Летняя диета для похудения отличается тем, что сравнительно легко переносится, дает быстрый ощутимый результат, включает в меню разнообразные натуральные продукты. Диета хороша тем, что она сезонна.
Меню 5 дневной диеты на 1 день
Завтрак: чай или кофе без сахара, салат из свежих огурцов с кефиром, 1 банан.
2-й завтрак: пара апельсинов или кислых яблок.
Обед: постные щи со свежей капустой или зеленые щи со щавелем. Можно добавить нежирную сметану.
Полдник: Салат из помидоров, огурцов или редиса с зеленью. Заправка — растительное масло.
Ужин: нежирный творог — 100-150 грамм. Cтакан кефира, ряженки.
Хлеба употреблять не более 2 кусочков в день, предпочтительнее ржаной или грубого помола.
Результат – потеря веса от 800 г до 1 килограмма за сутки. Длительность диеты можно увеличить до 10 дней.
Источник - porahudet.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
19:24, 19 мая
В Швеции допустили суд над участником «Евровидения» от Нидерландов16:04, 19 мая
Бена Аффлека впервые увидели без кольца на фоне заявлений, что он и Дженнифер Лопес живут отдельно уже «несколько недель»12:08, 19 мая
Селена Гомес и Зои Салдана посетили просмотр мюзикла «Эмилия Перес» в Каннах10:25, 19 мая
Бенни Бланко рассказал о планах завести детей с Селеной Гомес09:00, 19 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 19 МАЯ15:56, 18 мая
«Полиция решила, что мы голые, и прогнала нас!»: Сарик Андреасян и Лиза Моряк попали в неловкую ситуацию в Италии14:11, 18 мая
«Параджанов и мода»: в Ереване открывается выставка, вдохновлённая творчеством знаменитого кинорежиссёра12:33, 18 мая
Капучино-миссия в Ереване: ищем вкусный кофе10:23, 18 мая
Бен Аффлек и Дженнифер Лопес воссоединились на фоне слухов о разводе09:00, 18 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 18 МАЯ22:21, 17 мая
Появилась информация о возможном романе Джоли со звездой «Мастера и Маргариты»21:31, 17 мая
Семья Бьянки Цензори опасается, что Канье Уэст «втянет» ее в порнографию