Летняя диета для похудения отличается тем, что сравнительно легко переносится, дает быстрый ощутимый результат, включает в меню разнообразные натуральные продукты. Диета хороша тем, что она сезонна.
Меню 5 дневной диеты на 1 день
Завтрак: чай или кофе без сахара, салат из свежих огурцов с кефиром, 1 банан.
2-й завтрак: пара апельсинов или кислых яблок.
Обед: постные щи со свежей капустой или зеленые щи со щавелем. Можно добавить нежирную сметану.
Полдник: Салат из помидоров, огурцов или редиса с зеленью. Заправка — растительное масло.
Ужин: нежирный творог — 100-150 грамм. Cтакан кефира, ряженки.
Хлеба употреблять не более 2 кусочков в день, предпочтительнее ржаной или грубого помола.
Результат – потеря веса от 800 г до 1 килограмма за сутки. Длительность диеты можно увеличить до 10 дней.
Источник - porahudet.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
02:45, 12 мая
Победителем «Евровидения-2024» стал представитель Швейцарии: Армения заняла 8-ое место01:23, 12 мая
Выступление «Ladaniva» в финале «Евровидения-2024»23:00, 11 мая
В Мальмё стартовал финал «Евровидения-2024»: Армения выступит под номером 1922:20, 11 мая
За что дисквалифицировали представителя Нидерландов на «Евровидении-2024»?21:20, 11 мая
За несколько часов до финала «Евровидение-2024» в хаосе19:22, 11 мая
Несмотря на угрозы безопасности и политическую ситуацию, Серж Танкян полон оптимизма в отношении будущего Армении17:30, 11 мая
Опра Уинфри раскритиковала собственные методы похудения15:15, 11 мая
Существует большая вероятность, что сериал «Сёгун» будет продлен на второй сезон13:24, 11 мая
Младший сын Ким Кардашьян Псалм получил очень щедрый подарок: мини-версию Tesla Cybertruck12:16, 11 мая
Представитель Нидерландов отстранен от участия в финале «Евровидения-2024» из-за загадочного инцидента11:26, 11 мая
New-York Times назвала 5 фаворитов «Евровидения-2024», у которых лучшие шансы на победу09:00, 11 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 11 МАЯ