• Говяжий жир вместо крема и аспирин для пилинга: бьюти-советов блогеров, которые лучше не повторять на своем лице

  Интернет способен превратить в бьюти-сенсацию практически что угодно, и чем страннее эксперимент и эффектнее результат на видео, тем больше шансов, что его начнут повторять тысячи пользователей...

• В бьюти-топе армянок этой осенью: 5 главных процедур сезона

  Лучший комплимент этой осенью звучит так: «Ты выглядишь отдохнувшей»...

• Реанимация кожи: SOS-гайд после летнего солнца, загара и ожогов

  Лето оставляет после себя не только фотографии с пляжа и красивый загар, но и такие следы на лице и теле, которые нам менее приятны и которые мы бы хотели скрыть...

• Вазелин вместо крема, маски и бальзама: действительно ли один продукт может заменить половину косметички?

  Вазелин переживает очередное бьюти-возвращение...

• «Кожа как у младенца, крем - тоже»: почему детская косметика стала бьюти-трендом

  Взрослые девушки снова достают из ванной детские кремы, масла и шампуни. В соцсетях всё чаще обсуждают косметику, которой когда-то пользовались в детстве, - теперь её покупают уже не для ребёнка, а для собственной бьюти-рутины. На фоне сложных составов, кислот, ретинола и бесконечных сывороток детские средства выглядят почти вызывающе просто...

• K-Beauty выходит на новый уровень: Южная Корея диктует новые правила красоты  

  Корейская косметика давно перестала быть вирусным трендом из соцсетей. Сегодня она задает направление всей индустрии — от биотехнологий и регенеративной медицины до персонализированного ухода и эстетических процедур, пишет Forbes...

• «Лицо из морозильника»: действительно ли работает холодная косметология и что лёд делает с вашей кожей

  Лёд снова стал бьюти-средством: девушки опускают лицо в миски с ледяной водой, проводят по коже замороженными роллерами, хранят маски в холодильнике и устраивают себе домашние ice facials перед важным выходом...

• Заснуть страшной, проснуться красивой: что стоит за вирусным трендом «утренняя линька»

  Еще недавно девушки ложились спать с кремом на лице, надеясь утром проснуться с более мягкой и увлажненной кожей...

Уход за кожей тоже превратился в расписание: в один вечер кислоты, в следующий - ретинол, потом два дня восстановления, и всё по кругу. Так TikTok придумал skin cycling - систему, которая предлагает не использовать все активы сразу, а чередовать их по дням.

Идея оказалась особенно привлекательной после эпохи, когда девушки наслаивали на лицо сразу несколько сывороток, кислот и ретиноидов, надеясь получить результат быстрее. Только кожа обычно не разделяет этот энтузиазм: слишком большое количество активных средств повышает риск сухости и раздражения. Дерматологи тоже советуют не перегружать рутину и подбирать её под состояние конкретной кожи.

Но есть нюанс: skin cycling - не медицинский протокол, который подходит всем без исключения. Это скорее удобная схема организации ухода, которую можно адаптировать под себя.

Ночь первая: кислоты - устроить коже небольшую перезагрузку

В классической схеме первым вечером используются химические эксфолианты - например, средства с AHA- или BHA-кислотами. Они помогают удалять ороговевшие клетки, выравнивать текстуру кожи и работать с некоторыми видами пигментации и высыпаний.

Главное здесь - не пытаться добиться эффекта «кожа отполирована до стекла». Слишком частое или агрессивное отшелушивание способно привести к сухости и раздражению. Даже дерматологи рекомендуют использовать химические эксфолианты умеренно, а не превращать каждый вечер в домашний пилинг.

Для конца лета это особенно актуально: если кожа уже получила много солнца, стала чувствительной или появилась пигментация после активного отдыха, с кислотами лучше не экспериментировать агрессивно.

Ночь вторая: ретинол выходит на сцену

Следующий вечер посвящают ретинолу или другому ретиноиду, подходящему для домашнего ухода.
Это один из тех компонентов, вокруг которых действительно есть серьёзная доказательная база: ретиноиды ускоряют обновление клеток, помогают при акне и постепенно улучшают внешний вид мелких морщин и текстуру кожи. Но быстрых результатов ждать не стоит - коже требуется время, чтобы привыкнуть, а первые недели вполне могут сопровождаться сухостью, покраснением или шелушением.

Поэтому знаменитое «каждый вечер для идеальной кожи» - плохая стратегия для новичка. Начинать ретинол рекомендуют постепенно, например с нескольких применений в неделю, ориентируясь на переносимость кожи.
И ещё один момент, особенно важный в конце лета: ретиноиды могут повышать чувствительность кожи к солнцу, поэтому дневная защита от ультрафиолета обязательна.

Две ночи отдыха: коже тоже нужен выходной

После кислот и ретинола наступает самая недооценённая часть skin cycling - восстановление.
В эти вечера никаких новых активов, экспериментов и желания «дожать результат». Мягкое очищение, увлажняющая сыворотка при необходимости и крем, который помогает поддерживать кожный барьер, - вполне достаточно. Вместо постоянного воздействия активных компонентов кожа получает время на восстановление, а вы наконец перестаёте выяснять, какая именно сыворотка вызвала раздражение.

Увлажняющие средства помогают уменьшать потерю воды через кожу и поддерживать её защитный барьер; среди полезных компонентов дерматологи, например, выделяют церамиды и гиалуроновую кислоту.

Почему не стоит копировать TikTok-календарь один в один

У skin cycling есть одна проблема: в интернете очень любят превращать любую рабочую идею в универсальную инструкцию. Но кожа с акне, сухая чувствительная кожа и кожа без особых проблем - три совершенно разные истории.

Если вы только начинаете использовать ретинол, схема «кислоты - ретинол - восстановление - восстановление» может оказаться слишком интенсивной. В таком случае разумнее сначала оставить больше восстановительных вечеров.

То же касается кислот. Если кожа уже раздражена, шелушится или получила солнечный ожог, дополнительные активы ей сейчас совершенно ни к чему. Даже обычная сухость после чрезмерного отшелушивания может запустить неприятный цикл: человек видит шелушение, начинает ещё сильнее скрабировать кожу и в итоге только усугубляет раздражение.

И ещё один принцип: не нужно использовать сразу всё. Если в вашем креме уже есть ретинол, сыворотке - кислоты, а сверху вы добавляете ещё один актив, расписание перестаёт быть понятным. Дерматологи советуют минимизировать количество средств и не дублировать одинаковые активные компоненты без необходимости.

Две недели skin cycling: мягкий курс перед концом лета

Если хочется попробовать эту систему сейчас, лучше не устраивать коже марафон из десяти активов. Ниже - универсальная щадящая схема на 14 дней для взрослой кожи без выраженных дерматологических проблем. Если вы беременны или кормите грудью, используете назначенные дерматологом препараты, имеете розацеа, экзему или сильно раздражённую кожу, такую схему лучше не начинать без консультации специалиста.

Курс рассчитан на две недели. В первый вечер - кислоты, затем увлажняющий крем. Во второй - небольшое количество ретинола и снова увлажнение. Если кожа ещё не знакома с ретинолом, этот этап лучше пропустить и начать знакомство с ним постепенно.

Третий и четвёртый вечера посвящаем восстановлению: только очищение, увлажнение и крем. На пятый вечер снова возвращаем кислоты, если кожа хорошо перенесла первый цикл. Шестой - отдых. На седьмой можно вернуться к ретинолу, если он уже хорошо вам знаком.

Вторая неделя повторяет тот же принцип: восьмой и девятый вечера - восстановление, десятый - кислоты, одиннадцатый - отдых, двенадцатый - ретинол, а последние два вечера снова оставляем коже на восстановление.
Утром всё гораздо проще: мягкое очищение, увлажнение и SPF широкого спектра. Солнцезащита особенно важна при использовании кислот и ретиноидов.

Главная идея skin cycling проста: активы не обязаны работать одновременно, чтобы работать хорошо. Иногда коже действительно полезнее дать передышку, чем наносить на неё ещё одну банку.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram