Այժմ գոյություն ունեն մի շարք մարզասարքեր, որոնք օգնում են կարճ ժամանակահատվածում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Սակայն արագ նիհարելու համար նախատեսված սարքերն այնքան էլ շատ չեն, ինչպես կարծում եք։ Սակայն կան մարզասարքեր, որոնք անփոխարինելի են այս պարագայում. օրինակ, ստեպերը, հեծանվային մարզասարք եւ մարզասարք-վազքուղին։
Վերոնշված բոլոր սարքերը շատ լավ մարզում են սիրտը, թոքերը, մարմնի ստորին հատվածի մկանները։ Մազրումների ժամանակ ուժեղ քրտնարտադրություն է սկսվում, որն իր հետ միասին հեռացնում է նաեւ տոքսինները։
Ստեպեր
Այն «նմանակում» է աստիճան բարձրանալուն։ Հիանալիորեն մարզում է հետույքի եւ ոտքերի մկանները։
Մարզասարք-վազքուղի
Հավանաբար լավագույն միջոցը նիհարելու համար։ Վազելու ընթացքում քայքայվում են ճարպային բջիջները, մարզում որովայնի, ոտքերի եւ հետույքի մկանները։ Այս մարզասարքի միակ բացասական կողմն այն է, որ մարզվելիս ողնաշարը ծանրաբեռնվում է։
Հեծանվային մարզասարք
Սա պարզապես մարզասարք չէ, այլ որովայնի, գոտկատեղի, մարմնի ստորին հատվածի մկանները մարզող մի ամբողջ համակարգ։ Բոլոր շարժումները շատ փափուկ են, եւ ողնաշարը դրանից չի ծանրաբեռնվում։ Որպես այլընտրանք կարելի է օգտագործել որովայնը, ոտքերն ու ազդրերը նիհարեցնող մարզասարքը։ Գոյություն ունեն նաեւ ուժային մարզասարքեր։
Աղբյուրը՝ neosports.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:02, 2 մայիսի
Ֆիլմերում սեքսը կտրուկ նվազել է, բայց դարձել է ավելի բացահայտ22:18, 2 մայիսի
Armflix Էքսկլյուզիվ ֆիլմեր և սերիալներ՝ առանց սահմանափակումների, առանց գովազդի և ֆանտաստիկ որակի21:34, 2 մայիսի
1968 թվականի Grand Seiko ժամացույցն աճուրդում վաճառվել է ավելի քան 90,000 դոլարով20:18, 2 մայիսի
Միայնակ ամերիկացին, որը հուսահատ սեր է փնտրում, շաբաթական 400 դոլար արժողությամբ գովազդային վահանակ է տեղադրել19:43, 2 մայիսի
Կադրեր՝ «Լադանիվա»-ի եվրատեսիլյան երկրորդ փորձից (ֆոտո/վիդեո)19:21, 2 մայիսի
Միլիարդատեր Ջորջ Սորոսի որդու եւ ընկերուհու՝ Հումա Աբեդինի՝ որպես զույգ հանրային դեբյուտը կկայանա Met Gala-ի շրջանակում16:21, 2 մայիսի
Airbnb-ը թույլ կտա ժամանակ անցկացնել թռչող տնակում կամ հանգստանալ Փրինսի Purple Rain առանձնատանը15:10, 2 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանը պատրաստվում է նոր ֆոտոշարքի14:38, 2 մայիսի
Քրիս Ջեններն իր կերպարանքով ամանորյա զարդ է ներկայացրել, որն արժե 82 դոլար13:53, 2 մայիսի
Լիզա Մորյակը՝ Սարիկ Անդրեասյանի հետ ամուսնության մասին. «Սեքսը ամուր հարաբերությունների հիմքն է»13:20, 2 մայիսի
Քենդալ Ջենները կիսվել է գեղեցկության իր գաղտնիքներով12:56, 2 մայիսի
«The View»-ն քննարկում է այն լուրերը, ըստ որոնց ԱՄՆ նախկին նախագահ Դոնալդ Թրամփը դատավարության ժամանակ «գազեր է բաց թողնում»