Երգչուհի Վերա Բրեժնեւան Instagram-ում նոր լուսանկար է տեղադրել եւ կիսվել հարթ որովայն ունենալու գաղտնիքներով։
«Եթե ցանկանում եք հարթ որովայն ունենալ, ապա պետք է հետեւեք երկու կարեւոր կետի. 1) պահպանեք ճիշտ սննդակարգ, որը իր հերթին կկարգավորի նյութափոխանակությունը. 2) մարզվեք, կատարեք որովայնի մկանները ձգող վարժություններ։ Ճիշտ է, ես մարզիչ չեմ, եւ չեմ փորձում ինձ խելոքի տեղ դնել, բայց եթե ամեն օր կատարեք ամենապարզ ու հասարակ վարժությունները (փառք աստծո, համացանցում դրանք շատ են) եւ ճիշտ սնվեք, ապա կունենաք Ձեր երազանքի որովայնը»,- գրել է Վերան։
«Եթե մարզվեք, բայց չկանոնակարգեք Ձեր սնունդը, կամ ընդհակառակը՝ ճիշտ սնվեք, բայց չմարզվեք, ապա ոչ մի արդյունքի չեք հասնի։ Ի դեպ, համացանցում կան շատ հիանալի տեսանյութեր եւ կանանց, եւ տղամարդկանց համար»,- Վերան խորհուրդ է տվել իր երկրպագուներին։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:22, 26 ապրիլի
Ամենաթանկարժեք զգեստները, որոնք աճուրդի են հանվել ռեկորդային գումարներով22:34, 26 ապրիլի
Դավաճանություն՝ քնած ժամանակ. ի՞նչ են նշանակում անհավատարմության մասին երազները21:16, 26 ապրիլի
Burj Al Arab-ը եւ Atlantis, The Palm-ը համարվել են աշխարհի «ամենաինստագրամյան» հյուրանոցները20:15, 26 ապրիլի
Տիտանիկի ամենահարուստ ուղեւորի մարմնից հայտնաբերված գրպանի ոսկե ժամացույցն աճուրդի է հանվել19:23, 26 ապրիլի
Montegrappa-ի նոր գրիչը նվիրված է Ֆրանկենշտեյնին16:21, 26 ապրիլի
Մայամիի սեքսի թանգարանում բացվել է Հաջիմե Սորայամայի Desire Machines ցուցահանդեսը15:19, 26 ապրիլի
Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է14:11, 26 ապրիլի
Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը13:31, 26 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել12:20, 26 ապրիլի
Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին11:16, 26 ապրիլի
Սալմա Հայեկը կիսվել է իր եւ Ֆրանսուա-Անրի Պինոյի հարսանիքի ֆոտոշարքով10:18, 26 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ չի դիտել իր մասնակցությամբ «Ամերիկյան սարսափ պատմություն»-ը