Մեզնից յուրաքանչյուրը պետք է իմանա, թե որ մթերքը կարող է վերականգնել մեր ուժերն ու էներգիա փոխանցել մեզ։
Գիտե՞ք, որ մակարոնեղենն ու թխվածքը էներգիայի մեծ աղբյուր են հադիսանում։ Օրգանիզմին մեծ ուժ ու եռանդ կարող են հաղորդել նաեւ շիլաներն ու կաթնաշոռը, թթվասերն ու կաթնամթերքի մյուս տեսակները։ Հենց այս պատճառով առավոտը պետք է սկսել շիլաներ ուտելով, որոնք առաջիկա երեք ժամերի ընթացքում (այսինքն՝ մինչ ճաշի ժամը) մեծ էներգիա կհաղորդեն ձեզ։ Կարելի է պատրաստել հնդկաձավարի, եգիպտացորենի շիլաներ, վարսակաշիլա եւ այլն։
Եթե զգում եք, որ այլեւս ուժ չունեք, եւ չեք կարողանում աշխատել, մասնագետները խորհուրդ են տալիս թխվածքաբլիթ ուտել եւ թեյ խմել, որի արդյունքում էներգիան կվերականգնվի, բայց կես ժամով՝ ոչ ավել։ Այսինքն՝ սա ձեզ ուժ ու եռանդ հաղորդի, բայց իհարկե, չի կարող ճաշին փոխարինել։
Օրգանիզմին էներգիա հաղորդում են նաեւ լոբազգիները, մրգերը, թարմ հյութերը՝ հատկապես բանանի հյութը։ Ինչու՞ բանանի, որովհետեւ բանանը հարուստ է կալիումով, բջջանյութով, գլյուկոզայով եւ շատ այլ միկրոէլեմենտներով։
Այս հարցում իհարկե, անփոխարինելի են նաեւ եփած ձուկն ու տապալած միսը, որոնք մեծ ուժ կարող են հաղորդել ողջ օրվա ընթացքում, բայց դրանց ազդեցությունն ավելի մեծ կլինի, եթե ձկան կամ մսի հետ թարմ կամ եփած բանջարեղեն լինի։
Աղբյուրը՝ frend.org.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
18:35, 28 ապրիլի
«Շորս թափանցիկ չէ». Լիլիթ Հովհաննիսյանը մեկնաբանել է իր նոր տեսահոլովակի կերպարներից մեկը15:08, 28 ապրիլի
Սիլվեստր Ստալոնեն մեմուարներ է գրում13:30, 28 ապրիլի
Բրիթնի Սփիրսը համաձայնության է եկել հոր հետ11:44, 28 ապրիլի
Doja Cat-ը շատ համարձակ ու բաց լողազգեստով ցուցադրել է կազմվածքը10:35, 28 ապրիլի
Փերիս Հիլթոնը մերկացել է Flaunt ամսագրի շապիկի համար09:00, 28 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 28-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ18:47, 27 ապրիլի
Wine story: JancisRobinson.com-ի գլխավոր խմբագիրը՝ Հայաստանում գինու արկածի մասին (exclusive)16:23, 27 ապրիլի
Օպտիկական պատրանքը կարող է ցույց տալ՝ որքան «փակ մարդ եք» դուք15:38, 27 ապրիլի
Ռասել Քրոուն կնկարահանվի «Էկզորցիզմ» սարսափ ֆիլմի գլխավոր դերում14:12, 27 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու հայտարարությունից հետո Բիանկա Սենսորիի երկրպագուները խնդրում են նրան բաժանվել ռեփերից12:10, 27 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը տխրել է Թեյլոր Սվիֆթի նոր դիս-թրեքի պատճառով, բայց չի ցանկանում «կրակի վրա յուղ լցնել»11:31, 27 ապրիլի
Վահագ Ռաշը հետեւորդներին է ներկայացրել «Լուսամփոփի պես աղջիկ» երգի նոր տարբերակը