Առաջարկվող դիետան դասվում է արագ դիետաների շարքին, ինչը նշանակում է, որ այն երկար չի կարելի պահել՝ ընդամենը 3 օր։ Իսկ եթե նշված ժամկետում ոչ մի կիլոգրամ չեք նիհարում, ապա կարելի է շարունակել մինչեւ 5 օր, ոչ ավելի։ Դիետան կարելի է կրկնել երեք ամիս անց։
Այս դիետայի դեպքում սննդակարգում հիմնականում ներառված են կաթ եւ կաթնաշոռ։ Կաթը կարող է լինել սովորական՝ օրական մոտ 100մլ. կամ դիետիկ (ոչ յուղալի)՝ մոտ 250մլ-ի չափով։ Ջուր կարելի է խմել անսահամանափակ՝ հատկապես եթե շոգ եղանակ է։
Կաթնաշոռը կարող եք վերցնել եւ սովորական, եւ յուղալի։ Բավարար է 150գր.-ը սովորական կաթնաշոռի դեպքում, իսկ դիետիկի պարագայում՝ 300գր.։
Կաթի եւ կաթնաշոռի ընդհանուր քանակությունը պետք է բաժանել օրական 4-5 անգամյա սնվելու համար եւ վայելել կաթնամթերքի այս օգտակար տեսակները։
Բացի վերը նշված երկու բաղադրիչներից, դիետայի մեջ կարելի է ներառել նաեւ 50գր. վարունգ (եթե իհարկե, կաթի եւ վարունգի համադրությունից ստամոքսաղիքային խնդիրներ չեն առաջանա) կամ սեխ։ Ի դեպ, կաթի մեջ արգելվում է շաքարի կամ այլ մթերքի օգտագործումը։
Նշենք, որ այս ամենից զատ, պետք է ֆիզիկական ակտիվ վարժություններ անել։
Ցուցում. դիետան արգելված է հղիներին կամ կերակրող մայրերին, ինչպես նաեւ դեռահասներին։
Աղբյուրը՝ slim-motivator.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
13:14, 24 մայիսի
Ինչպես է արձագանքել Ջենիֆեր Լոպեսը Բեն Աֆլեքի մասին հարցին12:45, 24 մայիսի
Սերենա Ուիլյամսը ծննդաբերությունից հետո նիհարում է12:18, 24 մայիսի
Սելին Դիոնը մահից է պրծել SPS-ի դեմ պայքարի ժամանակ11:31, 24 մայիսի
Stylish Faces. Աստղիկ Սաֆարյան. «Ասել եմ՝ չեմ սիրում, ու հեռացել եմ սիրելով»10:48, 24 մայիսի
Բրիթնի Սփիրսը հերթական տեսանյութն է հրապարակել, որում մերկ է10:17, 24 մայիսի
Շերը եւ նրա երիտասարդ սիրելին չէին ամաչում արտահայտել իրենց զգացմունքները Կաննի amfAR Cinema Against AIDS-ի կարմիր գորգի վրա09:00, 24 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 25-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:37, 23 մայիսի
VR պոռնոգրաֆիան փչացնում է հարաբերությունները․ զգուշացնում են փորձագետները22:34, 23 մայիսի
Style Beauty. Պե՞տք է, արդյոք, սափրել դեմքը. ամեն ինչ դերմապլանինգի մասին21:46, 23 մայիսի
Լիա Զախարյանի նոր ֆոտոշարքը․ գեղեցիկ լուսանկարներ ունենալու «լայֆհակ»՝ դերասանուհուց20:14, 23 մայիսի
Դուբայի ծայրահեղ շքեղ եւ բացառիկ անապատային գյուղում վաճառվում են մինչեւ 50 միլիոն դոլար արժողությամբ հողատարածքներ19:23, 23 մայիսի
Ծաղիկներ տանը եւ ոչ միայն. ինչպե՞ս ստեղծել իդեալական պայմաններ ծխածաղկի աճի ու ծաղկման համար