Կրկին գարուն է՝ ծաղկունքի եւ գեղեցկության ժամանակաշրջան։ Սակայն այս ամենից զատ, գարունը հնարավորություն է տալիս նոր շունչ առնելու համար եւ նոր կյանք սկսելու համար։ Երբեմն կյանքը փոխելու համար բավական է փոքրիկ փոփոխություններ ներառել ձեր առօրյա ռիթմում։ Առաջարկում ենք 7 առողջարար սովորություն, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր կյանքի ընթացքը։
1) Տանը պատրաստել
Սա վերաբերում է սրճարաններում եւ արագ սննդի կետերում սնվող մարդկանց։ Առողջ եւ թարմ սնունդը դրականորեն կարող է ազդել ձեր օրգանիզմի վրա, հետեւաբար՝ ձեր կյանքի վրա։
2) Շատ ջուր խմել
Շատ ջուր խմելու արդյունքում մաշկը խոնավ է լինում, իսկ երիկամներում քար «հավաքելու» հավանականությունը նվազում է։
3) Քիչ նստել եւ շատ կանգնել
Կյանքը երկարացնելու եւ ակտիվ ռիթմ տալու հիանալի միջոց
4) Զբոսնել բնության գրկում
Մարդիկ, ովքեր հաճախ են զբոսնում բնության գրկում, գեղեցիկ միջավայրում, ավելի առողջ են։
5) Շատ շարժվեք
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս, շաբաթական 5 օր 30 րոպե աերոբիկայով զբաղվել եւ անընդհատ շարժվել։ Կարելի է պարան ցատկել, վազել, վարժություններ անել եւ այլն։
6) Մտերիմների հետ ժամանակ անցկացնել
Մարդիկ, ովքեր շատ ժամանակ են տրամադրում իրենց ընկերներին, հարազատներին, ավելի երկարակյաց են։
7) Երախտապարտ լինել
Սա հոգեւոր ներդաշնակության ամենակարեւոր նախապայմանը։
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
09:00, 4 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 4-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 3 մայիսի
Ֆորմուլա 1-ի լեգենդ Միխայել Շումախերի ութ շքեղ ժամացույցներ աճուրդի են հանվել22:08, 3 մայիսի
Հոլլի Բերին տարված է իր դաշտանադադարով և հրապարակայնորեն խոսում է այդ մասին21:14, 3 մայիսի
NEWS.am STYLE-ի նոր սյունակ. Ծաղիկներ տանը և ոչ միայն. Ինչպես չսպանել խոլորձը և ծաղկեցնել20:26, 3 մայիսի
Wine Story. Սովինյոն Բլանի միջազգային օր՝ ձեր սիրելի սպիտակ գինու տոն19:43, 3 մայիսի
Կոպենհագենում Միշլեն աստղով ռեստորանները ամենաթանկն են աշխարհում16:34, 3 մայիսի
Macallan-ը և Cirque Du Soleil-ը միավորվում են՝ վիսկիի համտեսի և մահաբեր հնարքների համար15:25, 3 մայիսի
Ֆարել Ուիլյամսը միանում է Tiffany & Co-ին Titan ոսկերչական հավաքածու ստեղծելու համար14:23, 3 մայիսի
Քրիստեն Ստյուարտը եւ Օսկար Այզեքը կնկարահանվեն 80-ականների վամպիրների մասին հեդոնիստական թրիլլերում13:55, 3 մայիսի
Դերասանուհի Անյա Թեյլոր-Ջոյը պրեմիերային ներկայացել էր այնպիսի զգեստով, որով անհնար էր նստել13:17, 3 մայիսի
Էմիլի Ռատակովսկին եւ Իրինա Շեյքը փայլել են The King's Trust 2024 Global Gala-ին12:23, 3 մայիսի
Սոֆյա Վերգարան մտադիր է ամեն կերպ պայքարել տարիքի հետ