Կրկին գարուն է՝ ծաղկունքի եւ գեղեցկության ժամանակաշրջան։ Սակայն այս ամենից զատ, գարունը հնարավորություն է տալիս նոր շունչ առնելու համար եւ նոր կյանք սկսելու համար։ Երբեմն կյանքը փոխելու համար բավական է փոքրիկ փոփոխություններ ներառել ձեր առօրյա ռիթմում։ Առաջարկում ենք 7 առողջարար սովորություն, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր կյանքի ընթացքը։
1) Տանը պատրաստել
Սա վերաբերում է սրճարաններում եւ արագ սննդի կետերում սնվող մարդկանց։ Առողջ եւ թարմ սնունդը դրականորեն կարող է ազդել ձեր օրգանիզմի վրա, հետեւաբար՝ ձեր կյանքի վրա։
2) Շատ ջուր խմել
Շատ ջուր խմելու արդյունքում մաշկը խոնավ է լինում, իսկ երիկամներում քար «հավաքելու» հավանականությունը նվազում է։
3) Քիչ նստել եւ շատ կանգնել
Կյանքը երկարացնելու եւ ակտիվ ռիթմ տալու հիանալի միջոց
4) Զբոսնել բնության գրկում
Մարդիկ, ովքեր հաճախ են զբոսնում բնության գրկում, գեղեցիկ միջավայրում, ավելի առողջ են։
5) Շատ շարժվեք
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս, շաբաթական 5 օր 30 րոպե աերոբիկայով զբաղվել եւ անընդհատ շարժվել։ Կարելի է պարան ցատկել, վազել, վարժություններ անել եւ այլն։
6) Մտերիմների հետ ժամանակ անցկացնել
Մարդիկ, ովքեր շատ ժամանակ են տրամադրում իրենց ընկերներին, հարազատներին, ավելի երկարակյաց են։
7) Երախտապարտ լինել
Սա հոգեւոր ներդաշնակության ամենակարեւոր նախապայմանը։
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:22, 26 ապրիլի
Ամենաթանկարժեք զգեստները, որոնք աճուրդի են հանվել ռեկորդային գումարներով22:34, 26 ապրիլի
Դավաճանություն՝ քնած ժամանակ. ի՞նչ են նշանակում անհավատարմության մասին երազները21:16, 26 ապրիլի
Burj Al Arab-ը եւ Atlantis, The Palm-ը համարվել են աշխարհի «ամենաինստագրամյան» հյուրանոցները20:15, 26 ապրիլի
Տիտանիկի ամենահարուստ ուղեւորի մարմնից հայտնաբերված գրպանի ոսկե ժամացույցն աճուրդի է հանվել19:23, 26 ապրիլի
Montegrappa-ի նոր գրիչը նվիրված է Ֆրանկենշտեյնին16:21, 26 ապրիլի
Մայամիի սեքսի թանգարանում բացվել է Հաջիմե Սորայամայի Desire Machines ցուցահանդեսը15:19, 26 ապրիլի
Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է14:11, 26 ապրիլի
Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը13:31, 26 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել12:20, 26 ապրիլի
Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին11:16, 26 ապրիլի
Սալմա Հայեկը կիսվել է իր եւ Ֆրանսուա-Անրի Պինոյի հարսանիքի ֆոտոշարքով10:18, 26 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ չի դիտել իր մասնակցությամբ «Ամերիկյան սարսափ պատմություն»-ը