• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Լոլիկը շատ վիտամիններ, հանքանյութեր եւ արժեքավոր հակաօքսիդանտ է պարունակում, որը կանխում է ծերացումը։ Ի դեպ, լիկոպենն ավելի լավ է յուրացվում ջերմային մշակում անցած լոլիկներից։

Առավոտյան՝ խաշած ձու, 2 բուտերբրոդ՝ անյուղ կաթնաշոռով եւ լոլիկով։

Ճաշին՝ 150 գ խաշած հավի կրծքամիս, 2 լոլիկից աղցան՝ ձիթայուղով կամ կեֆիրով։

Հավը կարելի է փոխարինել խոզապուխտով կամ ռիկոտայով՝ լցոնած լոլիկով։ Իսկ ընթրիքին կերեք լոլիկով բրինձ, խորոված հավի կրծքամիս կամ ձուկ։

Ընթրիքը պետք է լինի 19։00–ից ոչ ուշ։ Այդ ժամից հետո ցանկալի է առհասարակ ոչինչ չուտել։

Լոլիկով դիետայի առանձնահատկությունները

Լոլիկով դիետան հակացուցումներ ունի։ Այն չի կարելի կիրառել գաստրիտի, ստամոքսի խոցի, խոլեցիստիտի, պանկրեատիտի սրման դեպքում։ Լոլիկով դիտեայի ժամանակ խուսափե՛ք աղից եւ շատ ջուր խմեք։

Կարեւոր է. լոլիկով դիետան ցածր կալորիական է։ Դրանով 3 օրից երկար չի կարելի պահել։

Աղբյուրը՝  Liza.ua

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում