Երեւանում ձնաբուք չէ, ինչպես Մոսկվայում, բայց այստեղ նույնպես ձմռան շունչը կա: Սա նշանակում է, որ հարկավոր է ուշադրություն դարձնել ձմեռային դիետային: Ի դեպ՝ ամանորյա տոների ընթացքում անսահանափակ ուտելու մեր հիմար սովորույթի դեպքում այս դիետային ուշադրություն դարձնելը անհրաժեշտություն է։
12 օրվա համար նախատեսված ձմեռային դիետան բավական բարդ է եւ շատ կիլոգրամների կորուստ է խոստանում:
Ձմեռային դիետայի ճաշացանկն այսպիսին է.
Առաջին, երկրորդ, երրորդ օր - կեֆիր;
Չորրորդ, հինգերորդ, վեցերորդ օր - առանց կաշվի եփած հավ;
Յոթերորդ, ութերորդ, իններորդ օր - բանջարեղեն;
Տասներորդ, տասնմեկերորդ, տասներկուերորդ օր - չոր կարմիր գինի (օրական 350 գրամ)՝ պանրով:
Հացն ու հացաբուլկեղենն ամբողջությամբ բացառվում են:
Կալորիաների քանակությունը՝ անսահմանաափակ:
Ջուրն ու կանաչ թեյը՝ ըստ պահանջի:
Դիետայի ավարտից հետո կարելի է անցնել սովորական սննդակարգի՝ խուսափելով չափից շատ ուտելուց:
Ձմեռային դիետայի արդյունքում կարելի է 8-ից մինչեւ 15 կգ կորցնել:
Աղբյուրը՝ Ivona
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:22, 9 մայիսի
Քրիս Ջենները հայտնել է, որ ուռուցք ունի09:00, 9 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 9-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:18, 8 մայիսի
Շամպայն, 24 կարատանոց ոսկուց խնամքի միջոցներ եւ 100,000 դոլարի շքեղություն. հանգստացեք Դուբայի լավագույն հանգստավայրում22:24, 8 մայիսի
Մայքլ Դուգլասը համեմատել է սեքսուալ տեսարանների նկարահանումները իր ծաղկման ժամանակների հետ. «Ես անցել եմ այն տարիքից, երբ պետք է անհանգստանայի»21:11, 8 մայիսի
Աշխարհի նախկին ամենահարուստ մարդը` Ուորեն Բաֆեթ. «Հաջողությունը փողի մեջ չէ, այլ նրանում է, որ սիրված լինեք նրանց կողմից, ում ցանկանում եք սիրել»20:26, 8 մայիսի
Սիլվեստր Ստալոնեի ժամացույցները կհայտնվեն աճուրդում, այդ թվում՝ նրա հավաքածուի «սուրբ գրաալը»19:27, 8 մայիսի
Նյու Յորքի Times Square-ը գլխավորում է աշխարհի ամենավատ զբոսաշրջային վայրերի ցուցակը17:13, 8 մայիսի
Ռուսաստանում բանակցություններ են ընթանում այնտեղ Քանյե Ուեսթի համերգը կազմակերպելու շուրջ16:32, 8 մայիսի
Հիսուս Քրիստոսի մանկության մասին սարսափ ֆիլմ կնկարահանվի15:11, 8 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանը պատմել է այն խնդիրների մասին, որոնց բախվել է որդու՝ Թաթումի ծնվելուց հետո15:00, 8 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2009»-ի հաղթող Ալեքսանդր Ռիբակը Հայաստանի երգը նշել է, որպես իր ֆավորիտ` իր երաժշտական աջակցությունը հայտնելով «Լադանիվա»-ին14:18, 8 մայիսի
Աննա Վինտուրն արգելել է այս երեք մթերքը մատուցել Met Gala-ին