- Առավոտյան ժամը 6:00-7:00-ն ընկած հատված - «պատուհան», երբ ավելի լավ է գործում երկարաժամկետ հիշողությունը, այս ընթացքում ստացված տեղեկատվությունը հեշտությամբ է յուրացվում;
- 8:00-9:00-ն ընկած ժամանակահատվածում միանում է տրամաբանական մտածողությունը, սա շատ հարմար ժամանակ է ցանկացած տեսակի գործունեության համար՝ կապված ե՛ւ հիշելու, ե՛ւ վերլուծելու հետ;
- 9:00-10:00 - օպտիմալ ժամեր տեղեկատվության եւ վիճակագրության հետ աշխատանքի համար:
- 11:00-12:00 - մտավոր գործառույթների արդյունավետությունը նվազում է, ուրեմն կարելի է շեղող որեւէ բանով զբաղվել, ասենք՝ երաժշտություն լսել;
- 11:00-14:00-ը լավագույն ժամանակն է ճաշելու համար: Ինչպես Արեւելքում են ասում՝ այս ժամերին է գրանցվում «մարսողության կրակի» գագաթնակետը, երբ սնունդը լավագույնս է մարսվում եւ յուրացվում;
- 12:00-18:00-ն ընկած հատվածը կատարյալ ժամանակ է ակտիվ աշխատանքի համար: Ավելի ուշ ժամերի աշխատանքն ուղեղին ստիպում է գերբեռնված աշխատել: Նման խնդրի առաջին նշանը քնելու դժվարությունն է;
- 21:00-23:00-ն ընկած հատվածը ուղեղի ու նյարդային համակարգի առավելագույն հանգստի ժամանակն է;
- 23:00-ից մինչեւ գիշերվա 1:00-ն ակտիվորեն վերականգնվում է բարակ էներգիան: Չինական բժշկության մեջ այն կոչում են «ցի», ժամանակակից գիտությունը՝ նյարդային եւ մկանային ուժ;
- Ժամը 1:00-3:00-ն ընկած ժամանակահատվածում մարդը վերականգնում է էմոցիոնալ էներգիան:
Իհարկե, հարկավոր է հաշվի առնել յուրաքանչյուր մարդու անհատական հոգեֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները: Պայմանականորեն ժողովուրդը մարդկանց բաժանում է «արտույտ»-ների եւ «բու»-երի, բայց նույնիսկ այս բաժանման պարագայում կարելի է գործունեության արդյունավետությամբ տարբեր «արտույտ»-ների եւ «բու»-երի առանձնացնել, եւ նրանց ակտիվությունը կախված է որ միայն օրվա ժամանակից, այլեւ անձնական կենսաբանական փուլերից:
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
13:23, 10 մայիսի
Քենդալ Ջենները խոստովանել է, որ «դժվար երկու ամիս» է անցկացրել12:05, 10 մայիսի
«Ձեր մտքով անցե՞լ է, որ այստեղ լինելով վտանգ եք ներկայացնում այլ մասնակիցների եւ հանրության համար». լրագրողը՝ Իսրայելի ներկայացուցչին11:16, 10 մայիսի
Էնդի Սերկիսը վերադառնում է «Մատանիների տիրակալի» տիեզերք10:20, 10 մայիսի
Հեյլի Բիբերը հղի է10:05, 10 մայիսի
«Կարծում եմ՝ մեր մայրիկները էկրանից այն կողմ լաց էին լինում». «Լադանիվան»՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի ֆինալիստների ասուլիսին09:27, 10 մայիսի
Հայաստանը «Եվրատեսիլ 2024»-ի եզրափակչում ելույթ կունենա 19-րդ համարի ներքո09:00, 10 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 10-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ01:13, 10 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024». Հայաստանն անցավ եզրափակիչ փուլ00:12, 10 մայիսի
Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա»-ի ելույթը՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի երկրորդ կիսազրափակչին (VIDEO)23:00, 9 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ի երկրորդ կիսաեզրափակիչը․ «Լադանիվան» ելույթ կունենա 8-րդը (ՈւՂԻՂ)22:09, 9 մայիսի
Սալվադոր Դալին եւ նրա լեգենդար բեղերը21:23, 9 մայիսի
Բուրջ Խալիֆան աշխարհի ամենաբարձրահասակի տիտղոսը կզիջի Սաուդյան Արաբիայի Ջիդդա աշտարակին