Համարվում է, որ արագ նիհարելու համար ամենաարդյունավետը, այսպես կոչված, մոդելների՝ փոքր քանակությամբ ածխաջրեր պարունակող դիետան է:
Երեք օրվա ընթացքում կարելի է 5 կգ կորցնել՝ կախված նյութափոխանակությունից եւ քաշից:
Ճաշացանկ
նախաճաշ - խաշած ձու,
3 ժամ անց՝ 150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, առանց շաքարի թեյ,
3 ժամ անց՝ դարձյալ 150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, առանց շաքարի թեյ,
չընթրել, միայն հնարավորինս շատ ջուր խմել:
Քիչ քանակությամբ ածխաջրեր պարունակող դիետայի ավելի թեթեւ տարբերակ, որը նույնպես արագ եւ արդյունավետ է համարվում.
նախաճաշ - 30 գրամ անյուղ պանիր, մեկ կտոր տարեկանի հաց,
առանց շաքարի կանաչ թեյ,
ճաշ - խաշած լոբի, մեկ կտոր տարեկանին հաց,
200 գրամ անյուղ կաթնաշոռ,
առանց շաքարի թեյ,
ընթրիք - 100 գրամ շոգեխաշած հավի կրծքամիս,
1 վարունգ եւ 1 լոլիկ,
առանց շաքարի կանաչ թեյ:
Աղբյուրը՝ Woman.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
11:18, 9 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանը պատմել է, թե ինչպես է նիհարել 36 կիլոգրամով10:55, 9 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանը «կոտրված Margiela տիկնիկի» դերում10:22, 9 մայիսի
Քրիս Ջենները հայտնել է, որ ուռուցք ունի09:00, 9 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 9-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:18, 8 մայիսի
Շամպայն, 24 կարատանոց ոսկուց խնամքի միջոցներ եւ 100,000 դոլարի շքեղություն. հանգստացեք Դուբայի լավագույն հանգստավայրում22:24, 8 մայիսի
Մայքլ Դուգլասը համեմատել է սեքսուալ տեսարանների նկարահանումները իր ծաղկման ժամանակների հետ. «Ես անցել եմ այն տարիքից, երբ պետք է անհանգստանայի»21:11, 8 մայիսի
Աշխարհի նախկին ամենահարուստ մարդը` Ուորեն Բաֆեթ. «Հաջողությունը փողի մեջ չէ, այլ նրանում է, որ սիրված լինեք նրանց կողմից, ում ցանկանում եք սիրել»20:26, 8 մայիսի
Սիլվեստր Ստալոնեի ժամացույցները կհայտնվեն աճուրդում, այդ թվում՝ նրա հավաքածուի «սուրբ գրաալը»19:27, 8 մայիսի
Նյու Յորքի Times Square-ը գլխավորում է աշխարհի ամենավատ զբոսաշրջային վայրերի ցուցակը17:13, 8 մայիսի
Ռուսաստանում բանակցություններ են ընթանում այնտեղ Քանյե Ուեսթի համերգը կազմակերպելու շուրջ16:32, 8 մայիսի
Հիսուս Քրիստոսի մանկության մասին սարսափ ֆիլմ կնկարահանվի15:11, 8 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանը պատմել է այն խնդիրների մասին, որոնց բախվել է որդու՝ Թաթումի ծնվելուց հետո