Известный диетолог Гейлорд Хаузер уверял, что организм, следующий его диете, не будет испытывать недостаток в белке и витаминах, потому что в каждый прием пищи включены высокобелковые продукты, овощи и фрукты.
Режим, предлагаемый для похудения Д. Хаузером, отличается предельно низкой калорийностью. Всего одна тысяча калорий в сутки. Однако, автор диеты утверждает, что в рационе достаточно полезных витаминов и продуктов, богатых белком. Поэтому диеты Д. Хаузера можно придерживаться около двух недель
Разрешено есть: фрукты, мясо, овощи, рыбу, сыры, яйца. Можно пить молоко и кисломолочные напитки.
Примерное меню:
Первый раз завтракаем ломтиком постного мяса, ломтиком сыра или яйцом + хлеб – 50 граммов, кофе (чай) без сахара и 1/2стаканчика несладкого сока из фруктов.
На ленч едим кусочек хлеба с ломтиком плавленого сыра (сыр можно заменить яйцом), овощной салатик, стаканчик простокваши (несладкого чая) и несладкие фрукты в неограниченном кол-ве.
Обедаем салатиком из овощей с растит. маслом или фруктовым салатом + блюдо из мяса (рыбы) без гарнира, несладкие фрукты. Можно съесть вегетарианский супчик с ломтиком ржаного хлебушка.
Перед сном выпиваем стаканчик подогретого молока или стаканчик простокваши (любого другого кисломолочного напитка). Молоко пьем медленно, небольшими глоточками.
Источник - justlady.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
09:00, 19 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 19 МАЯ15:56, 18 мая
«Полиция решила, что мы голые, и прогнала нас!»: Сарик Андреасян и Лиза Моряк попали в неловкую ситуацию в Италии14:11, 18 мая
«Параджанов и мода»: в Ереване открывается выставка, вдохновлённая творчеством знаменитого кинорежиссёра12:33, 18 мая
Капучино-миссия в Ереване: ищем вкусный кофе10:23, 18 мая
Бен Аффлек и Дженнифер Лопес воссоединились на фоне слухов о разводе09:00, 18 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 18 МАЯ22:21, 17 мая
Появилась информация о возможном романе Джоли со звездой «Мастера и Маргариты»21:31, 17 мая
Семья Бьянки Цензори опасается, что Канье Уэст «втянет» ее в порнографию19:22, 17 мая
Звезда «Бриджертонов» Никола Кохлан об успехе сериала и страхе перед сексуальными сценами из «бурного» третьего сезона14:35, 17 мая
Стилист Зверев заверил, что Пугачева вернется в Россию13:20, 17 мая
Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст изменила цвет волос. 10-летняя начинающая рэпершра демонстрирует свои светлые локоны12:20, 17 мая
Дебют «Мегаполиса» в Каннах сопровождался 7-минутными аплодисментами стоя