На днях я встретила свою приятельницу и едва ее узнала. Мы не виделись около месяца, и передо мной оказался совершенно другой человек. Приятельница никогда не была толстушкой, а скорее скажем дамой с формами. А теперь, передо мной стояла женщина практически ничем не уступающая топ-модели, сбросившая не только лишние килограммы, но и лет пять. После допроса с пристрастием как ей удалось достигнуть таких потрясающих результатов, она призналась, что сидела на «питьевой диете». По ее словам, при такой диете килограммы просто тают на глазах, в течение месяца ей удалось сбросить 10 кг...
Однако прежде чем вы, мои читательницы, решитесь попробовать подобную диету надо знать несколько правил, которые необходимо строго соблюдать, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью. Итак, в чем суть «питьевой диеты». Разумеется, прежде всего – это отказ от любой твердой пищи. То есть калории организм будет исключительно из напитков, соков, коктейлей, смузи и супов-пюре. Диета предусматривает полный отказ от алкогольных напитков, а также сладкой газировки, а некоторых случаях и магазинных йогуртах. Моя подруга «питалась» кофе (без сахара), мацони, нежирными йогуртами, овощными и фруктовыми соками (не магазинными), а также супами-пюре. В качестве примера, приведу один из ее рецептов супа-пюре – сельдерей, помидоры, лук репчатый, зеленый перец, капуста потушить на огне минут 15, добавить одну столовую ложку оливкового масла, соль и перец по вкусу. Когда овощи станут мягкими взбить все в блендере. Помимо жидкой пищи необходимо пить 2 литра чистой негазированной воды. Пищу надо принимать через каждый два часа. Размер порции от 200 до 350 мл. По уверениям подруги, чувство голода мучает первые три дня, после чего организм адаптируется. И еще один минус этой диеты в том, что в первое время очень хочется чего-нибудь пожевать.
Самое главное это правильный выход из подобной диеты. Если вы продержались на подобной диете 2 недели, то выходить из нее следует в течение месяца, т.е. соотношение 1 к 2. Первое время надо ограничиваться кашами. В первую неделю завтракаем любой кашей на воде, обед и ужин оставляем питьевым, вторую неделю завтрак может быть любой, обед – каша, ужин питьевой, третья неделя: завтрак питьевой, обед - каша, ужин овощи и фрукты, на четвертую неделю можно вводить в рацион нежирные рыбу и мясо, но на ужин желательно ограничиться мацони и овощами.
Кроме того, подобную диету могут позволить себе абсолютно здоровые люди. Если у вас проблемы с почками, желудочно-кишечным трактом, сердцем, то вам подобный метод не подходит. Можно лишь устроить себе подобный «жидкий разгрузочный день», но не более одного раза в неделю. В любом случае, прежде чем решиться на «питьевую» диету лучше проконсультироваться с врачом.
Юлия Варданян
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
19:30, 4 мая
Консультант по отношениям назвал две вещи, которые женщинам никогда не следует делать17:23, 4 мая
Хью Джекман и Джоди Комер сыграют главные роли в фильме «Смерть Робин Гуда»15:06, 4 мая
Актриса Тиффани Хэддиш хотела заняться сексом с Генри Кавиллом, но передумала после встречи с ним13:29, 4 мая
Кевин Спейси: 10 мужчин обвиняют «бездушного монстра» в сексуальном насилии в новом документальном фильме12:30, 4 мая
Хлоя Кардашьян намекнула, что открыта к отношениям с женщиной11:13, 4 мая
Серена Уильямс невероятно стройной в белом купальнике через 9 месяцев после родов10:17, 4 мая
Кайли Дженнер продемонстрировала плоский живот на фоне слухов о беременности09:00, 4 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 4 МАЯ23:19, 3 мая
Восемь роскошных часов легенды Формулы-1 Михаэля Шумахера выставлены на аукцион22:08, 3 мая
Холли Берри увлечена своей менопаузой и говорит об этом публично21:14, 3 мая
Новая рубрика NEWS.am STYLE: Цветы дома и не только - Как не убить орхидею и заставить ее цвести20:26, 3 мая
Wine Story. Международный день Совиньон Блан: праздник любимого белого вина