• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Ինչպե՞ս պոլիեսթերը դարձավ աշխարհի ամենաատելի նյութը

  2015 թվականին Քեյթ Մոսը easyJet-ի օդաչուին անվանեց «հասարակ շնիկ», ինչը նոր, գրավիչ վիրավորանք մտցրեց մեյնսթրիմ, որը նշանակում էր բանալ և ոչ նորաձև մի բան...

• «Վամպիրի» շքեղություն. Ինչպես են միլիարդատերերը երիտասարդացնում իրենց սեռական օրգանները ուսանողների արյունով՝ տարեկան 250,000 դոլարով

  Երիտասարդ արյուն թափելը հավերժական երիտասարդության հետապնդման համար հնչում է սարսափ ֆիլմի սյուժեի նման, բայց երիտասարդությամբ մոլի վերնախավերի համար, որոնք ձգտում են դադարեցնել ժամանակը, դա դաժան իրականություն է․․․

• ԱՄԷ-ում ապրում է 52 միլիարդատեր՝ 201 միլիարդ դոլար ընդհանուր կարողությամբ. Դուբայը դասվել է գերհարուստների համար հիմնական քաղաքների շարքին

  Դուբայն ամրապնդում է հարստության համաշխարհային մայրաքաղաքի իր դիրքերը. 43 միլիարդատեր էմիրությունն իր տունն է համարում, իսկ ԱՄԷ-ն ամբողջությամբ դասվում է գերհարուստ մարդկանց թվով աշխարհի առաջատար 15 երկրների շարքին...

• Բանգկոկում բարմենը սափրել է կնոջ գլուխը չվճարված հաշվի համար  

  Բանգկոկում բարմենը հայտնվել է տեսագրության մեջ այն պահին, թե ինչպես է սափրում հաճախորդի մազերը, որը, ենթադրաբար, փորձել է լքել հաստատությունը՝ առանց վճարելու իր հաշիվը...

• «Բոլորը կարծում էին՝ մենք երեքով ենք քնում». Բլոգերը ամուսնու նախկին կնոջը տեղափոխել է իր տուն և բացատրել իր «խենթ» քայլը  

  Բաննի Հեդայայի հետևորդները սովոր են նրա սոցիալական ցանցերում տեսնել ազդեցիկ անձի, ձեռնարկատիրոջ, ռեալիթի շոուի աստղի և մոր կյանքից որոշ հատվածներ։ Սակայն վերջերս ընտանեկան նորություններից մեկը ստիպել է ինտերնետին քարանալ զարմանքից...

• «Համբույր և քաղաքական շանտաժ». Իլինոյսի ամուսնացած կին պաշտոնյան հրապարակել է քաղաքապետի հետ սկանդալային տեսարանի տեսանյութը  

  Իլինոյսի ամուսնացած կին պաշտոնյան որոշել է չսպասել, որ քաղաքական հակառակորդները օգտագործեն իր դեմ վարկաբեկող տեսանյութ և հրապարակել է իր համբույրի տեսանյութը ազդեցիկ տեղական քաղաքապետի հետ...

• Իսպանական քաղաքը խեղդվել է լոլիկի մեջ. 20,000 մարդ կազմակերպել է զանգվածային լոլիկի կռիվ  

  Աշխարհի տարբեր ծայրերից հազարավոր մասնակիցներ հավաքվել են իսպանական Բունյոլ քաղաքում՝ մասնակցելու հայտնի «Լա Տոմատինային»՝ աշխարհի ամենամեծ ամենամյա «սննդի կռվին»։ Մի քանի ժամվա ընթացքում քաղաքի փողոցները վերածվել են լոլիկի իսկական ծովի...

Առողջապահության և բիոհաքինգի ոլորտը իսկական բում է ապրում: Երկարակեցության տեխնոլոգիաների շուկան արագորեն աճում է, և աշխարհի ամենահարուստ մարդիկ պատրաստ են տարեկան միլիոնավոր դոլարներ ծախսել թեստերի, ներարկումների, փորձարարական պեպտիդների և խիստ արձանագրությունների վրա՝ իրենց կենսաբանական ժամացույցներին խաբելու համար։

Այնուամենայնիվ, ամեն գնով կյանքը երկարացնելու ցանկության հետևում թաքնված է մի սարսափելի մութ կողմ, որը բժշկական ոլորտի մասնագետները ավելի ու ավելի հաճախ անվանում են «երկարակեցության ֆիքսացիայի համախտանիշ», գրում է Ռոբ Ռիփորթը։

Երբ առողջության մասին մտահոգությունը դառնում է մոլուցք

Չնայած այս ախտորոշումը դեռևս պաշտոնապես չի դասակարգվել բժշկական մարմինների կողմից, աշխարհի բժիշկներն ու հոգեթերապևտները տագնապ են հնչեցնում: Մինչև 100 տարեկան և ավելի ապրելու գաղափարով տարված մարդիկ սկսում են կորցնել առողջ ապրելակերպի և կործանարար խանգարման միջև եղած տարբերությունը։

Մասնագետները տարբերակում են «երկարատև մոլեռանդների» մի քանի բնորոշ պրոֆիլներ.

«Տեսաթերթիկի հիվանդը». մեկը, ով իր հանդիպմանը գալիս է հսկայական աղյուսակներով, որոնք մանրակրկիտ կերպով փաստաթղթավորում են իր սրտի բաբախյունի տատանումները, քնի ռեժիմը և գլյուկոզի մակարդակը։

«Արձանագրության փախստականը». մեկը, ով ընդունում է 14 տարբեր հավելումներ, փորձարարական ներարկումներ և կասկածելի պեպտիդներ, որոնք կարելի է գտնել Reddit ֆորումներում։

«Սոցիալական ճգնավորը». մեկը, ով այնքան է խորասուզված խիստ գրաֆիկի մեջ (սառը լոգանքներ, սաունաներ, խիստ ծոմապահության պատուհաններ և ժամը 21:00-ի պարետային ժամ), որ ընտանեկան ընթրիքները, ընկերների հետ հավաքույթները և երեխաների հետ հանգստյան օրերը լիովին բացառվում են։

«Դուք կարող եք այնքան օպտիմալացնել ձեր կյանքը, որ կյանքն ինքնին անհետանա։ Ահա թե ինչից պետք է զգույշ լինել», - զգուշացնում է դոկտոր Ջորդան Շլեյնը՝ 
Private Medical-ի դռնապան բժշկության ցանցի հիմնադիրը։

«Դա ինձ վերահսկողությունից դուրս էր պահում, մինչև ամեն ինչ փչացրեց»

40-ամյա Ջեյսոն Վուդի (ANAD-ի՝ Սննդային խանգարումների ազգային ասոցիացիայի, տեղեկատվական տեխնոլոգիաների տնօրեն) համար այս մոլուցքը, ի վերջո, հանգեցրեց նրա անկմանը։

Երկու ծնողներին էլ վաղ տարիքում քաղցկեղից կորցնելով՝ Ջեյսոնը զարգացրեց իր սեփական մահկանացու լինելու սարսափելի վախը։ Իր գենետիկայի և հիվանդությունների դեմ պայքարը դարձավ լիակատար վերահսկողության վարժություն.

Նա անընդհատ վերահսկում էր իր արյան մեջ շաքարի մակարդակը և արյուն էր նվիրաբերում։ Երբ նա գնում էր ռեստորաններ, խուճապի էր մատնվում՝ անհանգստանալով, որ պատվիրած ուտելիքը կարող է իրեն ավելի մոտեցնել հիվանդությանը։

Նրա ամբողջ կյանքը ենթարկվում էր երկարակեցության պատրանքային երաշխիքի համար կատարվող տանջալից ծեսերին։

Կոտրման պահը եկավ ամուսնու հետ 2020 թվականի ամռանը ընթրիքի ժամանակ։ Ամուսինը Ջեյսոնին անկեղծորեն ասաց. «Ինչ-որ բան է կատարվում։ Քո անհատականությունը փոխվում է... Դու պարզապես տարված ես առողջությամբ»։ «Ես կարոտում եմ այն ​​Ջեյսոնին, որը դու էիր»։

Ինչո՞ւ է հասարակությունը խրախուսում այս կախվածությունը

Երկարակեցության ֆիքսացիան հաղթահարելու հիմնական դժվարությունն այն է, որ ուրիշները այն ընկալում են որպես անվերապահորեն դրական որակ։

Ի տարբերություն ալկոհոլիզմի կամ այլ կախվածությունների, ոչ ոք ձեզ չի դատի բիոհաքինգի, վարժությունների և առողջ սննդի հանդեպ ձեր կրքի համար։ Բժիշկները, ընկերները և գործընկերները հակված են գովաբանել նման մարդկանց իրենց երկաթե կարգապահության համար։ Դրա պատճառով օգտակար ֆիզիկական խնամքի և վտանգավոր հոգեկան խանգարման միջև գիծը մշուշվում է, և մարդու քրոնիկ սթրեսի մակարդակը սկսում է կտրուկ բարձրանալ։

Իրավիճակի հեգնանքն այն է, որ սթրեսը երկարակեցության գլխավոր թշնամին է

«Խնդիրն այն է, որ այս ֆիքսացիան առաջացնում է սթրեսի աննորմալ մակարդակներ», - բացատրում է Լոնդոնում գտնվող Viavi Longevity Clinic-ի հիմնադիր, դոկտոր Սաբինա Դոննայը։ «Սթրեսը գողանում է էներգիան ինչպես ոչինչ, քանի որ այն մարմինը տեղափոխում է գոյատևման ռեժիմի՝ այստեղ և հիմա։ Սթրեսը երկարակեցության լրիվ հակառակն է։

Երկար և երջանիկ կյանքի գլխավոր գաղտնիքը

Բոլոր առաջատար մասնագետները համաձայն են մեկ բանի հետ. տարիների հետևից ընկնելն անիմաստ է, եթե դուք չեք վայելում այդ գործընթացը։ Եթե ամեն օր անհանգստանում եք այն մասին, թե արդյոք այս կամ այն ​​գործունեությունը բավականաչափ օգտակար էր, ապա ապրում եք մշտական ​​վախի մեջ։

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կիրառել պարզ 80/20 սկզբունքը և ուշադրությունը բիոմարկերներից տեղափոխել հոգեկան առողջության և սոցիալական կապերի վրա։

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատում են, որ սիրելիների և ընկերների հետ ամուր, որակյալ հարաբերություններ ունենալը երկար և երջանիկ կյանքի ամենաուժեղ կանխատեսողներից մեկն է։

«Ձեր երկարակեցությունը բարելավելու համար ամենաուժեղ բանը, որ կարող եք անել, էկրաններից հեռու ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելն է», - եզրակացնում է դոկտոր Շլեյնը։ «Ազատվեք թունավոր, գերծանրաբեռնված ընկերներից և մնացեք նրանց հետ, ում վստահում եք»։

Ի վերջո, այս պարզ ճշմարտության ճանաչումը կօգնի ձեզ դադարեցնել հեռավոր ապագային նայելը և սկսել գնահատել ներկան։ Ինչպես Ջեյսոն Վուդը դժվարին ճանապարհով սովորեց, գաղտնիքը անվերջ տարիների հետևից ընկնելը չէ, այլ որակյալ կյանքով ապրելը այստեղ և հիմա։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում