1. Во-первых, встаньте, наконец, из-за компьютера. Дайте вашим глазам отдых, а телу разминку. Прогулка на свежем воздухе поможет поднять настроение. Особенно, если на улице еще греет солнышко.
2. Во-вторых, регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. Сидение целый день за компьютером в душной комнате точно не сделает вас здоровее.
3. Если хандра не желает отступать и после прогулки, то время перейти к следующему совету. Посмотрите старые фотографии. Фото это память, и просматривая их, мы возвращаемся в те моменты, когда нам было хорошо. Ностальгируйте, перебирайте старые открытки, письма… Это ведь так приятно!
4. Просмотр комедий. Можете посмотреть старые советские фильмы, или же если они вам не по душе, то современные американские комедии. Смотрите развлекательные передачи, юмористические шоу.
5. Шоколад отличный способ доставить себе удовольствие. Съешьте кусочек и радуйтесь. Отличной альтернативой могут быть и свежие фрукты. Они такие яркие и сочные, кушая их, вы обязательно вспомните лето, а лето – это хорошее настроение.
6. Не забывайте о друзьях и любимых людях. Это самый главный антидепрессант. С лучшим другом можно поделиться проблемой… а также съесть вместе шоколадку, или посмотреть фильм.
7. Девушкам и не только будет полезен шоппинг. Не пожалейте на себя денег и проведите день с удовольствием, купите наконец то платье, которое вам давно нравилось, или кофточку.
8. Попробуйте что-то новое. Может быть, вы мечтали поплавать в аквапарке, или давно хотели сходить на экскурсию, и полетать на воздушном шаре. Пришло время воплотить мечту в жизнь.
9. Будьте добры и милосердны. Помогайте другим людям. Это может быть единовременный акт помощи, или же примкните к волонтерам. Соберите старые игрушки и вещи и отдайте в детский дом или дом инвалида. Вам они уже не нужны, а для других людей принесут пользу. Это поможет вам поднять самооценку и настроение.
10.Чаще улыбайтесь и ведите себя как счастливый человек. Долой грустные мысли!
Источник – Creu.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
17:23, 6 декабря
Тейлор Свифт стала человеком года по версии журнала Time16:05, 6 декабря
«Она не Алла Борисовна»: продюсер раскрыл планы Орбакайте в России15:21, 6 декабря
Украшаем рождественскую елку в стиле Барби14:06, 6 декабря
Катя Лель тайно развелась с мужем после 15 лет брака12:03, 6 декабря
Секрет стройности Опры Уинфри09:00, 6 декабря
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 6 ДЕКАБРЯ23:33, 5 декабря
Удачная встреча с серой сойкой принесла канадке титул международного свадебного фотографа года22:17, 5 декабря
Лучшие образы с красной дорожки гала-вечера Музея Академии 2023 года.21:38, 5 декабря
«Rockin’around the Christmas Tree» Бренды Ли официально стала песней №120:19, 5 декабря
Кайли Дженнер представила очередную коллекцию KHY19:13, 5 декабря
Ким Кардашьян станет звездой сериала об адвокатах17:28, 5 декабря
Шорт-лист «Человека 2023 года» по версии TIME: Тейлор Свифт, Владимир Путин, Барби и другие