• Идеальные манипуляторы: почему общество беззащитно перед скрытыми психопатами

  Когда такие черты проявляются на высших уровнях власти, общество сталкивается с явлениями вроде «реверсивной блокады» — когда ложь транслируется так уверенно и масштабно, что люди теряют ориентиры, пытаясь найти компромисс между вымыслом и реальностью...

• Страх быть отвергнутым превращает людей в охотников за статусом и богатством

  Международное исследование, охватившее пять стран, показало, что неуверенность в отношениях может напрямую влиять на стремление человека к богатству, престижным вещам и социальному статусу...

• 13 самых распространённых снов и что они на самом деле означают  

  Психолог раскрыла смысл 13 самых частых сновидений — от появления обнажённым в общественном месте до измены и ощущения, что вы не можете двигаться или застряли...

• Когда мама диктует правила: 11 болезненных привычек мужа, которые разрушат брак  

  Мужчины, выросшие с гипер-контролирующими матерями, часто приносят эти паттерны в свои браки. Вот 11 характерных и болезненных способов, которыми это проявляется...

• Влияние «энергетических вампиров»: как токсичные люди ускоряют старение  

  Хронический стресс способен ускорять биологическое старение — будь то финансовые проблемы, переработки или постоянно придирающийся родственник...

• Губы говорят больше слов: психологи и учёные раскрывают магию поцелуев

  Один поцелуй может оставить долговременное впечатление — как в реальной жизни, так и на большом экране. Но что именно делает его таким значимым?...

• Когда война входит в спальню: как конфликты влияют на сексуальное желание и близость

  тресс от глобальных бедствий может проявляться странно: кто-то теряет всякое желание, кто-то вдруг хочет прикосновений, близости, секса, а кто-то мучается виной за то, что ищет удовольствие, пока вокруг хаос...

• Секрет счастливого брака раскрыт: ложиться спать вместе  

  Исследование показало, что такой разрыв встречается довольно часто: в среднем пары ложатся в общую кровать одновременно только три раза в неделю...

Диеты

Во время диеты вы, как правило, ограничиваете себя в поступлении тех или иных питательных веществ, калорий. Поэтому организм переходит в режим экономии, накапливая и откладывая те крохи, которые вы ему даете, а также замедляя обмен веществ. По окончанию диеты процесс накопления и замедленного метаболизма остается тем же, но т.к. кушать вы уже стали больше, то весь избыток с удвоенной силой откладывается лишними сантиметрами в самых ненужных местах. Именно поэтому после диет многие, как правило, не только быстро набирают прежний вес, но и продолжают поправляться.
Не пользуйтесь жесткими диетами с целью похудения. Помните: для того, чтобы сбросить лишний весь нужно создать дефицит калорий не превышающий 20% от вашей суточной нормы потребления, а также обогатить свой рацион свежими фруктами, овощами и зеленью и исключить рафинированные продукты, сладкое, мучное.

Стресс

А любой стресс провоцирует выработку гормона кортизола, который замедляет метаболизм, отсюда лишние килограммы. Ну и конечно же заесть очередное перенапряжение коробкой конфет или тортиком – дело святое.
Постарайтесь легче относиться к жизни, займитесь медитацией, пойдите на йогу и по максимуму исключите такие стимулирующие вашу нервную систему напитки, как черный чай, кофе, различные энергетики.

Медикаменты

Сегодня мы привыкли по каждому чиху, любой боли принимать таблетки. А ведь головная боль может пройти, если просто прилечь и отдохнуть, а с простудой можно справиться без единой таблетки, используя внутренние ресурсы своего организма: голоданием. Но нет, это все требует времени и приложения определенных усилий, таблетка – это быстро и уж наверняка. А ведь злоупотребление медикаментами, которому подвержено современное человечество, способно подорвать здоровье в дальнейшей перспективе, привести к развитию хронических заболеваний, зашлакованности и, как это ни странно, к появлению лишнего веса. Так, антидепрессанты, стероиды, прогестероновые противозачаточные таблетки – одна из причин того, почему мы толстеем.

Материал - Creu

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram