• Пять ошибок, которые незаметно разрушают брак

  Секрет счастливого и долгого брака заключается не только в совместимости, но и в умении поддерживать эмоциональную близость. Исследование, опубликованное в журнале Family Process, показало, что улучшение общения и укрепление эмоциональной безопасности связаны с большей удовлетворенностью отношениями...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Девочки и мальчики начинают по-разному реагировать на мир уже через несколько часов после рождения

  Вопрос о том, насколько различия в поведении мужчин и женщин обусловлены природой, а насколько воспитанием и социальным окружением, остается одним из самых давних в науке. Новое исследование может добавить к нему несколько любопытных штрихов: ученые обнаружили различия в реакции новорожденных мальчиков и девочек, которые проявлялись уже примерно через 33 часа после рождения...

• «ChatGPT убедил меня, что я Иисус»: американец подал в суд на OpenAI после попытки суицида  

  Не секрет, что за относительно короткую историю существования чат-боты с искусственным интеллектом, включая ChatGPT, неоднократно оказывались в центре историй о том, как они убеждали пользователей в правдивости самых крайних убеждений. Теперь очередной подобный случай привел к судебному иску против OpenAI, пишет Vice...

• Идеальные манипуляторы: почему общество беззащитно перед скрытыми психопатами

  Когда такие черты проявляются на высших уровнях власти, общество сталкивается с явлениями вроде «реверсивной блокады» — когда ложь транслируется так уверенно и масштабно, что люди теряют ориентиры, пытаясь найти компромисс между вымыслом и реальностью...

• Страх быть отвергнутым превращает людей в охотников за статусом и богатством

  Международное исследование, охватившее пять стран, показало, что неуверенность в отношениях может напрямую влиять на стремление человека к богатству, престижным вещам и социальному статусу...

• 13 самых распространённых снов и что они на самом деле означают  

  Психолог раскрыла смысл 13 самых частых сновидений — от появления обнажённым в общественном месте до измены и ощущения, что вы не можете двигаться или застряли...

• Когда мама диктует правила: 11 болезненных привычек мужа, которые разрушат брак  

  Мужчины, выросшие с гипер-контролирующими матерями, часто приносят эти паттерны в свои браки. Вот 11 характерных и болезненных способов, которыми это проявляется...

1. Не орите

Понизьте тон и постарайтесь успокоиться. Ведь приступ агрессии пройдет через какое-то время, а осадок от ваших слов и интонаций останется. Крик, как утверждают психологи, это проявление беспомощности. Потеряв контроль над ситуацией, человек пытается заглушить в себе неуверенность и страх громкими возгласами. Вместо того чтобы устраивать истерику, попробуйте договориться с оппонентом. Предложите компромисс или озвучьте свои аргументы.

2. Не принимайте скоропалительных решений

Не стоит бросаться громкими заявлениями вроде «дорогой, мы разводимся» или «я увольняюсь». Осознайте, что сейчас вы находитесь в состоянии аффекта. Один неверный шаг – и ваша жизнь разрушится. Поэтому если чувствуете, что не можете сдержаться, просто уйдите ненадолго из квартиры или офиса. Успокойтесь и взвешенно всё обдумайте.

3. Не готовьте

 Даже если на носу праздники или скоро придут гости. Стоять у плиты со слезами на глазах неразумно. Всё равно вкусный ужин не получится. Кроме того, гневаясь, вы можете быть рассеянной и невольно создать небезопасную ситуацию в доме. Например, подпалить полотенце, разбить стеклянную посуду, включить газ и т.д.

4. Не пейте!

Это самый опрометчивый поступок, который ведет к ещё большим несчастьям. Выдохните, успокойтесь, решите проблему, а уже после отпразднуйте примирение бокальчиком-другим.

5. Не курите

Когда вы злы и раздражены, хочется сделать паузу. Многие прибегают к помощи сигарет, неверно полагая, что они отрезвят. Но эффект получается совершенно противоположным. Во время «перекура» вы можете накрутить себя ещё больше или же выдумать «грандиозное» решение ситуации, не взвесив предварительно все «за» и «против». Кроме того, вы программируете себя на такое же поведение в будущем. То есть решить проблему без сигарет в следующий раз будет уже намного сложнее.

Источник – Creu

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram