• Идеальные манипуляторы: почему общество беззащитно перед скрытыми психопатами

  Когда такие черты проявляются на высших уровнях власти, общество сталкивается с явлениями вроде «реверсивной блокады» — когда ложь транслируется так уверенно и масштабно, что люди теряют ориентиры, пытаясь найти компромисс между вымыслом и реальностью...

• Страх быть отвергнутым превращает людей в охотников за статусом и богатством

  Международное исследование, охватившее пять стран, показало, что неуверенность в отношениях может напрямую влиять на стремление человека к богатству, престижным вещам и социальному статусу...

• 13 самых распространённых снов и что они на самом деле означают  

  Психолог раскрыла смысл 13 самых частых сновидений — от появления обнажённым в общественном месте до измены и ощущения, что вы не можете двигаться или застряли...

• Когда мама диктует правила: 11 болезненных привычек мужа, которые разрушат брак  

  Мужчины, выросшие с гипер-контролирующими матерями, часто приносят эти паттерны в свои браки. Вот 11 характерных и болезненных способов, которыми это проявляется...

• Влияние «энергетических вампиров»: как токсичные люди ускоряют старение  

  Хронический стресс способен ускорять биологическое старение — будь то финансовые проблемы, переработки или постоянно придирающийся родственник...

• Губы говорят больше слов: психологи и учёные раскрывают магию поцелуев

  Один поцелуй может оставить долговременное впечатление — как в реальной жизни, так и на большом экране. Но что именно делает его таким значимым?...

• Когда война входит в спальню: как конфликты влияют на сексуальное желание и близость

  тресс от глобальных бедствий может проявляться странно: кто-то теряет всякое желание, кто-то вдруг хочет прикосновений, близости, секса, а кто-то мучается виной за то, что ищет удовольствие, пока вокруг хаос...

• Секрет счастливого брака раскрыт: ложиться спать вместе  

  Исследование показало, что такой разрыв встречается довольно часто: в среднем пары ложатся в общую кровать одновременно только три раза в неделю...

1. Не орите

Понизьте тон и постарайтесь успокоиться. Ведь приступ агрессии пройдет через какое-то время, а осадок от ваших слов и интонаций останется. Крик, как утверждают психологи, это проявление беспомощности. Потеряв контроль над ситуацией, человек пытается заглушить в себе неуверенность и страх громкими возгласами. Вместо того чтобы устраивать истерику, попробуйте договориться с оппонентом. Предложите компромисс или озвучьте свои аргументы.

2. Не принимайте скоропалительных решений

Не стоит бросаться громкими заявлениями вроде «дорогой, мы разводимся» или «я увольняюсь». Осознайте, что сейчас вы находитесь в состоянии аффекта. Один неверный шаг – и ваша жизнь разрушится. Поэтому если чувствуете, что не можете сдержаться, просто уйдите ненадолго из квартиры или офиса. Успокойтесь и взвешенно всё обдумайте.

3. Не готовьте

 Даже если на носу праздники или скоро придут гости. Стоять у плиты со слезами на глазах неразумно. Всё равно вкусный ужин не получится. Кроме того, гневаясь, вы можете быть рассеянной и невольно создать небезопасную ситуацию в доме. Например, подпалить полотенце, разбить стеклянную посуду, включить газ и т.д.

4. Не пейте!

Это самый опрометчивый поступок, который ведет к ещё большим несчастьям. Выдохните, успокойтесь, решите проблему, а уже после отпразднуйте примирение бокальчиком-другим.

5. Не курите

Когда вы злы и раздражены, хочется сделать паузу. Многие прибегают к помощи сигарет, неверно полагая, что они отрезвят. Но эффект получается совершенно противоположным. Во время «перекура» вы можете накрутить себя ещё больше или же выдумать «грандиозное» решение ситуации, не взвесив предварительно все «за» и «против». Кроме того, вы программируете себя на такое же поведение в будущем. То есть решить проблему без сигарет в следующий раз будет уже намного сложнее.

Источник – Creu

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram