• «Мы транслировали свою любовь такой, какая она была»: блогер Милена Петросян ответила на хейт после смерти мужа

  После смерти Татула Петросяна его жена Милена столкнулась с волной критики и обвинений в соцсетях...

• 20 лет брака оказались ложью? После смерти мужа вдова раскрыла его двойную жизнь и решила отомстить любовнице  

  В 44 года Джессика Уэйт потеряла мужа, с которым прожила 20 лет. Но на следующий день после его похорон выяснила, что мужчина, которого она считала любящим супругом и прекрасным отцом, годами ей изменял, имел пятилетний роман с коллегой и тайно накопил более £30 тысяч долгов. Охваченная горем и яростью, Джессика решила отомстить любовнице мужа — но это не принесло ей облегчения...

• Мужчины назвали женскую часть тела, которая сводит их с ума  

  Мужчины признались, что их особенно привлекает женская шея — чувствительная зона, которую часто недооценивают. По словам сексологов, ее привлекательность связана не только с прикосновениями и поцелуями, но и с ощущением близости, уязвимости и доверия между партнерами....

• Не только внешность: сексолог объяснила, почему молодых мужчин привлекают женщины постарше

  С возрастом женщины становятся увереннее в своей сексуальности, лучше понимают собственные желания и меньше зависят от чужого мнения. По словам эксперта, именно это может привлекать молодых мужчин, хотя отношения с большой разницей в возрасте имеют и свои сложности...

• Пять ошибок, которые незаметно разрушают брак

  Секрет счастливого и долгого брака заключается не только в совместимости, но и в умении поддерживать эмоциональную близость. Исследование, опубликованное в журнале Family Process, показало, что улучшение общения и укрепление эмоциональной безопасности связаны с большей удовлетворенностью отношениями...

• Флирт, прикосновения и никакого давления: французский рецепт страсти

  Главное отличие французского подхода — особое отношение к чувственности, удовольствию и соблазнению, которое не должно исчезать даже после многих лет совместной жизни...

• «Туалет — их тайное оружие»: эксперт по разводам раскрыла, зачем мужчины часами запираются в туалете

  Эксперт по разводам устроила настоящий переполох в вечной «войне полов», заявив, что мужчины якобы превратили походы в туалет в своеобразное оружие для бегства от семейных обязанностей...

• Британские ученые выяснили, почему слишком щедрые мужчины отпугивают женщин  

  Британские ученые снова взялись за самое важное — выяснить, что именно мешает людям нормально строить отношения. На этот раз под прицел попали мужчины, которые слишком щедро жертвуют деньги на благотворительность...

Делайте глубокий вдох-выдох

Способность сохранять спокойствие и сосредоточенность в течение конфликтной ситуации напрямую зависит от умения пребывать в расслабленном состоянии. Несколько поверхностные и неглубокие вдохи являются вполне естественной ответной реакцией организма на полученный стресс. Для того чтобы избавиться от дискомфорта следует практиковать глубокие вдохи, благодаря которым включается здравый смысл. Попробуйте: вдохните глубоко через рот, а через нос выдохните. Такая комбинация приостанавливает выработку гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.

Сосредоточьтесь на собственном теле

Концентрирование на чувственный опыт с выделением физических свойств, что возникают во время конфликтной ситуации, позволяет в сознательной форме видоизменять их. Когда внимание человека переключается на тело, можно ощутить напряженность, неглубокое дыхание и прочее. В тот момент, когда вы заметили напряжение в своем теле, попробуйте максимально расслабить верхние конечности рук и вернуться в состояние нейтральности. Подобная ваша позиция продемонстрирует позитивный настрой, что сможет погасить начавшийся конфликт.

Слушайте внимательно

Человеку свойственно выступать инициатором спора в том случае, когда его, как собеседника никто не слушает. Достаточно сложно погасить спор, если вы не слушаете, что вам говорят. Постарайтесь сосредоточить свое внимание на сказанном другим человеком. Не спешите перебить его своими мыслями и замечаниями. Подобная возможность высказаться будет предоставлена вам после того, как выскажется ваш собеседник.

Старайтесь задавать вопросы открытого типа

Открытая форма вопросов крайне важна при желании урегулировать спор. К тому же это является показателем того, что вы внимательно слушаете, проявляете уважение к собеседнику, который в процессе диалога учиться формулировать собственную точку зрения. Далеко не всем удается сразу научиться задавать так называемые открытые вопросы. При этом важно не задавать простые вопросы, что подразумевают короткие ответы по типу: да/нет. Куда важнее применять вопросительные конструкции с вхождением таких слов, как почему, зачем и т. д. Попробуйте прямо сейчас, обращая внимание на разницу в словах.

Старайтесь говорить тихо

Наиболее простой способ уйти от обострения конфликта – это повысить тон голоса либо наоборот, понизить его. При этом важно понимать, что громкость и тон голоса связаны с артериальным давлением. При достижении его высоких показателей, человеку становится труднее понять смысл сказанных вещей. Постарайтесь рассеять гнев собеседника, не повышая голоса. Только так вы сможете передать чувство полного спокойствия.

Источник - ladies-charm.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram