Культивируй свои сильные стороны
Какими бы ни были твои недостатки,у тебя есть сильные стороны. Сконцентрируйся на том, что у тебя получается хорошо, не стесняйся напоминать себе о достижениях,вспомни, за что тебя любят близкие и хвалят коллеги. Частая ошибка неуверенных в себе людей: воспринимать свои успехи случайными и временными. Постарайся избавиться от этой иллюзии, взглянув на факты. То, что у тебя получается систематически, — освоенный тобой навык, а не череда счастливых случайностей.
Не слушай тех, кто в тебе сомневается
Когда нам нужно принять важное решение, в нас естественным образом возникает желание с кем-нибудь посоветоваться и заручиться поддержкой. Трижды подумай, к кому за ней обращаться, а услышав дружеское «я бы тебе не советовала», подумай еще раз. Некоторые люди не способны развеять сомнения других, потому что стали заложниками собственных неудач. Совет тебе они скорее всего дадут, руководствуясь логикой «раз это не вышло у меня, у других не получится тоже». К тому же неуверенность в себе — недуг массовый. Люди,не осмелившиеся на какой-то поступок, боятся, что твой успех укажет на упущенную ими возможность, поэтому не смогут тебя поддержать.
Спрашивай себя: «Ну и что?»
Мы привыкли переоценивать мнение окружающих. Какая разница, что они подумают? К тому же, если тебе кажется, что каждый жест,интонация или сказанная тобой фраза подлежат оценке, ты стала жертвой распространенного заблуждения. Многие из нас погружены в иллюзию, что они у каждого вызывают сложную гамму симпатий и антипатий.
Демонстрируй уверенность
В те минуты, когда уверенность тебя покидает, попробуй ее изобразить. Следи за осанкой и не стесняйся держать визуальный контакт. Психологи выяснили, что оптимальная продолжительность визуального контакта — две трети времени общения. Помни, тебе будет проще поверить в себя,если в тебя поверят другие.
Работай над несовершенствами
Самый базовый элемент уверенности — осознание собственной привлекательности. Аутотренинги перед зеркалом с мантрой «я самая красивая» — это, конечно, здорово. Но зеркало обмануть трудно. Если спортзал — это дорого, далеко и лениво, то слегка уплотненные бедра или пару лишних сантиметров талии можно скрыть удачно подобранным кроем. Куда сложнее обстоят дела с проблемами кожи лица. Иногда бороться с ними нет времени, а иногда даже медикаментами или диетой справиться с ними не удается. Тогда обрести уверенность в себе поможет эффективное косметическое средство.
Источник - Cosmo
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
20:05, 5 мая
Шаурма в Ереване: местные фавориты и менее приметные места19:13, 5 мая
Как собака завела себе человека или лента «Артур, ты король»18:33, 5 мая
Странные правила, которым должны следовать участники Met Gala16:18, 5 мая
С выбором наряда на Met Gala Лорен Санчес поможет сама Анна Винтур14:02, 5 мая
Дженнифер Лопес чувствует себя «неправильно понятой» на фоне ненависти в Интернете12:15, 5 мая
Сын Шэрон Стоун пошел по актерским стопам своей матери11:39, 5 мая
Большой электрический концерт культовой группы «ДДТ» в Ереване10:30, 5 мая
Мадонна страстно поцеловала танцовщицу во время саундчека перед финалом своего Celebration Tour в Бразилии09:00, 5 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 5 МАЯ19:30, 4 мая
Консультант по отношениям назвал две вещи, которые женщинам никогда не следует делать17:23, 4 мая
Хью Джекман и Джоди Комер сыграют главные роли в фильме «Смерть Робин Гуда»15:06, 4 мая
Актриса Тиффани Хэддиш хотела заняться сексом с Генри Кавиллом, но передумала после встречи с ним