1. Во-первых, встаньте, наконец, из-за компьютера. Дайте вашим глазам отдых, а телу разминку. Прогулка на свежем воздухе поможет поднять настроение. Особенно, если на улице еще греет солнышко.
2. Во-вторых, регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. Сидение целый день за компьютером в душной комнате точно не сделает вас здоровее.
3. Если хандра не желает отступать и после прогулки, то время перейти к следующему совету. Посмотрите старые фотографии. Фото это память, и просматривая их, мы возвращаемся в те моменты, когда нам было хорошо. Ностальгируйте, перебирайте старые открытки, письма… Это ведь так приятно!
4. Просмотр комедий. Можете посмотреть старые советские фильмы, или же если они вам не по душе, то современные американские комедии. Смотрите развлекательные передачи, юмористические шоу.
5. Шоколад отличный способ доставить себе удовольствие. Съешьте кусочек и радуйтесь. Отличной альтернативой могут быть и свежие фрукты. Они такие яркие и сочные, кушая их, вы обязательно вспомните лето, а лето – это хорошее настроение.
6. Не забывайте о друзьях и любимых людях. Это самый главный антидепрессант. С лучшим другом можно поделиться проблемой… а также съесть вместе шоколадку, или посмотреть фильм.
7. Девушкам и не только будет полезен шоппинг. Не пожалейте на себя денег и проведите день с удовольствием, купите наконец то платье, которое вам давно нравилось, или кофточку.
8. Попробуйте что-то новое. Может быть, вы мечтали поплавать в аквапарке, или давно хотели сходить на экскурсию, и полетать на воздушном шаре. Пришло время воплотить мечту в жизнь.
9. Будьте добры и милосердны. Помогайте другим людям. Это может быть единовременный акт помощи, или же примкните к волонтерам. Соберите старые игрушки и вещи и отдайте в детский дом или дом инвалида. Вам они уже не нужны, а для других людей принесут пользу. Это поможет вам поднять самооценку и настроение.
10.Чаще улыбайтесь и ведите себя как счастливый человек. Долой грустные мысли!
Источник – Creu.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:18, 8 мая
Шампанское весь день, уход за лицом из 24-каратного золота и люкс за $100 000: Отдых на лучшем курорте Дубая22:24, 8 мая
Майкл Дуглас сравнивает нынешние съемки секс-сцен со своим расцветом: «Я уже прошел тот возраст, когда мне нужно беспокоиться»21:11, 8 мая
Бывший самый богатый человек в мире Уоррен Баффет: Успех не в деньгах, а в том, что вас любят те, кого вы хотите любить20:26, 8 мая
Часы Сильвестра Сталлоне пустят с молотка, включая «святой грааль» его коллекции19:27, 8 мая
Таймс-сквер в Нью-Йорке возглавила рейтинг худших туристических ловушек в мире17:13, 8 мая
В России ведут переговоры об организации концерта Канье Уэста16:32, 8 мая
Про детство Иисуса Христа снимут ужастик15:11, 8 мая
Хлоя Кардашьян рассказала о проблемах, с которыми она столкнулась после рождения сына Татума15:00, 8 мая
Евровидение-2024: Александр Рыбак назвал армянскую песню Jako своим фаворитом14:18, 8 мая
Анна Винтур запретила подавать эти три продукта на Met Gala13:17, 8 мая
Стартовали съемки второго сезона сериала «Уэнсдей»12:34, 8 мая
Джессика Бил приняла ванну с 9 кг соли перед Met Gala