• «Секс из жалости»: шокирующее исследование выяснило, почему женщины спят с мужчинами, даже когда совсем этого не хотят  

  Женщины, которые совершенно не испытывают сексуального желания, тем не менее могут заниматься сексом два-три раза в месяц — чтобы сохранить отношения и не дать партнеру уйти, выяснили исследователи. Порой близость бывает вовсе не про страсть....

• Секрет крепкой любви кроется в постели: ученые доказали связь между сексуальной уверенностью и счастьем  

  Недавнее онлайн-исследование, проведенное в Италии, показало: сексуально напористые и уверенные в себе люди склонны испытывать большую удовлетворенность своими романтическими отношениями. При этом самооценка в интимной сфере оказалась тесно связана как с принятием своего тела, так и с сексуальной напористостью. Научная работа была опубликована в журнале Behavioral Sciences...

• Армянские мужчины в поисках клитора: гайд для первопроходцев

  Клитор – это не мифическое существо и не секретный орган, доступный только по премиум-подписке. И от названия падать в обморок тоже не нужно...

• Невинный мужской вопрос в постели, который убивает оргазм

  Всего три слова, сказанных с самыми лучшими намерениями в самый неподходящий момент...

• 3,5 раза в неделю: ученые подсчитали норму секса для влюбленных  

  Кажется логичным: чем сильнее любовь, тем больше секса. Однако наука утверждает, что в реальности это работает совершенно иначе...

• Паровой двигатель на службе у оргазма: Как викторианские врачи лечили женскую «истерию», чтобы не уставали руки  

  К середине 1800-х годов за торговлю порнографическими книгами вполне можно было угодить за решетку. И тем не менее, всего пару десятилетий спустя, в 1869 году (весьма символичная цифра), в производство запустили самую настоящую первую секс-игрушку...

• «Клуб вагин миллиардерш»: Как устроен самый закрытый и дорогой гинекологический сервис Кремниевой долины  

  В Кремниевой долине набирает популярность закрытая гинекологическая практика, получившая в кулуарах дерзкое название «Billionaires’ Vagina Club» («Клуб вагин миллиардерш»). Жены технологических магнатов, топ-менеджеры и филантропы готовы отдавать десятки тысяч долларов в год ради так называемого «healthmaxxing» — максимальной оптимизации своего организма и продления сексуальной молодости...

• Секс против ретинола: как бьюти-тренды из TikTok убивают нашу личную жизнь

  Сегодня TikTok настойчиво призывает нас «ложиться спать уродливыми, чтобы просыпаться красивыми». В теории идея кажется безобидной, но если ваш рот заклеен скотчем, а конструкция на голове напоминает средневековое орудие пыток, то когда, собственно, заниматься сексом...

Секс может быть прекрасным, но он также может быть сложным. Когда дело доходит до секса можно обратиться к науке.

Наука о сексе — это широкая область исследований, охватывающая многие аспекты человеческой сексуальности, от физиологии до психологических и социальных факторов, влияющих на сексуальное поведение. За прошедшие годы исследователи смогли пролить свет на различные способы улучшения сексуального опыта в спальне (или за ее пределами). Исходя из этого представляем пять ключевых  советов, которые помогут вам сделать ночи более горячими.

Понимание возбуждения и желания

Возбуждение и желание играют решающую роль в человеческой сексуальности. является необходимым компонентом сексуальной активности и может быть вызвано целым рядом раздражителей, включая физическое прикосновение, визуальные сигналы и психологические факторы. В контексте секса желание (или либидо) относится к побуждению или мотивации к сексуальной активности, пишет Science Alert.

Цикл сексуальной реакции, разработанный Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон, которые были известны в 1960-х годах своими противоречивыми исследованиями физиологии человеческой сексуальности, относится к стадиям эмоциональных и физических изменений, когда человек возбуждается во время сексуально-стимулирующих действий. Как правило, эти фазы включают желание, возбуждение, оргазм и возвращение к нормальному состоянию.

Мужчины и женщины по-разному переживают эти фазы. Одна из причин этого заключается в том, что женщины, как правило, более сложно реагируют на сексуальные стимулы, поскольку на них чаще влияют психологические и эмоциональные сигналы, такие как динамика общения и отношений. Хотя возбуждение и желание взаимосвязаны, они работают по-разному. Например, если мужчина проявляет признаки физического возбуждения (такие как утренняя эрекция), это не означает, что он обязательно чувствует себя возбужденным или желает секса. Точно так же у женщины может не быть желания секса, но желание может проявиться до или после возбуждения.

Открытое и честное общение

Еще одним аспектом улучшения сексуального опыта является общение. Исследования показали, что пары, которые открыто и регулярно говорят о своих сексуальных предпочтениях, с большей вероятностью испытывают большее сексуальное удовлетворение.

Чтобы улучшить общение, попробуйте честно и открыто поговорить со своим партнером о своей сексуальности. Поскольку секс может быть разным для многих людей, не стесняйтесь обсуждать то, что вас возбуждает, а также любые опасения или антипатии, которые у вас могут быть.

Внесение разнообразия в вашу сексуальную жизнь

Исследования показывают, что добавление острых ощущений и разнообразных стимуляций и техник в вашу сексуальную жизнь, таких как различные сексуальные позы, практика мастурбации и оральная стимуляция, может увеличить ваше сексуальное удовольствие.

Внимательность

Внимательность -  состояние осознания настоящего момента - оказывает положительное влияние на сексуальный опыт. Повышая осознанность и внимание к ощущениям в теле, могут  усилить сексуальное возбуждение и желание.

Один из подходов состоит в том, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте и обратить внимание на ощущения в теле во время сексуальной активности. Это может помочь увеличить сексуальное возбуждение и увеличить удовольствие.

Кроме того, медленные, глубокие вдохи и сосредоточение внимания на ощущении дыхания могут помочь успокоить ум и усилить сексуальное желание.

 Создание успокаивающего пространства для физической близости также может помочь укрепить доверие и улучшить интимную связь с партнером.

Управление ожиданиями

Идея о том, что секс предсказуем, четок и идеален, нереалистична. Секс сложен и многогранен.

Однако наши сексуальные сценарии часто говорят нам об обратном.. Культурные нормы и религиозные убеждения могут влиять на наше отношение к сексуальному поведению и удовольствию. Например, в некоторых культурах или религиях секс может рассматриваться исключительно как репродуктивный акт.

Сценарии могут быть ограничивающими, поскольку они могут определять, что считается «нормальным» или «приемлемым». Но они также могут быть вдохновляющими и сексуальными, обеспечивая основу для изучения и выражения сексуальности.

Независимо от наших представлений о сексе, также важно чувствовать себя комфортно в собственном теле. Если вы сможете принять свое тело и полюбить его таким, какое оно есть, это поможет вам в сексе.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram