Երգչուհի Վերա Բրեժնեւան Instagram-ում նոր լուսանկար է տեղադրել եւ կիսվել հարթ որովայն ունենալու գաղտնիքներով։
«Եթե ցանկանում եք հարթ որովայն ունենալ, ապա պետք է հետեւեք երկու կարեւոր կետի. 1) պահպանեք ճիշտ սննդակարգ, որը իր հերթին կկարգավորի նյութափոխանակությունը. 2) մարզվեք, կատարեք որովայնի մկանները ձգող վարժություններ։ Ճիշտ է, ես մարզիչ չեմ, եւ չեմ փորձում ինձ խելոքի տեղ դնել, բայց եթե ամեն օր կատարեք ամենապարզ ու հասարակ վարժությունները (փառք աստծո, համացանցում դրանք շատ են) եւ ճիշտ սնվեք, ապա կունենաք Ձեր երազանքի որովայնը»,- գրել է Վերան։
«Եթե մարզվեք, բայց չկանոնակարգեք Ձեր սնունդը, կամ ընդհակառակը՝ ճիշտ սնվեք, բայց չմարզվեք, ապա ոչ մի արդյունքի չեք հասնի։ Ի դեպ, համացանցում կան շատ հիանալի տեսանյութեր եւ կանանց, եւ տղամարդկանց համար»,- Վերան խորհուրդ է տվել իր երկրպագուներին։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
20:05, 5 մայիսի
Երեւանյան շաուրման. տեղական սիրված եւ քիչ հայտնի վայրերը19:26, 5 մայիսի
«Լադանիվա»-ն՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի բացման պաշտոնական արարողությանը19:13, 5 մայիսի
Ինչպես շունը ձեռք բերեց իր տիրոջը, կամ «Արթուր, դու թագավոր ես» ժապավենը18:33, 5 մայիսի
Տարօրինակ կանոններ, որոնց պետք է հետեւեն Met Gala-ի մասնակիցները16:18, 5 մայիսի
Լորեն Սանչեսին Met Gala-ի համար հանդերձանք ընտրելիս կօգնի հենց ինքը՝ Աննա Վինտուրը14:02, 5 մայիսի
Ջենիֆեր Լոպեսն իրեն «չհասկացված» է զգում՝ ինստագրամհան ատելության պատճառով12:15, 5 մայիսի
Շերոն Սթոունի որդին գնում է մոր՝ դերասանական հետքերով11:39, 5 մայիսի
«ԴԴՏ» կուլտային խմբի մեծ համերգը՝ Երեւանում10:30, 5 մայիսի
Մադոննան կրքոտ համբուրել է պարուհուն՝ Բրազիլիայում իր Celebration շրջագայության փորձի ժամանակ09:00, 5 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 5-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:20, 4 մայիսի
Գուրգեն Դաբաղյանի 3-ամյա դուստրը եւս միացել է TikTok-ում ամենատարածված հնդկական թրենդին (VIDEO)19:30, 4 մայիսի
Հարաբերությունների խորհրդատուն բացահայտել է երկու բան, որոնք կանայք երբեք չպետք է անեն