Բավականին բարդ է դիմանալ սննդակարգի, որը փաստացիորեն կազմված է սննդի 1 ընդունումից: Սակայն մենք դիմացկուններին առաջարկում ենք մեկ շաբաթ հետեւյալ եղանակով սնվել.
Նախաճաշին հյութ պատրաստեք տարբեր մրգերից: Որքան շատ լինեն դրանք, այնքան լավ: Սակայն կարելի է ընդամենը 1 բաժակ խմել: Ճաշին կերեք մսի, թռչնամսի կամ ձկան ոչ ճարպոտ կտոր՝ ցանկացած բանջարեղենի հետ (բայց ոչ կարտոֆիլի): Հանքային ջուր խմեք: Իսկ ընթրիքը կազմված կլինի մի բաժակ թեյից (կարելի է` յուրահատուկ համ ունեցող):
Քաղցը հագեցնելու համար ավելի շատ ջուր խմեք: Ցանկալի է վիտամիններ ընդունել, որովհետեւ սննդակարգում, բնականաբար, դրանք բավարար չեն: Որպեսզի շատ ձանձրալի չլինի, ջանացեք ճաշի հետ կապված փորձարկումներ անել. մսի, ձկան կամ թռչնամսի տարբեր տեսակներ, ամենատարբեր բանջարեղեն:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
16:17, 10 մայիսի
Էլիզաբեթ Թեյլորի մասին վավերագրական ֆիլմը, որը կցուցադրի աստղի՝ նախկինում չհրապարակված արխիվները, կթողարկվի այս ամառ15:38, 10 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանը խոստովանել է, որ ստիպել է Տրիստան Թոմփսոնին հայրության մի քանի թեստ հանձնել իրենց որդու՝ Թաթումի ծնվելուց հետո14:55, 10 մայիսի
Անջելինա Ջոլին երեխաներին հորդորել է «խուսափել» իրենց հորից՝ Բրեդ Փիթից14:17, 10 մայիսի
Ջենիֆեր Լոպեսը վերադարձնում է 90-ականների ոճը13:23, 10 մայիսի
Քենդալ Ջենները խոստովանել է, որ «դժվար երկու ամիս» է անցկացրել12:05, 10 մայիսի
«Ձեր մտքով անցե՞լ է, որ այստեղ լինելով վտանգ եք ներկայացնում այլ մասնակիցների եւ հանրության համար». լրագրողը՝ Իսրայելի ներկայացուցչին11:16, 10 մայիսի
Էնդի Սերկիսը վերադառնում է «Մատանիների տիրակալի» տիեզերք10:20, 10 մայիսի
Հեյլի Բիբերը հղի է10:05, 10 մայիսի
«Կարծում եմ՝ մեր մայրիկները էկրանից այն կողմ լաց էին լինում». «Լադանիվան»՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի ֆինալիստների ասուլիսին09:27, 10 մայիսի
Հայաստանը «Եվրատեսիլ 2024»-ի եզրափակչում ելույթ կունենա 19-րդ համարի ներքո09:00, 10 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 10-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ01:13, 10 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024». Հայաստանն անցավ եզրափակիչ փուլ