Այս սննդակարգն օգնում է ոչ միայն քաշը նվազեցնելուն, այլեւ աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների բուժմանն ու կանխարգելմանը: Բրնձի խաշուն օգտագործվում է գաստրիտի եւ խոցի սրման դեպքում, ինչպես նաեւ թունավորումների եւ սննդային վարակների:
Սննդակարգը կազմված է երկու փուլից. մաքրում եւ անմիջապես վարսակի դիետա (ընդհանուր տեւողությունը մինչեւ 1 ամիս): Սննդակարգը թույլ չի տալիս օգտագործել բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը, այդ պատճառով դրանից երկար չարժե այն կիրառել: Եթե անհրաժեշտ է, կարելի է կրկնել 6 ամսից: Մեկ շաբաթում 3-5 կգ-ով նիհարում են:
Մաքրում
4 ճաշի գդալ բրինձը թրջել 1 լ ջրում եւ թողնել գիշերը: Առավոտյան թույլ կրակով խաշել 40-60 րոպե: Ստացված կիսելը խմում ենք եւ դրանից հետո 5 ժամ ոչինչ չենք ուտում եւ չենք խմում: Հետո սնվում ենք սովորականի պես եւ քնելուց 5 ժամ առաջ դարձյալ բացառում ենք ցանկացած սնունդը եւ ըմպելիքները, բացառությամբ սովորական չգազավորված ջրի: Օրվա ընթացքում կարելի է ուտել ինչ ասես, բայց ոչ շատ եւ պետք է ջանալ խուսափել տապակայից, քաղցրից եւ խմորեղենից:
Վարսակի դիետա
Նախաճաշին, ճաշին, հետճաշիկին եւ ընթրիքին մի բաժին վարսակի շիլա: Ընդմիջումներին` մրգեր (շատ չուտել):
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
19:26, 5 մայիսի
«Լադանիվա»-ն՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի բացման պաշտոնական արարողությանը19:13, 5 մայիսի
Ինչպես շունը ձեռք բերեց իր տիրոջը, կամ «Արթուր, դու թագավոր ես» ժապավենը18:33, 5 մայիսի
Տարօրինակ կանոններ, որոնց պետք է հետեւեն Met Gala-ի մասնակիցները16:18, 5 մայիսի
Լորեն Սանչեսին Met Gala-ի համար հանդերձանք ընտրելիս կօգնի հենց ինքը՝ Աննա Վինտուրը14:02, 5 մայիսի
Ջենիֆեր Լոպեսն իրեն «չհասկացված» է զգում՝ ինստագրամհան ատելության պատճառով12:15, 5 մայիսի
Շերոն Սթոունի որդին գնում է մոր՝ դերասանական հետքերով11:39, 5 մայիսի
«ԴԴՏ» կուլտային խմբի մեծ համերգը՝ Երեւանում10:30, 5 մայիսի
Մադոննան կրքոտ համբուրել է պարուհուն՝ Բրազիլիայում իր Celebration շրջագայության փորձի ժամանակ09:00, 5 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 5-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:20, 4 մայիսի
Գուրգեն Դաբաղյանի 3-ամյա դուստրը եւս միացել է TikTok-ում ամենատարածված հնդկական թրենդին (VIDEO)19:30, 4 մայիսի
Հարաբերությունների խորհրդատուն բացահայտել է երկու բան, որոնք կանայք երբեք չպետք է անեն17:23, 4 մայիսի
Հյու Ջեքմանը եւ Ջոդի Քոմերը կնկարահանվեն «Ռոբին Հուդի մահը» ֆիլմի գլխավոր դերերում