1. Ստեղծեք սեփական, ձեր ցանկություններին համապատասխանող տարիքային փոփոխությունների սցենարներ: Ձեզ պատկերացրեք 30, 40, 50 եւ այլ տարեկան: Բնականաբար, իդեալական տարբերակ ընտրեք, որի դեպքում դուք իրական տարիքից զգալիորեն երիտասարդ տեսք կունենաք եւ ձեր հասակակիցներից ավելի եռանդուն կլինեք: Սա կօգնի ձեզ պահպանել երիտասարդությունը, առողջությունը եւ գեղեցկությունը:
2. Խուսափեք սթրեսներից: Տհաճ իրավիճակում հայտնվելով` մտածեք այն մասին, թե այն որքան չնչին է ամբողջ կյանքի ծավալի համեմատությամբ: Խնդրին փիլիսոփայորեն մոտեցեք, հիշեք Սողոմոն թագավորի մատանու վրա գրված հայտնի ասացվածքը` «Ամեն ինչ անցնում է, եւ սա էլ կանցնի»:
3. Մարդկանց հանդեպ բարի եւ ներողամիտ եղեք: Սովորեք նրանց սխալները ներել, եւ դուք կնկատեք, թե ձեր առողջությունը որքան կբարելավվի: Չէ՞ որ երբ ձեր հոգու մեջ վիրավորանքներն են ապրում, դուք ենթագիտակցորեն կապված եք մնում վիրավորողին, ուժեր եք կորցնում եւ հիվանդանում: Իսկ ներումը ձեզ ազատում է այս կախվածությունից եւ հոգին ապաքինում է:
4. Այն ամենը, ինչ նախաձեռնում եք, աշխատեք հանգիստ եւ վստահ կատարել: Բժիշկները շտապողականությունը «շտապող մարդասպան» են անվանում, քանի որ այն օրգանիզմին ստիպում է մեծ քանակով ադրենալին արտադրել, որը «հալածում» է սիրտը, լարվածություն ստեղծում եւ վերջնարդյունքում` առողջությունը լրջորեն վնասում:
5. Աշխատեք որքան հնարավոր է շատ դրական էմոցիաներ ստանալ: Ապացուցված փաստ է, որ լավատեսները հոռետեսներից երկար են ապրում եւ շատ ավելի երիտասարդ տեսք են ունենում: Չէ՞ որ որ դրական էմոցիաները իմունիտետը բարձրացնում են եւ արգելակում ծերացման պրոցեսները:
Նյութը` Kleo-ի
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
11:16, 10 մայիսի
Էնդի Սերկիսը վերադառնում է «Մատանիների տիրակալի» տիեզերք10:20, 10 մայիսի
Հեյլի Բիբերը հղի է10:05, 10 մայիսի
«Կարծում եմ՝ մեր մայրիկները էկրանից այն կողմ լաց էին լինում». «Լադանիվան»՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի ֆինալիստների ասուլիսին09:27, 10 մայիսի
Հայաստանը «Եվրատեսիլ 2024»-ի եզրափակչում ելույթ կունենա 19-րդ համարի ներքո09:00, 10 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 10-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ01:13, 10 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024». Հայաստանն անցավ եզրափակիչ փուլ00:12, 10 մայիսի
Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա»-ի ելույթը՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի երկրորդ կիսազրափակչին (VIDEO)23:00, 9 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ի երկրորդ կիսաեզրափակիչը․ «Լադանիվան» ելույթ կունենա 8-րդը (ՈւՂԻՂ)22:09, 9 մայիսի
Սալվադոր Դալին եւ նրա լեգենդար բեղերը21:23, 9 մայիսի
Բուրջ Խալիֆան աշխարհի ամենաբարձրահասակի տիտղոսը կզիջի Սաուդյան Արաբիայի Ջիդդա աշտարակին20:16, 9 մայիսի
Շառլ Ազնավուրի սիրավեպերը․ շանսոնյեի հարյուրամյակին19:05, 9 մայիսի
«Վայ քու… կամ փարթամ կակտուսը». ֆիլմի պրեմիերան ու «կանաչ» գորգը (ֆոտո)