Այս դիետան բավականին բարդ է եւ խոստանում է մեծ քաշի կորուստ: Սակայն, եթե դու վստահ չես քո ուժերի վրա, ավելի լավ է հրաժարվես նիհարելու այս մեթոդից։
Սովորաբար մարդիկ ձմռանը քաշ են հավաքում։ Եթե ցանկանում եք խուսափել դրանից, պահպանեք ձմեռային դիետա։ Այս դիետայի տեւողությունը 12 օր է:
Այս դիետայի կանոնները պետք է խստորեն պահպանվեն, ուստի դիմակայելը դժվար է։
Եվ այսպես․
Ի՞նչ կարելի է ուտել․ հատուկ մենյուի մթերքները։
Արգելված մթերքները․ մենյուից բացի մնացած ամեն ինչը։
Սնունդ ընդունելու ժամը․ անսահմանափակ։
Այս դիետայով կարելի է նիհարել 8-ից 15 կիլոգրամ։
Դիետան կարող եք կրկնել տարին մեկ անգամ։
Ձմեռային դիետայի 12 օրվա մենյուն հետեւյալն է․
Առաջին, երկրորդ, երրորդ օրերին՝ կեֆիր։
Չորրորդ, հինգերորդ, վեցերորդ օրերին՝ առանց կաշվի եփած հավ։
Յոթերորդ, ութերորդ, իններորդ օրերին՝ բանջարեղեն։
Տասներոդ, տասնմեկերորդ, տասներկուերորդ օրերին՝ կարմիր չոր գինի (օրը 350գ) պանրով:
Հացն ու հացաբուլկեղենն ամբողջությամբ բացառում ենք։
Կալորիաների քանակը՝ առանց սահմանափակման։
Ջրի եւ կանաչ թեյի օգտագործումն ըստ պահանջի։
Դիետայի ավարտից հետո՝ սովորական սննդակարգ, խուսափել շատակերությունից։
Ձմեռային դիետայի էֆեկտն ու արդյունը՝ 8-ից 15 կիլոգրամ կորցնելն է։
Աղբյուրը՝ Ivona.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:05, 10 մայիսի
«Կարծում եմ՝ մեր մայրիկները էկրանից այն կողմ լաց էին լինում». «Լադանիվան»՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի ֆինալիստների ասուլիսին09:27, 10 մայիսի
Հայաստանը «Եվրատեսիլ 2024»-ի եզրափակչում ելույթ կունենա 19-րդ համարի ներքո09:00, 10 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 10-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ01:13, 10 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024». Հայաստանն անցավ եզրափակիչ փուլ00:12, 10 մայիսի
Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա»-ի ելույթը՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի երկրորդ կիսազրափակչին (VIDEO)23:00, 9 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ի երկրորդ կիսաեզրափակիչը․ «Լադանիվան» ելույթ կունենա 8-րդը (ՈւՂԻՂ)22:09, 9 մայիսի
Սալվադոր Դալին եւ նրա լեգենդար բեղերը21:23, 9 մայիսի
Բուրջ Խալիֆան աշխարհի ամենաբարձրահասակի տիտղոսը կզիջի Սաուդյան Արաբիայի Ջիդդա աշտարակին20:16, 9 մայիսի
Շառլ Ազնավուրի սիրավեպերը․ շանսոնյեի հարյուրամյակին19:05, 9 մայիսի
«Վայ քու… կամ փարթամ կակտուսը». ֆիլմի պրեմիերան ու «կանաչ» գորգը (ֆոտո)18:31, 9 մայիսի
Տիհանա Vibes. Dasein-ը սիրո եւ տարբերվող մարդկանց մասին է17:38, 9 մայիսի
Հայտնի երաժիշտ եւ մշակութային քննադատ Միխայիլ Կազինիկն առաջին անգամ համերգներով հանդես է գալիս Երեւանում