Время от времени начинаешь замечать, что стал каким-то не выдержанным, нетерпеливым, раздражительным. Одним словом, нервным.
Современная динамичная жизнь ежедневно подвергает нас различным по степени тяжести стрессам. В результате нервная система рано или поздно дает серьезный сбой. Мы по пустякам срываемся на близких, ощущаем подавленность в душе и любая мелочь способна выбить нас из колеи. Итак, как привести нервы в порядок?
Для того, чтобы успокоить нервы, в первую очередь, необходимо ликвидировать источник раздражения. Если это бытовые проблемы, конфликты на работе - следует всерьез задуматься о смене обстановки. Возьмите отпуск или пару - тройку выходных дней, чтобы провести их на природе. Прекрасным способом восстановления нервной системы является рыбалка. В лучшем случае, если Вы обладаете такой возможностью, это проведение отпуска на морском побережье - ничто так не лечит нервы, как морская вода, солнечный свет и свежий воздух.
Если же такой вариант Вам по каким - либо причинам не подходит воспользуйтесь народными средствами: чай с мятой, успокоительный сбор с валерианой и пустырником.
Попробуйте вместо обыкновенной подушки использовать подушечку, набитую шишками хмеля. Сон на такой подушке будет здоровым и крепким.
Прекрасно успокаивают и расслабляют ванны с эфирным маслом лаванды. Из других методов успокоения нервов отлично помогают йога и медитация.
Ну и самое главное, это позитивный настрой. Смотрите в будущий день с оптимизмом - и тогда любые проблемы с нервами и стрессы будут обходить Вас стороной!
Источник - psy.passion.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:19, 3 мая
Восемь роскошных часов легенды Формулы-1 Михаэля Шумахера выставлены на аукцион22:08, 3 мая
Холли Берри увлечена своей менопаузой и говорит об этом публично21:14, 3 мая
Новая рубрика NEWS.am STYLE: Цветы дома и не только - Как не убить орхидею и заставить ее цвести20:26, 3 мая
Wine Story. Международный день Совиньон Блан: праздник любимого белого вина19:43, 3 мая
Мишленовские рестораны Копенгагена — самые дорогие в мире16:34, 3 мая
Macallan и Cirque Du Soleil объединяются для дегустации виски и смертоносных трюков15:25, 3 мая
Фаррелл Уильямс присоединяется к Tiffany & Co. для создания ювелирной коллекции Titan14:23, 3 мая
Кристен Стюарт и Оскар Айзек снимутся в гедонистическом триллере о вампирах 80-х13:55, 3 мая
Актриса Аня Тейлор-Джой пришла на премьеру в платье, в котором невозможно сидеть13:17, 3 мая
Эмили Ратаковски и Ирина Шейк блистали на гала-концерте The King's Trust 2024 Global Gala12:23, 3 мая
София Вергара намерена бороться с возрастом всеми способами11:15, 3 мая
Шокирующие фото Бритни Спирс вызвали опасения о состоянии ее психики