Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է, բայց նա երբեք չի նեղվել իր կազմվածքը ցուցադրելուց։ Օրերս նկատելիորեն նիհարած հեռուստահաղորդավարուհին Ակադեմիայի թանգարանում մասնակցել է գալա երեկոյի։
«Կիսվեք Ձեր նիհարելու գաղտնիքով», -գրել է սոցցանցի օգտատերերից մեկը։ Մյուսն էլ զարմացել. «Ինչպե՞ս նա կարողացավ կորցրնել այդ ամբողջ քաշը: Մարզա՞նք եւ դիետա՞, թե՞ դիետա, մարզանք եւ բժշկական միջամտություն: Ես պետք է իմանամ»:
Ուինֆրին միշտ համեմատաբար բաց եւ անկեղծ է եղել իր արտաքինի, ինչպես նաեւ առողջության ու մարզավիճակի մասին խոսելիս: Իր «ամենագեր» շրջանում նա կշռում էր 107 կգ։ Քաշը միշտ եղել է նրա կարիերայի ուշադրության կենտրոնում, իսկ 2015 թվականին նա դարձել է Weight Watchers-ի դեսպանը:
«Weight Watchers-ն ավելի հեշտ է, քան ցանկացած այլ ծրագիր, որին ես երբեւէ մասնակցել եմ: Դա ապրելակերպ է, սնվելու միջոց: Դուք երբեք չեք զգա, որ դիետա եք պահում, եւ այն աշխատում է», -ասել է նա այն ժամանակ մամուլի հաղորդագրության մեջ,-«Ես կարող եմ անկեղծորեն ասել, որ այլեւս խնդիրներ չունեմ: Ես ուտում եմ այն ամենը, ինչ սիրում եմ՝ տակո, մակարոնեղեն»:
Մեդիամագնատը սկզբում կորցրել է ավելի քան 18 կգ եւ, պարբերաբար, վերադարձել սնվելու այս ծրագրին:
2023 թվականի սեպտեմբերին Ուինֆրին զարմացրեց նրանց, ովքեր օգտագործում են Ozempic կամ նմանատիպ դեղամիջոցներ քաշ կորցնելու համար՝ խոստովանելով, որ ժամանակին մտածում էր գնալ այդ ճանապարհով, «Որովհետեւ դեղահաբը հեշտ միջոց է»: Պատճառներից մեկը, որ նա զգում էր այդ դեղորայքն ընդունելու անհրաժեշտությունն այն էր, որ տաբլոիդները «ամաչեցնում էին իրեն մոտ 25 տարի շարունակ»՝ մեղադրելով առողջությանը չհետեւելու եւ «կամքի ուժ» չունենալու մեջ:
Ինչպիսի՞ն է նրա սննդակարգը:
Ըստ Oprah.com-ի՝ Ուինֆրիի դիետան «առողջ է, բայց հեռու է ձանձրալի լինելուց», եւ նա «օրական ընդունում է միջինը մոտ 1700 հավասարակշռված կալորիա»:
Նրա սննդակարգը հետեւյալն է՝ 50 տոկոս ածխաջրեր (ձավարեղեն, մրգեր եւ բանջարեղեն), 30 տոկոս ճարպ (հիմնականում «առողջ») եւ 20 տոկոս սպիտակուց:
Օփրան կենտրոնանում է «թարմ, պարզ պատրաստված ուտեստների» վրա, որպեսզի նատրիումի մակարդակը պահի «անհրաժեշտ մակարդակի սահմաններում»:
Ինչպիսի՞ն է նրա մարզման ռեժիմը
Ըստ Oprah.com-ի, նա շաբաթական 45 րոպե աերոբիկ վարժություններ է անում: Մարզումները ներառում են «ուժային քայլք վազքուղու վրա (մինչեւ 10 տոկոս), վազք, էլիպսաձեւ վարժություններ, աստիճաններով բարձրանալ կամ թիավարում:
Շաբաթական չորս կամ հինգ օր՝ ընթրիքից առաջ, հոլիվուդյան աստղը 20 րոպեով կատարում է վերը նշված վարժություններից որեւէ մեկը։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
09:00, 8 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 8-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ01:29, 8 մայիսի
Հայտնի են «Եվրատեսիլ 2024»-ի առաջին կիսաեզափակիչը հաղթահարած 10 երկրները23:18, 7 մայիսի
Կանացի վենդետա. Կինը տղամարդուն համոզել է, որ նա հիվանդ է, երբ վերջինս նրան ուղարկել է իր առնանդամի լուսանկարը23:02, 7 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ի առաջին կիսաեզրափակիչ փուլը (ՈւՂԻՂ)22:18, 7 մայիսի
Կարավաջոյի նկարը, որը գրեթե վաճառվել էր 1600 դոլարով, կցուցադրվի Prado-ի թանգարանում20:56, 7 մայիսի
«Միսս ԱՄՆ»-ն թագադրումից յոթ ամիս անց հրաժարվել է տիտղոսից՝ պատճառաբանելով հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները20:18, 7 մայիսի
Բրուքլինի թանգարանում հայտնվել են հազվագյուտ լուսանկարներ The Beatles-ի՝ 1963–64 թվականների ամերիկյան շրջագայությունից19:23, 7 մայիսի
Հնդիկ միլիարդատեր Սուդհա Ռեդդին Met Gala-ին ներկայացել է ավելի քան 200 կարատ կշռող ադամանդներով16:16, 7 մայիսի
Met Gala 2024. Ինչո՞վ են փայլել հայտնիները15:19, 7 մայիսի
«Սիրահարվեցի Հայաստանին». անգլիացի բլոգերի արձագանքը՝ «Լադանիվա»-ի եվրատեսիլյան երգի տեսահոլովակին14:05, 7 մայիսի
Էվելինա Շահիրյանը սպասում է առաջնեկին (վիդեո)13:24, 7 մայիսի
Միլիարդատեր Ջեֆ Բեզոսի հարսնացուն իր դեբյուտը նշեց Met Gala-ում՝ կատարելով Աննա Վինտուրի պայմանը