• Քիմ Քարդաշյանը տխրել է Թեյլոր Սվիֆթի նոր դիս-թրեքի պատճառով, բայց չի ցանկանում «կրակի վրա յուղ լցնել»

  Քիմ Քարդաշյանը տխրել է Թեյլոր Սվիֆթի նոր դիս-թրեքից, որն ուղղված է իրեն, եւ, ակնհայտորեն, նման բան չէր սպասում…

• Սելենա Գոմեսին տխրեցնում են իր սերնդակիցների գեղեցկության չափանիշները

  Սելենա Գոմեսին տխրեցնում են իր սերնդակիցների գեղեցկության չափանիշները…

• Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է

  Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է…

• Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը

  Ամերիկացի հայտնի հեռուստահաղորդավար Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը վերջինի՝ քրիստոնեական դպրոց բացելուց երկու տարի անց…

• Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել

  Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ դերասանուհի եւ մոդել Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպը «թթու հետհամ» է թողել իր բերանում…

• Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին

  Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում շարունակվող խոսակցություններին…

• Սալմա Հայեկը կիսվել է իր եւ Ֆրանսուա-Անրի Պինոյի հարսանիքի ֆոտոշարքով

  Սալմա Հայեկը վերհիշել է իր կյանքի «լավագույն օրերից» մեկը…

• Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ չի դիտել իր մասնակցությամբ «Ամերիկյան սարսափ պատմություն»-ը

  Քիմ Քարդաշյանը «Ամերիկյան սարսափ պատմության» մեջ իր դեբյուտն արել է ավելի քան վեց ամիս առաջ, սակայն նա խոստովանել է, որ դեռ չի դիտել շոուն…

Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է, բայց նա երբեք չի նեղվել իր կազմվածքը ցուցադրելուց։ Օրերս նկատելիորեն նիհարած հեռուստահաղորդավարուհին Ակադեմիայի թանգարանում մասնակցել է գալա երեկոյի։

«Կիսվեք Ձեր նիհարելու գաղտնիքով», -գրել է սոցցանցի օգտատերերից մեկը։ Մյուսն էլ զարմացել. «Ինչպե՞ս նա կարողացավ կորցրնել այդ ամբողջ քաշը: Մարզա՞նք եւ դիետա՞, թե՞ դիետա, մարզանք եւ բժշկական միջամտություն: Ես պետք է իմանամ»:

Ուինֆրին միշտ համեմատաբար բաց եւ անկեղծ է եղել իր արտաքինի, ինչպես նաեւ առողջության ու մարզավիճակի մասին խոսելիս: Իր «ամենագեր» շրջանում նա կշռում էր 107 կգ։ Քաշը միշտ եղել է նրա կարիերայի ուշադրության կենտրոնում, իսկ 2015 թվականին նա դարձել է Weight Watchers-ի դեսպանը:

«Weight Watchers-ն ավելի հեշտ է, քան ցանկացած այլ ծրագիր, որին ես երբեւէ մասնակցել եմ: Դա ապրելակերպ է, սնվելու միջոց: Դուք երբեք չեք զգա, որ դիետա եք պահում, եւ այն աշխատում է», -ասել է նա այն ժամանակ մամուլի հաղորդագրության մեջ,-«Ես կարող եմ անկեղծորեն ասել, որ այլեւս խնդիրներ չունեմ: Ես ուտում եմ այն ​​ամենը, ինչ սիրում եմ՝ տակո, մակարոնեղեն»:

Մեդիամագնատը սկզբում կորցրել է ավելի քան 18 կգ եւ, պարբերաբար, վերադարձել սնվելու այս ծրագրին:

2023 թվականի սեպտեմբերին Ուինֆրին զարմացրեց նրանց, ովքեր օգտագործում են Ozempic կամ նմանատիպ դեղամիջոցներ քաշ կորցնելու համար՝ խոստովանելով, որ ժամանակին մտածում էր գնալ այդ ճանապարհով, «Որովհետեւ դեղահաբը հեշտ միջոց է»: Պատճառներից մեկը, որ նա զգում էր այդ դեղորայքն ընդունելու անհրաժեշտությունն այն էր, որ տաբլոիդները «ամաչեցնում էին իրեն մոտ 25 տարի շարունակ»՝ մեղադրելով առողջությանը չհետեւելու եւ «կամքի ուժ» չունենալու մեջ:

Ինչպիսի՞ն է նրա սննդակարգը:

Ըստ Oprah.com-ի՝ Ուինֆրիի դիետան «առողջ է, բայց հեռու է ձանձրալի լինելուց», եւ նա «օրական ընդունում է միջինը մոտ 1700 հավասարակշռված կալորիա»:

Նրա սննդակարգը հետեւյալն է՝ 50 տոկոս ածխաջրեր (ձավարեղեն, մրգեր եւ բանջարեղեն), 30 տոկոս ճարպ (հիմնականում «առողջ») եւ 20 տոկոս սպիտակուց:

Օփրան կենտրոնանում է «թարմ, պարզ պատրաստված ուտեստների» վրա, որպեսզի նատրիումի մակարդակը պահի «անհրաժեշտ մակարդակի սահմաններում»:

Ինչպիսի՞ն է նրա մարզման ռեժիմը

Ըստ Oprah.com-ի, նա շաբաթական 45 րոպե աերոբիկ վարժություններ է անում: Մարզումները ներառում են «ուժային քայլք վազքուղու վրա (մինչեւ 10 տոկոս), վազք, էլիպսաձեւ վարժություններ, աստիճաններով բարձրանալ կամ թիավարում:

Շաբաթական չորս կամ հինգ օր՝ ընթրիքից առաջ, հոլիվուդյան աստղը 20 րոպեով կատարում է վերը նշված վարժություններից որեւէ մեկը։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում