Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում, սակայն, ըստ մասնագետների, ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու մեկ միջոց կա, որը ձեզնից ծանր աշխատանք չի պահանջում՝ հայերի կողմից այդքան սիրելի սուրճը:
Գաղտնիք չէ, որ կոֆեինը կարող է իդեալական ուղեկից լինել ձեր քաշի կորստի ճանապարհին, բայց քանի՞ բաժակ սուրճ պետք է խմեք՝ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար:
Փորձագետներ Թամմի Լակատոս Շեյմսը եւ Լիսսի Լակատոսը, որոնք հայտնի են որպես The Nutrition Twins, խորհուրդ են տալիս օրական 200-ից 400 մգ սուրճ խմել, ինչը համարժեք է երկուսից հինգ բաժակի: Այս տեսությունը համաձայնեցված է Հարվարդի՝ Թ.Հ. Չանի համալսարանի ուսումնասիրության հետ, որը ցույց է տվել, որ օրական չորս բաժակը կարող է նվազեցնել մարմնի ճարպը մոտ 4%-ով, գրում է NYP-ը։
«Սուրճը պարունակում է կոֆեին, որը կարող է արագացնել նյութափոխանակությունը՝ օգնելով ավելի շատ կալորիաներ այրել»,-ասում են մասնագետները,-«Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն կարող է օգնել նվազեցնել մարմնի քաշը եւ ճարպը: Սուրճը կարող է նաեւ զսպել ձեր ախորժակը եւ նվազեցնել քաղցը»:
«Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կերակուրից առաջ սուրճ խմելը կարող է նվազեցնել ձեր հաջորդ կերակուրի կալորիաների քանակը, նույնիսկ, եթե ուտելուց չորս ժամ առաջ եք սուրճ խմում: Սուրճը պարունակում է նաեւ քլորոգենաթթու, որը, ինչպես ապացուցվել է, արագացնում է ճարպի այրումը եւ կարող է օգնել դանդաղեցնել ածխաջրերի կլանումը»:
«Հիշեք, որ սուրճին ավելացնելով սերուցք, կաթ կամ շաքարավազ, դուք կարող եք հեշտությամբ փոխհատուցել սուրճից այրվող ցանկացած կալորիա»,-զգուշացրել են փորձագետները:
Կլինիկական սննդի ամսագրում հրապարակված նոր ուսումնասիրությունը գտնում է, որ օրական մեկ բաժակ սուրճ խմելը կարող է օգնել քաշի կորստին, բայց մեկ թեյի գդալ շաքարավազ ավելացնելը կխոչընդոտի բոլոր օգտակար կողմերին:
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
21:36, 26 մայիսի
Golden aging: ինչու են Կարասում հնեցված գինիները թանկ19:39, 26 մայիսի
Ոչ ջենթլմենական գործերի նախարարություն. Գեղեցիկ տղամարդիկ ամենատարբեր բաներ են անում կղզում գտնվող նացիստների հետ14:07, 26 մայիսի
«Շատ կարոտած հանդիպում». Անիի, Արփիի ու Միհրանի վերամիավրումը՝ «Ֆուլ Հաուսի» ավարից տարիներ անց12:35, 26 մայիսի
Էդդի Մերֆին դետեկտիվ Ակսել Ֆոլիի դերով նկարահանվում է «Բեւերլի Հիլզի ոստիկանները» ֆրանշիզայի չորրորդ մասում10:24, 26 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանի 10-ամյա դուստրը՝ Նորթը, բուռն ծափահարությունների է արժանացել «Առյուծ արքա» ֆիլմի «Just Can't Wait to Be King» երգի կատարումից հետո09:00, 26 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 26-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:36, 25 մայիսի
Վաչե Թովմասյանի ու Կարեն Կարագուլյանի մասնակցությամբ «Անորա» ֆիլմն արժանացավ Կաննի կինոփառատոնի մրցանակին20:27, 25 մայիսի
Stand Up Level Up–ը նոր ձեւաչափ է հայկական հումորի դաշտում․ Stand Up–ի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու լուսանկարները19:42, 25 մայիսի
Wine Story. Գինու և կինոյի երեկո. ֆիլմի ժանրին համապատասխան խմիչքի ընտրություն14:45, 25 մայիսի
Սիրուշոն Մոսկվայում է․ երգչուհին Ռուսաստանում հանդես կգա համերգներով14:05, 25 մայիսի
Վիրտուոզ ջութակահար Արա Մալիկյանը համերգով կվերադառնա Երեւան13:17, 25 մայիսի
Բրյունետի համարձակ ու ոճային կերպարները՝ Superstar Illness նոր տեսահոլովակում