Լալա Մնացականյանի հոգեհանգստի արարողությունը՝ Կոնդի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցում (ՈւՂԻՂ)

«Կապ» մշակույթի և մարդկանց միջև

Հումորը հաղթահարելու մեխանիզմներից մեկն է, որը եթե չանես կգժվես. Նարեկ Մարգարյան

Համլետ. նոր հայացք դասական դրամային

Այնքան ճշմարտություններ ասվեցին այդ օրը, որ ծրագիրը փակեցին. Արթուր Բախտամյան

Գունավոր մարդիկ, բարձր տրամադրություն. Գույների փառատոնը՝ Երեւանում

Football Fest. մրցույթներ, չելենջներ ու մարտահրավերներ

Երևանում պաշտոնապես բացվեց Armflix-ի գրասենյակը

Էսօր քշել չկա, էսօր գինու փառատոն ա

Տոտալ դրամա Երեւանում

«Ազգային երգիչ 2»-ի մեծ համերգը, Սամվելի նոր երգը, ու մասնակիցներն՝ իրենց նոր բենդի մասին (VIDEO)

Stylish Faces. Աստղիկ Սաֆարյան. «Ասել եմ՝ չեմ սիրում, ու հեռացել եմ սիրելով»

Տիհանա Vibes. Dasein-ը սիրո եւ տարբերվող մարդկանց մասին է

«Սրտի վալետ». նոր հումորային սիթքոմի մանրամասները. BACKSTAGE

Գեւորգ Մկրտչյանի եւ Քրիստինա Հովհաննիսյանի առաջին տանգոն

Գեևորգ Մկրտչյանը և Քրիստինա Հովհաննիսյանը պսակադրվեցին

Աներեւակայելի էմոցիաներ. Համասյանի համերգը Խուստուփ լեռան լանջին

Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել

«Ինձ համար կատարյալ մարմինը նիհարությունը չէ». առողջ մարմին ունենալու 3 կանոն՝ սննդաբան Լիլիթ Բասյանից

21:05, 26 հունիսի

Կատարյալ կազմվածք ունենալ, չի նշանակում պարտադիր լինել նիհար, ասում է սննդաբան Լիլիթ Բասյանը, որը երկար տարիներ է, ինչ օգնում է մարդկանց ունենալ առողջ ու գեղեցիկ մարմին: NEWS.am STYLE-ի հետ զրույցում հայտնի սննդաբանը խոսել է առողջ մարմին ունենալու գաղտնիքներից՝ սահմանելով այն 3 կարեւոր քայլերը, որոնք պետք է պահպանել, եթե ցանկանում ենք լինել ոչ միայն գեղեցիկ, այլեւ առողջ:

«Ինձ համար կատարյալ մարմինը նիհարությունը չէ, այլ ձիգ մարմինն է՝ առանց ավելորդ ճարպի: Հաճախ մարդիկ իդեալական մարմինը շփոթում են նիհար լինելու հետ: Երբեմն նկատում եմ, որ աղջիկները տանջում են իրենց քաղցած մնալով, որպեսզի հասնեն որոշակի քաշի, բայց կողքից չեն տեսնում իրենց:

IMG_6389.jpeg (515 KB)

Սպորտի միջոցով եւս, իհարկե, հնարավոր է ձեռք բերել գեղեցիկ մարմին, բայց ոչ՝ սպորտային: Դա կախված է ցանկացած մարդու նախասիրությունից, յուրաքանչյուրն ինքն է ընտրում, թե ինչ մարմին է ցանկանում ունենալ՝ ձիգ, թե պարզապես առանց ավելորդ քաշի»,-ասում է Լիլիթը:

IMG_6392.jpeg (167 KB)

Վերջին տարիներին սննդաբանը Հայաստանում բավական տարածված դարձրեց սեւ հացի օգտագործումը: Նա շտապում է շեշտել, որ հացի սեւ երանգը ոչ թե սննդին նորաձեւ կամ յուրահատուկ երանգ փոխանցելու համար է արվել, այլ պայմանավորված է առողջական գործոնով:

IMG_6393.jpeg (236 KB)

«Մեր արտադրությունը հիմնված է ակտիվացված ածխածնի վրա: Ուզում եմ միանգամից նշել, որ դա բնական ներծծող է՝ գունավորիչ չէ, ամեն ինչ բնական հումք ունի: Ակտիվացված ածխածնի շնորհիվ օրգանիզմից դուրս են գալիս բոլոր տոքսինները: Այն ներծծում է այդ տոքսիններն ու դուրս է հանում օրգանիզմից: Բացի այդ, իմ արտադրած հացն ու ամբողջ տեսականին ես ստեղծել եմ, որպեսզի մարդիկ դրանք օգտագործելով՝ կարողանան բարելավել իրենց մարսողական համակարգը: Իմ արտադրանքն ամբողջությամբ հիմնված է ակտիվացված ածխածնի վրա, եւ այն ոչ մի դեպքում գույն հաղորդելու միտում չունի: Ես որպես սննդաբան՝ ստեղծել եմ իմ բաղադրությունը, որն այսօր մեծ պահանջարկ ունի, ու շատերն արդեն սկսել են, նույնիսկ, կրկնօրինակել դա:

Շատ մարդիկ այսօր ունեն մարսողության հետ կապված խնդիրներ, եւ ես իմ արտադրանքը ստեղծել եմ ոչ միայն այն նպատակով, որ մարդիկ նիհարեն, այլեւ որ առողջ լինեն: Այն, ինչ ուտում ենք, անդրադառնում է մեր առողջության վրա»,-ընդգծում է սննդաբանը:

IMG_6391.jpeg (142 KB)

3 քայլ դեպի առողջ ու գեղեցիկ մարմին

Քայլ 1. Բաց մի թողեք նախաճշը.

«Պետք է օրվա ընթացքում մի քանի անգամ սնվել: Անպայման առավոտը սկսեք նախաճաշով: Այն պարտադիր է առավոտյան, քանի որ նպաստում է նյութափոխանակությանը:

Քայլ 2. Քնից երեք ժամ առաջ մի սնվեք.

«Ցանկալի է, որ վերջին սնունդը միայն սպիտակուցներ եւ ցելյուլոզա պարունակի»:

Քայլ 3. ⁠Մի մոռացեք ջուր խմել.

«Ջուրը անհրաաժեշտ է մեր օրգանիզմին: Մարդիկ պետք է սովորեն նորմալ քանակությամբ ջուր խմել, որը չպետք է լինի օրվա ընթացքում 1 լիտրից պակաս»:

Սյունե Առաքելյան

Լուսանկարները՝ Լիլիթ Բասյանի ինստագրամյան էջից


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով

TV SHOWS PHOTO VIDEO


@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել