Մարդիկ կան՝ վատ բաներ են մեր հետևից ասում, մարդիկ կան՝ ուրախանում են. Հելոուինը` Հայաստանում

VIDEO. Սոս Ջանիբեկյանը, Լուիզա Ներսիսյանը, Դիանա Մալենկոն և Լևոն Հախվերդյանը՝ սիրային քառանկյունու կիզակետում

Ինչպես Նարեին դիմավորեցին «Զվարթնոց» օդանավականում՝ «Մանկական Եվրատեսիլում» հաղթանակից հետո. երգչուհու էմոցիաները

Թեմա կա. ո՞ւմ մասին է Աստղիկ Սաֆարյանը մտածում գիշերվա 2-ին և ո՞ւմ է տեսնում որպես «Երկու աստղի» հաջորդ զույգ

Օսկար Ուայլդի «Սալոմեն»՝ Երևանի դրամատիկական թատրոնի նոր հարթակում

Կանանց զուգարանից՝ հասարակության հայելի. «Toilet կանանց համար»

Մանկությանս տիկնիկը կուզեի վերադարձնել

Armenia Marriott-ում կրկին համաշխարհային գաստրոնոմիկ շոու է՝ Le Petit Chef-ը վերադարձել է Երևան

Երբևէ ասե՞լ եք «Ես քեզ սիրում եմ»՝ իրականում այդպես չզգալով

«The Last Breath». Սևան Շահմիրյանը հանդիսատեսին է ներկայացնում իր երաժշտական աշխարհը

Լողազգեստով լուսանկարներ. ազատ ինքնարտահայտո՞ւմ, թե՞ չափի զգացում

Կարմիր խնձորը… Արդյո՞ք այն դեռ ակտուալ է

Տղամարդիկ ուժեղ չեն. դերասանուհի Մարի Գրիգորյան

Մեկնարկեց «Ոսկե ծիրան» Երևանի 23-րդ միջազգային կինոփառատոնը

Արսեն Ալբարյան․ բեմի լույսերի տակ՝ զգացմունքների, ընտրությունների ու անկեղծության մասին

Հրաժեշտ Արտիստին. Արտաշես Ալեքսանյանի հոգեհանգիստը՝ Կոնդի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցում

Դերասան լինելու որոշումն եմ կայացրել՝ չնայած բոլորի դեմ կարծիքին. Հովհաննես Դիշչյան

Վահե Վայան. Ինչքան մարդիկ շատ են իմանում մարդու մասին, այնքան բարդ է դառնում ապրելը

«Ոչ մի պլաստիկ վիրահատություն կամ բոտոքս». 93-ամյա Ջոան Քոլինզը տպավորում է իր ձիգ կազմվածքով

12:54, 30 հուլիսի

Հոլիվուդյան լեգենդ Ջոան Քոլինզը իսկական մեգաաստղի տեսք ուներ՝ էլեգանտ սպիտակ զգեստով և ադամանդներով, երբ հանգստանում էր Սեն Տրոպեի իր շքեղ առանձնատանը։

93-ամյա դերասանուհին, կարծես, չի ծերանում։ Ֆրանսիական Ռիվիերայում իր երկարատև ամառային հանգստի ժամանակ «Դինաստիա»-ի աստղը ցուցադրել է իր ձիգ կազմվածքը՝ լողազգեստով լողավազանի մոտ գտնվող արևայրուքով, իսկ ավելի ուշ՝ իր մտերիմ ընկեր Ջուլիան Քլերիի հետ դիտել է գեղատեսիլ մայրամուտը վառ գծավոր կաֆտանի մեջ։

Իր կարիերայի ընթացքում Քոլինզը բազմիցս կիսվել է այն կանոններով, որոնք օգնում են իրեն պահպանել իր ապշեցուցիչ տեսքը։ Եվ նա կտրականապես պնդում է. ոչ մի բոտոքս կամ պլաստիկ վիրահատություն չի արել:

Գաղտնիք 1. Պորցիաներ և «Արտակարգ դիետա»

IMG_2901.jpeg (172 KB)

Դերասանուհին խոստովանում է, որ տարիքի հետ սովորել է ամենակարևոր կանոնը՝ «քիչ ուտել»։ Նա ասում է, որ այժմ ուտում է 25 տարեկանում ընդունած սննդի միայն մեկ քառորդ մասը։

«Դանակներ չկան։ Ես միայն մեկ անգամ եմ բոտոքս արել, շատ տարիներ առաջ, և դա ինձ դուր չի եկել։ Ես դերասանուհի եմ. ես պետք է արտահայտիչ լինեմ։ 50 տարեկանում ձեզ անհրաժեշտ է կես անգամ պակաս սնունդ, քան 25 տարեկանում։ 75 տարեկանում՝ կես անգամ պակաս։ Ես պլանավորում եմ ապրել մինչև 100 տարեկան, և ես ասում եմ ձեզ. հոգ տարեք ձեր մաշկի մասին և երբեք տնից դուրս չգաք առանց դիմահարդարման։ Մի՛ պահեք խիստ դիետաներ, պարզապես կրճատեք ձեր չափաբաժինները։ Եվ երբեք ծորակից ջուր չխմեք»։

Եթե Ջոանը պետք է արագորեն մի քանի կիլոգրամ նիհարի, որպեսզի տեղավորվի իր սիրելի զգեստի մեջ, նա ունի փորձված և ճշմարիտ մեթոդ՝ երեք օր խաշած ձու և բրոկկոլի։

IMG_2902.jpeg (164 KB)

Գաղտնիք 2. Դիետա և ամենօրյա ավոկադո

Քոլինսը նախընտրում է ամբողջական, սննդարար սնունդ, խոստովանելով, որ ամեն օր ուտում է մեկ ավոկադո (առողջ ճարպերի և մանրաթելերի աղբյուր) և ընդունում է C, E և օմեգա-3 վիտամիններ։

Միևնույն ժամանակ, դերասանուհին չի զրկում իրեն կյանքի հաճույքներից. «Ես չափից շատ չեմ ուտում և միշտ կեսը թողնում եմ ափսեիս մեջ։ Բայց ես ինձ չեմ տանջում սահմանափակումներով. կարող եմ գինի խմել, աղանդեր, տոստ կամ սուրճ շաքարով։ Կարծում եմ՝ ես նաև պարզապես բախտավոր եմ իմ գեների հարցում»։

Գաղտնիք 3. Շարժում՝ առանց գերլարվածության

Երիտասարդության տարիներին Ջոանը գիշերային ակումբներում պարում էր մինչև լուսաբաց, իսկ ավելի ուշ հետաքրքրվեց Պիլատեսով և մարզասրահով, բայց տարիքի հետ նա փոխեց իր մոտեցումը։ Նյարդային լարվածության պատճառով աստղը մի քանի տարի առաջ անցավ ավելի թեթև վարժությունների.

  • Ֆիզիկական թերապիա և ֆիզիկական վարժություններ՝ օրական 30 րոպե, ինչը նրան էներգիայի լիցք է տալիս։
  • Կանոնավոր լող.
  • Ձգումներ. դերասանուհին պահպանում է այնպիսի ճկունություն, որ դեռ կարող է հեշտությամբ անել պառակտումները։

Ոչ մի պլաստիկ վիրահատություն

«Ոսկե գլոբուսի» դափնեկիրը կոշտ խոսքեր ունի ժամանակակից գեղեցկության ոլորտի մասին.

«Շատերը կարծում են, որ ես բազմաթիվ վիրահատություններ եմ տարել: Ասեմ ձեզ ճշմարտությունը. դա ճիշտ չէ: Ոչ մի բոտոքս, ոչ մի ֆիլեր, ոչ մի ճարպի ներարկում: Անկեղծ ասած, երբ տեսնում եմ 40 տարեկանից բարձր կանանց, ովքեր դա անում են իրենց հետ, սարսափում եմ: Իմ դեմքից կարելի է հասկանալ, որ ես ոչ մի վիրահատություն չեմ տարել. ես կնճիռներ և բնական փոփոխություններ ունեմ: Բայց երբ տեսնում եմ իմ տարիքի մարդկանց, մտածում եմ. «Օ՜, Աստված իմ, ես անիծյալ լավ տեսք ունեմ»:


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Related News



@NEWSam_STYLE

  • Archive
Search