1. Սուրճը կանխարգելում է հիվանդությունները
Հարվարդում անցկացված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օրական 1-3 բաժակ սուրճը նույնիսկ օգտակար է առողջության համար, որովհետեւ նման չափաբաժինը զգալիորեն նվազեցնում է դիաբետով հիվանդանալու ռիսկը: Եթե խմենք օրական մինչեւ վեց բաժակ, դա հիվանդացման ռիսկն էլ ավելի կնվազեցնի: Բայց ո՞վ նման քայլի կդիմի: Հետո էլ, սուրճի օգտագործումը 80 տոկոսով նվազեցնում է Պարկինսոնի հիվանդությամբ հիվանդացման ռիսկը եւ 25 տոկոսով` քաղցկեղով հիվանդացման: Կանայք, որոնք օրական չորս եւ ավելի բաժակ սուրճ են խմում, 40 տոկոսով նվազեցնում են կրծքի քաղցկեղով հիվանդանալու հավանականությունը: Սարսափելի հիվանդություններ են, ճի՞շտ է: Իսկ սուրճը դրանց համեմատ բոլորովին էլ սարսափելի չէ:
2. Սուրճը քեզ օգնում է ավելի արդյունավետորեն մարզվել
Մարմնամարզություն անելուց կամ մարզասրահ գնալուց առաջ, մի բաժակ սուրճ խմիր: Այն բառացիորեն մի քանի րոպեում կբարձրացնի էնդորֆինի մակարդակը: Էնդորֆինները կբարձրացնեն տրամադրությունդ եւ քեզ առույգությամբ կլիցքավորեն առաջիկա վարժությունների համար` դրանով մեծացնելով մարզման արդյունավետությունը եւ շարունակականությունը: Ավելի լավ արդյունքնե՞ր ես ուզում, սուրճ խմիր սպորտով զբաղվելուց առաջ:
3 . Սուրճն օգտակար է առողջության համար
Մի բաժակ սուրճը հազարավոր տարբեր հակաօքսիդանտներ է պարունակում: Դրանք կարեւոր են առողջության համար, որովհետեւ նվազեցնում են անոթների բորբոքումը եւ օրգանիզմից հանում են տոքսինները, որոնք նաեւ քաղցկեղ են առաջացնում: Հետո էլ` հակաօքսիդանտները չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները, որոնք քաշի կուտակման են հանգեցնում: Որքան ավելի շատ հակաօքսիդանտներ ես օգտագործում, այնքան ավելի լավ ես զգում քեզ եւ լավ տեսք ես ունենում:
4. Սուրճը մեծացնում է կյանքի տեւողությունը
Քաղցկեղի ամերիկյան ազգային ինստիտուտի հետազոտությունները պարզել են, որ այն մարդիկ, որոնք կանոնավորապես սուրճ են խմում, ավելի երկար են ապրում, քան նրանք, ովքեր չեն խմում: Այնքան էլ հասկանալի չէ, թե ինչպես է ստացվել դա, բայց գիտնականները հակված են այդ ամենը վերագրել ըմպելիքում պարունակվող հակաօքսիդանտներին (նայիր նախորդ կետը):
Բացի այդ, սուրճը նվազեցնում է սննդի ինքնաբուխ եւ անտեղի ընդունումները եւ բարելավում է ֆիզիկական վարժությունների ազդեցությունը (նայիր 2-րդ կետը): Սուրճ խմելու սովորությունը հաջողությամբ փոխարինում է ծխելու սովորությանը, ընդ որում այն անհամեմատ ավելի առողջ է, իսկ դա եւս ազդում է կյանքի տեւողության վրա:
5. Սուրճը քեզ ավելի խելացի է դարձնում
Սուրճը ոչ միայն արթնացնում է, այլեւ ստիպում է մտածել. հարցն այն է, որ սուրճի գլխավոր բաղադրիչը` կոֆեինը, բնական խթանիչ է: Ժամանակակից աշխարհում դա առավել լայնորեն օգտագործվող հոգեակտիվ բաղադրիչն է: Կոֆեինը արգելափակում է ադենոզին անունով արգելակիչ նեյրոմոդերատորի ազդեցությունը, ինչն ի վերջո ամրապնդում է կապերը գլխուղեղի նեյրոնների միջեւ եւ այլ տեսակի նեյրոմոդերատորների արտադրության պատճառ է դառնում: Այդ ամենը հանգեցնում է խթանիչ ազդեցության եւ դրականորեն է ազդում ուղեղի եւ տրամադրության վրա:
Սուրճի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել նաեւ հաղթահարել հուզական խնդիրները եւ բարելավել մտածողական կարողությունները: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սուրճը բարելավում է մտածողական կարողությունները եւ խնդիրների լուծման հմտությունները:
Աղբյուր՝ MyJane.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:39, 18 ապրիլի
Անգլիացին տարված է ամուսնացածների՝ հատկապես իր գործընկերների ու ընկերների կանանց հետ սեքսով22:22, 18 ապրիլի
Ընձառյուծի պրինտը վերադառնում է. Ռիհաննայից մինչև Քենդալ Ջեներ՝ ոճային հայտնիները մարտահրավեր են նետում «հանգիստ շքեղությանը»21:22, 18 ապրիլի
Այսօր առավոտյան ձեր խմած սուրճը կարող է լինել 600 000 տարեկան20:40, 18 ապրիլի
Միջնադարյան առեղծվածային ձեռագիրը կարող է լինել սեքսի հնագույն ձեռնարկ19:26, 18 ապրիլի
Առաջին «Միսս արհեստական բանականություն»-ը կստանա 20 000 դոլարի մրցանակ16:25, 18 ապրիլի
Bugatti Home հավաքածուն միավորում է բրենդի՝ ավելի քան հարյուրամյա ժառանգությունը ժամանակակից դիզայնի հետ15:21, 18 ապրիլի
353 պարուհիների պարը նոր համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել14:36, 18 ապրիլի
Սթիվեն Սփիլբերգը ֆիլմ է նկարահանում ՉԹՕ-ի մասին13:55, 18 ապրիլի
Մարտին Սկորսեզեն պատրաստվում է Ֆրենկ Սինատրայի մասին կենսագրական ֆիլմ նկարահանել Լեոնարդո ԴիԿապրիոյի եւ Ջենիֆեր Լոուրենսի մասնակցությամբ13:17, 18 ապրիլի
Հենրի Քավիլի եւ Մարգո Ռոբիի մասնակցությամբ Ջեյմս Բոնդի մասին ֆիլմի կեղծ թրեյլերը YouTube-ում հասել է 2 միլիոն դիտումի12:31, 18 ապրիլի
Coachella փառատոնի ժամանակ Ջեֆ Բեզոսը չէր թաքցնում իր զգացմունքները Լորեն Սանչեսի նկատմամբ11:59, 18 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը նոր ֆոտոշարքով է կիսվել Կարիբյան ծովում իր գեղատեսիլ հանգստից