«The Last Breath». Սևան Շահմիրյանը հանդիսատեսին է ներկայացնում իր երաժշտական աշխարհը
Լողազգեստով լուսանկարներ. ազատ ինքնարտահայտո՞ւմ, թե՞ չափի զգացում
Կարմիր խնձորը… Արդյո՞ք այն դեռ ակտուալ է
Տղամարդիկ ուժեղ չեն. դերասանուհի Մարի Գրիգորյան
Մեկնարկեց «Ոսկե ծիրան» Երևանի 23-րդ միջազգային կինոփառատոնը
Արսեն Ալբարյան․ բեմի լույսերի տակ՝ զգացմունքների, ընտրությունների ու անկեղծության մասին
Հրաժեշտ Արտիստին. Արտաշես Ալեքսանյանի հոգեհանգիստը՝ Կոնդի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցում
Դերասան լինելու որոշումն եմ կայացրել՝ չնայած բոլորի դեմ կարծիքին. Հովհաննես Դիշչյան
Վահե Վայան. Ինչքան մարդիկ շատ են իմանում մարդու մասին, այնքան բարդ է դառնում ապրելը
Նիկոս Վերտիսը «ԱԿՎԱ ԲԻԼԴԻՆԳՍ» ընկերության հրավերով արդեն 3-րդ անգամ ելույթ կունենա Հայաստանում
Մալյան թատրոնի դերասանները՝ Թումանյանի «Հեքիաթներ» ներկայացման զվարճալի դեպքերի մասին
Մի երեկո Նեմրայի հետ․ զրույցներ և պատմություններ, որոնք մնում են երաժշտությունից հետո
Մեկ բաժակ ավել՝ հյուրի համար․ սուրճ, արվեստ և Գյումրվա ժպիտը «Վառեմ-Մարեմ»-ում
«Վառեմ-Մարեմ». Գյումրու ստեղծարար ոգին՝ արվեստի և հիշողությունների հանդիպման վայրում
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում լողազգեստով լուսանկարներին
Վերջին զանգ․ արցունք, ծիծաղ ու հրաժեշտ մանկությանը
Ժամանակից շուտ մի՛ մեծացեք․ խորհուրդներ երիտասարդներին
Արժի, արդյոք, որ Հայաստանը շարունակի մասնակցել «Եվրատեսիլին»
«Սլացիկ» մտքերը կօգնեն նիհարել
Ներկայացնում ենք միջոցներ, որոնք օգնում են քաշը վերահսկողության տակ պահել։
1. Ծավալուն հագուստ մի հագիր
Ուզում ես ղեկավար լինել՝ ղեկավարի նման հագնվիր: Ուզում ես սուպերմոդելի նման սլացիկ լինել՝ հագիր նրանց համազգեստը՝ նեղ ջինսեր ու մարմինը ընդգրկող վերնաշապիկներ ու սվիտերներ: Հոգեբան Քեթի Ռիքելը բացատրում է՝ սեփական նպատակներին համապատասխան հագնվելը դրանց մասին հիշեցնելու լավ ձեւ է: Հայելու մեջ հստակ տեսնելով սեփական մարմնի ուրվագծերը՝ դու ենթագիտակցաբար սկսում ես ավելի շատ հոգ տանել քո կազմվածքի մասին:
2. Ուտելուց առաջ ուտելիքը ափսեի մեջ լցրու
Մարդկանց մեծ մասը, տեսնելով ափսեի վրա թե ինչքան ուտելիք են իրենք պատրաստվում ուտել, դրա մի մասը մի կողմ են դնում: Ընկույզի փաթեթի չափերով դժվար է հասկանալ, թե ինչքան ավելորդ կալորիաներ ենք ուղարկում ճարպային դեպո եւ միանգամյա գործածման կոնտեյներում նույնպես ուտելիքն ավելի քիչ է թվում, քան իրականում կա: Այնպես որ ավելի լավ է սեղան գցեք ու ամեն ինչ ափսեներով մատուցեք:
3. Ավելի քիչ գովազդ դիտեք
Գովազդը առեւտրի շարժիչ ուժն է այն նաեւ քեզ է տեղից շարժում ու դեպի խոհանոց տանում: Ախորժալի գովազդային հոլովակների դիտումը մեզ դրդում է ավելի շատ վնասակար սնունդ ուտել ու ավելի հաճախ: Տեսնելով ախորժալի համբուրգեր՝ մենք ամենայն հավանականությամբ կգնանք սառնարանի մոտ ու մեզ համար բուտերբրոդ կպատրաստենք: Նույնիսկ խոհարարական շոուն, որը թվում է, թե ճաշ պատրաստել է սովորեցնում, իրականում մեր ախորժակն է բացում:
4. Ուտելիքը «դադարի վրա» դիր
Ճաշի կամ ընթրիքի ժամանակ պատառաքաղը ափսեի վրա դնելով մենք ենթագիտակցորեն ֆիքսում ենք հագենալու պահը: Եթե որսաք այն կարող եք հեշտությամբ կանգ առնել: Մի կողմ դրած պատառաքաղը նշան է որ դուք արդեն կուշտ եք, բայց դեռ չափը չեք անցել: Այսինքն՝ եզրափակվելու ճիշտ ժամանակն է:
5. Շրջապատիր քեզ ինքնահսկողություն ունեցող մարդկանցով
Գիտնականները վստահեցնում են, որ կամքի ուժը վարակիչ է: Աղանդերից հրաժարվելն ավելի հեշտ է, երբ ընկերուհիդ ախորժակով աղցան է ուտում: Իսկ եթե նա պաշտում է արագ սնունդ կամ սիրում է քնելուց առաջ կուշտ ուտել, ավելի լավ է նրա հետ ոչ թե սրճարան գնաս այլ զբոսանքի:
6. Կեր թայմերով
20 րոպե թայմեր դիր ու յուրաքանչյուր կտորը վայելիր մինչեւ ազդանշանի հնչելը: Անշտապ սնվելը մեզ սովորեցնում է հաճույք ստանալ սննդի փոքր չափաբաժիններից եւ հետո ստամոքսն էլ է այդ ընթացքում հասցնում ուղեղին տեղեկացնել հագեցած լինելու մասին: Կարեւորը՝ վայելեք սնունդը, այլ ոչ թե շտապեք:
7. Խմեք բարակ բարձր բաժակներով
Ըմպելիքները նույնպես կալորիական են՝ մանավանդ կոկտեյլները, գազավորված ըմպելիքները կամ հյութերը: Կորնուելյան համալսարանի պրոֆեսոր Բրայան Ուոնսիքը իր փորձերով ապացուցել է որ լայն ու ցածր բաժակներից մարդիկ 25-30 տոկոսով շատ են խմում քան բարակ ու բարձր: Պարզապես տեսողական խաբկանք է: Իսկ ջրի համար կարելի է ցանկացած բաժակ ընտրել. դրանից վնաս չկա:
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
- Ժամանակից ու դարաշրջաններից դուրս․ կես միլիոն դոլար արժողությամբ ժամացույցը կաշխատի հազար տարի Շվեյցարական Urwerk անկախ ժամագործական բրենդը երբեք չի շարժվել ժամագործական արվեստի ավանդական կանոններով։ Այս անգամ ընկերությունը վերաիմաստավորել է իր ամենահավակնոտ գաղափարներից մեկը՝ ներկայացնելով UR-1001 Amadeus գրպանի ժամացույցի եզակի և բացառիկ նմուշը, գրում է Forbes-ը...
- Կատարյալ մանիպուլյատորներ. ինչու է հասարակությունն անպաշտպան թաքնված հոգեպաթների առջև Երկար ժամանակ հոգեպաթիայի մասին ավանդական պատկերացումները հիմնված էին բացառապես բանտային հետազոտությունների վրա։ Սակայն այսօր գիտնականներն ուշադրություն են դարձնում բարձր ֆունկցիոնալությամբ օժտված հոգեպաթներին․ սրանք կայուն գիշատչի գծերով (Persistent Predatory Personalities) մարդիկ են, որոնք հիանալի հարմարված են հասարակության մեջ, հաջող կարիերա ունեն կորպորացիաներում, քաղաքականությունում ու այլ ոլորտներում՝ միևնույն ժամանակ մնալով անպատիժ, գրում է Guardian-ը...
- Փախուստ քաղաքակրթությունից. ինչու են մոլորակի ամենահարուստ մարդիկ հանգստավայրերի փոխարեն ընտրում անտառային խորքերն ու վայրի բնությունը Շվեդիայի ամենահյուսիսային դահուկային հանգստավայրը՝ ընդամենը 60 բնակիչ ունեցող Ռիկսգրենսենը, ձմռանն իսկական մագնիս է դառնում ադրենալինի սիրահարների համար։ Բևեռային շրջանից ընդամենը 200 կիլոմետր հեռավորության վրա գտնվող այս փոքրիկ ավանը վերածվել է ֆինանսիստների, տեխնոլոգիական հսկաների ու թոփ-մենեջերների թաքստոց-դրախտի։ Այստեղ սովորական ճոպանուղիներին փոխարինում են ուղղաթիռները, իսկ աղմկոտ զբոսաշրջիկների բազմությանը՝ անմարդաբնակ, վայրի լանջերը, գրում է Robb Report-ը...
- Samsung-ը պարտավորվել է Swatch-ին վճարել 11.6 միլիոն դոլար՝ շքեղ ժամացույցների դիզայնի պատճենահանման համար Լոնդոնի Բարձրագույն դատարանը պարտավորեցրել է հարավկորեական տեխնոլոգիական հսկային վճարել շվեյցարական ժամացույցների արտադրողին 11.6 միլիոն դոլար՝ խելացի ժամացույցների վրա կեղծված պրեմիում ապրանքանիշերի ժամացույցների թվատախտակներ տեղադրելու համար...
- Հայտնաբերվել է Հիսուս Քրիստոսի «իսկական գերեզմանը» 2000 տարի ա՞նց Երուսաղեմի Սուրբ Գերեզմանի եկեղեցու տակ պեղումներ կատարող իտալացի հնագետները հայտնաբերել են հին թաղման վայր և դամբարան, որոնք ճշգրտորեն համապատասխանում են Ավետարաններում նկարագրվածներին...
-
23:01, 28 օգոստոսի
Ժամանակից ու դարաշրջաններից դուրս․ կես միլիոն դոլար արժողությամբ ժամացույցը կաշխատի հազար տարի -
22:20, 28 օգոստոսի
Կատարյալ մանիպուլյատորներ. ինչու է հասարակությունն անպաշտպան թաքնված հոգեպաթների առջև -
21:31, 28 օգոստոսի
Փախուստ քաղաքակրթությունից. ինչու են մոլորակի ամենահարուստ մարդիկ հանգստավայրերի փոխարեն ընտրում անտառային խորքերն ու վայրի բնությունը -
20:19, 28 օգոստոսի
Բուրգունդի՝ այս աշնան ամենաշքեղ գունային թրենդը -
19:28, 28 օգոստոսի
Samsung-ը պարտավորվել է Swatch-ին վճարել 11.6 միլիոն դոլար՝ շքեղ ժամացույցների դիզայնի պատճենահանման համար -
16:16, 28 օգոստոսի
Հայտնաբերվել է Հիսուս Քրիստոսի «իսկական գերեզմանը» 2000 տարի ա՞նց -
15:49, 28 օգոստոսի
Սիդնի Սվինին՝ մերկ և մատը բերանում. դերասանուհին թողարկել է իր ամենապրովոկացիոն ներքնազգեստի գովազդը -
15:21, 28 օգոստոսի
Hermès-ը մետաքսե թելեր է հյուսում նոր Arceau ժամացույցի ցուցատախտակի մեջ -
14:37, 28 օգոստոսի
Քանյե Ուեսթը այս տարի չեղարկված համերգներից վաստակել է ավելի քան 25 միլիոն դոլար -
14:19, 28 օգոստոսի
«2002–ի նյարդային խանգարման ուրվականը». Ընկերները տագնապ են բարձրացնում Ջենիֆեր Լոպեսի խելահեղ մարաթոնի պատճառով -
13:17, 28 օգոստոսի
«Սա կեղտոտ հնարք է». Ջեյն Ֆոնդան քննադատել է Paramount-ին՝ Մարկ Ռուֆալոյին «լռեցնելու» փորձի համար՝ մեղադրելով հակասեմականության մեջ -
12:50, 28 օգոստոսի
«Միսս ԱՄՆ»–ի մասնակիցը պատմել է, թե ինչպես է նիհարել 77 կգ զվարճանքի այգում ամոթալի միջադեպից հետո
All materials
@NEWSam_STYLE
@NEWSam_STYLE
- Archive