• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

Աշունն այն ժամանակն է, որը հնարավորինս լավ է համապատասխանում մազերի վերականգնմանը։ Արեւն արդեն այդքան ակտիվ չի չորացնում դրանք, իսկ ձմեռային ցրտերը դեռ չեն սկսվել, այնպես որ՝ դուք կարող եք հիմնովին պատրաստվել ագրեսիվ ցրտերի ու գարնանային ավիտամինոզի ժամանակաշրջանին։

Խոնավացրեք

Աշնանը մազերի չորության ավելացում է նկատվում գրեթե բոլորի մոտ, դրա համար էլ այդ ժամանակաշրջանում կարեւոր է օգտվել շամպունից, որի կազմում կան բուսական ու սննդարար բաղադրիչներ։

Քչացրեք ջերմային ներգործությունը

Աշնանը մազերին հանգիստ է պետք։ Գլուխը լվանալուց հետո պարզապես մազերը փաթաթեք սրբիչով, իսկ հետո թողեք, որ դրանք չորանան բնական ճանապարհով։ Հնարավորինս քչացրեք վարսահարդարիչի գործածումը, քանի որ մազերն առանց այդ էլ թուլացած վիճակում են։

Մազերը պաշտպանեք քամուց ու ցրտից

Աշնանը նախընտրելի է մազերը քիչ արձակել, փոխարենը կարող եք դրանք կոկիկ հավաքել կամ կապել։ Այդպես կարող եք պաշտպանել դրանք անձրեւի ու քամու ագրեսիվ ներգործությունից։ Պարտադիր գլխարկ դրեք քամոտ ու անձրեւոտ եղանակներին։ Իսկ երբ արդեն տուն եք մտնում՝ հանեք գլխարկը, որպեսզի դրա տակ գլխի մաշկը չափից շատ չտաքանա։

Մազերի խնամքի պրոցեդուրաներ տան պայմաններում

Մազերի առողջ տեսք կարելի է ապահովել նաեւ տան պայմաններում՝ որոշ պրոցեդուրաներ կատարելով։ Ժողովրդական բժշկությունը առաջարկում է բազմաթիվ նման միջոցներ, որոնք կարող են գեղեցկացնել, առողջացնել ու փայլ հաղորդել մազերին։ Այնպես որ՝ կարող եք դրանցով լվանալ ձեր մազերը։

Շիկահերներին ցուցված է երիցուկի կամ արեւածաղկի տերեւների եփուկից պատրաստված միջոցները։
Թխահերները կարող են մազերը լվանալ եղինջի կամ սեւ թեյի թուրմով։
Յուղոտ մազերի համար լավ է մեկ քառորդ կիտրոնի հյութի ու դեղնուցի խառնուրդը։
Չոր ու փխրուն մազերը կարելի է լվանալ մածունով կամ ոչ յուղոտ կեֆիրով։
Նորմալ մազերը լվացեք 20 մլ օղու հետ հարած ձվի սպիտակուցով։

Մազերի ճեղքվող ծայրերի դեպքում կարելի է պատրաստել խատուտիկի թուրմ։ 2 ճաշի գդալ խատուտիկի վրա լցրեք 20 մլն եռման ջուր ու թույլ տվեք թրմվի 35 րոպե։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում