• Կրեմի և ասպիրինի փոխարեն՝ տավարի ճարպ պիլինգի համար. գեղեցկության խորհուրդներ բլոգերներից, որոնք ավելի լավ է չկրկնել

  Ինտերնետը կարող է գրեթե ամեն ինչ վերածել գեղեցկության սենսացիայի, և որքան ավելի արտասովոր է փորձը և որքան ավելի տպավորիչ է տեսանյութի արդյունքը, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ հազարավոր օգտատերեր կկրկնեն այն․․․

• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Հայ կանանց գեղեցկության լավագույն ընտրությունները այս աշնանը. սեզոնի 5 հիմնական խնամքի միջոցները

  Այս աշնան լավագույն հաճոյախոսությունն է՝ «Դուք հանգստացած տեսք ունեք»․․․

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Մաշկի վերակենդանացում. SOS ուղեցույց ամառային արևայրուքից և այրվածքներից հետո

  Ամառը իր ետևում է թողնում ոչ միայն լողափնյա լուսանկարներ և գեղեցիկ արևայրուք, այլև դեմքի և մարմնի վրա այնպիսի հետքեր, որոնք պակաս հաճելի են և որոնք մենք կցանկանայինք թաքցնել․․․

Իդեալական աշխարհում մենք բոլորս կունենայինք փափուկ, հարթ, անթերի մաշկ: Ցավոք, դա այդպես չէ, եւ մաշկի անհավասար հյուսվածքը շատ ավելի տարածված է, քան մենք կցանկանայինք: Մաշկի հյուսվածքն ու կոշտությունը կարող են ազդարարել մի շարք խնդիրների, ինչպիսիք են չորությունը, կոպիտ բծերը, բշտիկները, ընդլայնված ծակոտիները եւ պզուկների սպիները, եւ սրանք ընդամենը մի քանիսն են։ NEWS.am STYLE-ը մեկտեղել է մաշկաբանների առաջարկություններ, թե ինչպես հասնել ավելի հարթ եւ առողջ մաշկի։

Որոշեք պատճառը

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք ցանկացած մաշկային խնդրի հետ առնչվելիս՝ որոշելն է, թե որն է դրա պատճառը: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ որոշել, թե ինչպես շարունակել: Օրինակ, եթե դուք տառապում եք պզուկների սպիներից, դուք պետք է դիմեք մաշկաբանին, որը կօգնի ձեզ մշակել բուժման ծրագիր:

Շերտազատում

Սա բավականին պարզ լուծում է, եթե հյուսվածքային խնդիրներն առաջանում են մաշկի մահացած բջիջների կուտակումից: Որոշ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս շաբաթական երկու անգամ շերտազատել նուրբ սկրաբով կամ քիմիական շերտազատողով: Սկրաբ օգտագործելիս համոզվեք, որ շերտազատող մասնիկները փափուկ են եւ/կամ լավ լուծվում են՝ մաշկի պատնեշը գրգռելուց կամ վնասելուց խուսափելու համար:

Քիմիական շերտազատիչների համար առաջարկվում են ալֆա հիդրօքսի թթուներ (AHAs), ինչպիսիք են գլիկոլաթթուները, կաթնաթթուները եւ բետա հիդրօքսի թթուները (BHAs), ինչպիսիք են սալիցիլաթթուն: Թեեւ AHA-ները հիանալի են ընդհանուր հյուսվածքի ու չորության հետ կապված խնդիրների դեպքում, BHA-ները շատ լավ են նույնիսկ մաշկի հյուսվածքի եւ պզուկների կամ արեւի վնասման հետեւանքով առաջացած կոպիտ բծերի համար:

Օգտագործեք ռետինոլ

Ռետինոլը եւ ռետինոիդները արագացնում են բջիջների նորացման գործընթացն ու ավելացնում կոլագենի եւ էլաստինի արտադրությունը, ինչն, ի վերջո, կարող է մաշկը դարձնել ավելի հարթ եւ ձիգ: Ռետինոլի կամ ռետինոիդների օգտագործումը կարող է բուժել ու կանխել պզուկները: Կարգավորելով բջիջների շրջանառությունը՝ ռետինոլները եւ ռետինոիդները կանխում են ծակոտիների խցանումը ու բարելավում մաշկի կառուցվածքը: Միակ գրավչությունն այն է, որ ռետինոլը կարող է չորություն եւ գրգռում առաջացնել ոմանց մոտ, ուստի ավելի լավ է սկսել ռետինոլի ավելի ցածր տոկոս ունեցող արտադրանքներից: Ցանկացած տեսակի ռետինոլ օգտագործելիս պետք է 30 կամ ավելի բարձր SPF-ով արեւապաշտպան քսուք քսել, քանի որ ռետինոլը կարող է նաև մեծացնել արևի զգայունությունը:

Արեւապաշտպան քսուք

Խոսելով արեւի զգայունության մասին. միշտ օգտագործեք արեւապաշտպան քսուք: Լայն սպեկտրի արեւապաշտպան քսուքը՝ առնվազն 30 SPF-ով, կարեւոր է մաշկը ֆոտոծերացումից պաշտպանելու եւ արեւի ազդեցության հետեւանքով մաշկի անհավասար հյուսվածքն ու կոշտությունը նվազեցնելու համար:

Փորձեք վիտամին C

Վիտամին C-ն հակաօքսիդանտ է, որը խթանում է կոլագենի արտադրությունը եւ կանխում է ազատ ռադիկալների վնասը՝ մեկ այլ հայտնի գործոն, որը կարող է առաջացնել կոպիտ կամ անհավասար հյուսվածք:

Խոնավեցում

Պետք է նախապատվություն տալ խոնավեցնող միջոցներին, որոնք ներառում են այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հիալուրոնաթթուն, ինչպես նաեւ լիպիդներով հարուստ կերամիդներ, որոնք գործում են որպես սոսինձ մաշկի բջիջների միջեւ եւ օգնում են պահպանել խոնավությունը, ինչի արդյունքում մաշկը դառնում է ավելի հարթ, խոնավ ու փափուկ:

Խորհուրդ է տրվում նաեւ վերահսկել ջրի ջերմաստիճանը ցնցուղի ժամանակ՝ չափազանց տաք ջուրը կարող է չորացնել մաշկը։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում