• Газировка без сахара или вода: исследование выяснило, какой напиток помогает эффективнее худеть

  Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением...

• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Популярные препараты для похудения могут лишить мозг энергии: эксперт предупредил о рисках

  На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ...

• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

В самый разгар летней жары многие спасаются холодным душем — но, как выясняется, это может быть не самым безопасным способом охладиться.

Согласно исследованию, опубликованному в издании The Conversation, погружение в холодную воду или приём ледяного душа не снижает температуру тела так, как это кажется.

«Хотя прохладный душ может показаться приятным на коже, он не решает главную задачу — снижение температуры внутренних органов», — объясняют учёные.

Что происходит с телом в холодной воде

Когда вы резко охлаждаетесь, кровеносные сосуды у поверхности кожи сужаются, уменьшая приток крови к коже. Это заставляет тело удерживать тепло в области жизненно важных органов.

Если вода слишком холодная, организм может войти в режим «холодового шока», при котором сосуды резко сужаются, давление повышается, а сердце начинает работать в ускоренном режиме. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это особенно опасно.

В редких случаях резкий переход от жары к холоду может спровоцировать аритмию, а в худших — привести к смертельному исходу.

Как правильно охладиться во время жары

Не стоит паниковать — прохладный, но не ледяной душ или ванна могут быть полезными. Главное — избегать экстремально низких температур воды.

Эксперты советуют:

• Пить больше воды — и избегать кофеина и алкоголя, так как они вызывают обезвоживание.
• Носить светлую и свободную одежду, избегая тёмных цветов.
• Держать шторы и жалюзи закрытыми, чтобы не пускать жару в дом.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram