• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Популярные препараты для похудения могут лишить мозг энергии: эксперт предупредил о рисках

  На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ...

• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

• Красота с сюрпризом: ученые нашли микроскопических клещей под наращенными ресницами  

  У женщин, которые регулярно наращивают ресницы, на ресницах с высокой вероятностью могут обитать микроскопические клещи, говорится в новом исследовании, пишет Telegraph...

Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением.

В исследовании участвовали 493 человека в возрасте от 18 до 65 лет с индексом массы тела от 27 до 35. Одной группе ежедневно давали около 660 мл воды, а другой — такое же количество напитков с некалорийными подсластителями. Эксперимент продолжался 104 недели.

Участники второй группы могли выбирать разные виды газировки без сахара, низкокалорийные фруктовые напитки и ароматизированную воду. Среди использовавшихся подсластителей были аспартам, ацесульфам калия и сукралоза.

По итогам двух лет участники, употреблявшие напитки с заменителями сахара, в среднем сбросили 4,8 кг. В группе, пившей воду, снижение веса составило примерно 8,7 кг.

При этом исследователи подчеркнули, что представители обеих групп смогли сохранить заметную часть достигнутого результата даже в течение последнего года, когда регулярная поддержка в вопросах контроля веса уже не предоставлялась.

Участники обеих групп также уменьшили объемы талии и бедер и снизили долю жировой ткани. Существенных различий между группами по этим показателям не обнаружили. Уровень общего холестерина оставался в пределах нормы.

Результаты исследования опубликованы в British Journal of Nutrition.

Дело не в волшебном эффекте подсластителей

Диетолог из Нью-Йорка Аликс Турофф, не участвовавшая в исследовании, предостерегла от вывода, будто именно диетические напитки привели к снижению веса.

«Исследование не доказывает, что сами по себе напитки с заменителями сахара стали причиной похудения», — пояснила она Fox News Digital.

По словам специалиста, все участники следовали структурированной программе контроля веса, которая включала консультации по питанию, поведенческую поддержку и рекомендации по физической активности.

Главная польза напитков без сахара, отметила Турофф, заключается в том, что они могут заменять более калорийные альтернативы, а не в каком-либо особом воздействии на обмен веществ.

Исследование примечательно тем, что ученые сравнивали диетические напитки именно с водой, а не с обычной сладкой газировкой. Таким образом, они пытались выяснить, мешают ли некалорийные подсластители снижению веса.

«Если человек обычно выпивает обычную газировку, содержащую 250 калорий, и переходит на вариант без сахара, он сокращает потребление калорий», — объяснила диетолог.

При этом результаты не означают, что вода и диетическая газировка одинаковы с точки зрения питательной ценности.

Турофф также отметила, что к концу исследования ученые не выявили существенных различий между группами по уровню голода или потреблению сахара. Это важно на фоне опасений, что искусственные подсластители могут усиливать аппетит или провоцировать компенсаторное переедание.

«Я по-прежнему рекомендую выбирать воду в качестве основного напитка для поддержания водного баланса. Но, на мой взгляд, людям не нужно бояться диетических напитков, считая, что они автоматически мешают терять жир или приводят к набору веса», — подчеркнула специалист.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram