Способы повысить самооценку у каждой из нас свои. Одни покупают новые платья, другие записываются в салон, а третьи флиртуют с красивыми незнакомцами. Но есть несколько универсальных методов, которые точно помогают справиться с депрессией и повышают интерес к жизни и любовь к себе самой.
1. Всегда напоминайте себе о собственных успехах. Мы уже не раз упоминали о том, как полезно завести дневник успеха, и вносить в него все свои плюсы ежедневно. Просматривая потом списки своих достижений, невозможно не улыбнуться и не похвалить себя.
2. Всегда можно найти множество поводов для гордости собой. Повысили на работе или удалось похудеть на килограмм? Чем не повод поощрить себя покупкой новой помады? Делайте себе маленькие подарки (желательно несъедобные) за каждый шаг к успеху, и тогда эти шаги будет ещё приятнее совершать.
3. Не забывайте себя хвалить. Вслух и со всей искренностью, при этом улыбаясь.
4. Станьте для себя лучшей подругой. Это вовсе не значит, что нужно прекратить общение с настоящими друзьями и замкнуться в себе. Просто относитесь к себе так же, как хотите, чтобы другие относились к вам – с любовью, уважением и пониманием.
5. Раз в неделю устраивайте себе день позитива. Улыбайтесь прохожим, флиртуйте, купите себе любимое мороженое или сладкую вату, и пройдитесь по магазинам, примеряя всё самое красивое.
6. Никогда не критикуйте себя в состоянии эмоционального возбуждения! Присядьте, глубоко вдохните несколько раз, посчитайте до двадцати и только потом принимайтесь анализировать ситуацию.
7. Постоянно занимайтесь самосовершенствованием. Только делая себя лучше с каждым днём, вы сможете достичь желаемого успеха, и изменится в собственных глазах и глазах окружающих.
8. Ищите свои способы повысить самооценку. И не пытайтесь «изобрести велосипед», ведь самые гениальные вещи всегда на поверхности: спорт, дополнительное образование, шоппинг, рукоделие, создание кулинарных шедевров, список бесконечен.
Материал - la-viva.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
21:17, 19 апреля
Трэвис Баркер поздравил Кортни Кардашьян, разместив ее фото на унитазе20:21, 19 апреля
Jacquemus по-новому обыгрывает летнюю свадьбу19:47, 19 апреля
Как самому богатому человеку Британии удается оставаться в тени настолько, что даже его администратор о нем не слышала?16:17, 19 апреля
«Сто лет одиночества»: Netflix представил тизер экранизации шедевра Габриэля Гарсиа Маркеса15:12, 19 апреля
Звезда сериала «Во все тяжкие» Джанкарло Эспозито хотел нанять киллера для своего убийства, ради страховки14:42, 19 апреля
Невеста была в шоке, получив самый отвратительный свадебный подарок13:56, 19 апреля
Кортни Кардашьян вступилась за Ким, которую фанаты обвинили в намеренном размещении «неудачного» фото13:14, 19 апреля
Бесподобная Моника Беллучи уверяет, что смирилась со старением12:22, 19 апреля
Дочь Бена Аффлека «каминг-аут»: Фин не считает себя ни мужчиной, ни женщиной11:21, 19 апреля
Виктория Бекхэм раскрыла секрет своего счастливого брака со мужем Дэвидом10:18, 19 апреля
Канье Уэст врезал по лицу мужчине, который приставал к его жене09:00, 19 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 19 АПРЕЛЯ