• Как определять характер по поцелую

  Целуясь, ваш партнер крепко сжимает вас в объятиях, как хищник добычу...

• Десять намеков мужчины, что он недоволен в постели

  Большинство мужчин продолжают смотреть порно даже в счастливых отношениях...

• Топ-пять видов женской сексуальности

  Ей ничего не стоит разрыдаться после секса...

• К чему приводит сексуальное воздержание

  Ученые неоднократно доказывали, что не заниматься сексом — вредно для здоровья, особенно для женского...

• Пять преимуществ регулярного секса

  Спасает спасает от офисной мигрени...

• Лечебные свойства секса

  Женщины часто жалуются на головную боль и поэтому отказываются от секса...

• Как ведут себя в постели представители разных профессий

  Артисты, репортеры, учителя, продавцы и представители других профессий, требующих постоянного общения нуждаются в признании и восхищении...

• Эти четыре знака Зодиака могут заниматься любовью в любом месте

  Козероги — очень любопытные люди...

Быть здесь и сейчас. Это значит, что вы не погружаетесь в свой глубокий внутренний мир, не предаетесь воспоминаниям о прошлом и не строите планы на будущее. Вы находитесь исключительно в настоящем моменте. Стратегия планирования хороша в кабинете стоматолога, поскольку приятные воспоминания и наполеоновские планы отвлекают от боли и неприятных ощущений. А в постели с любимым лучше ловить момент. Как говорил классик: «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!»

Сосредоточьтесь на ощущениях. Не отвлекайтесь на посторонние мысли, звуки и запахи – вот кто-то из соседей жарит картошку, а где-то залаяла собака. Не уделяйте внимания тому, как вы выглядите в данный момент, не заморачивайтесь на тему не слишком ли громко кричите. Чем сильнее мы отвлекаемся на внешние раздражители, тем значительнее обедняем свои ощущения от прикосновений. Прислушивайтесь лишь к ощущениям своего тела, а все остальное пусть останется за гранью вашего восприятия.

Избавьтесь от мышечных зажимов. Постарайтесь расслабиться от напряжения, которое сковывает ваше тело. Кстати, если вы зажимаетесь при прикосновениях мужчины к вашему телу, есть повод задуматься, почему так происходит. Представьте, он гладит вас по животу и тот сейчас же становиться твердым, проводит рукой по вашей руке и мышцы напрягаются. Вы боитесь потерять бдительность и оказаться в его власти? Отпустите ситуацию и прекратите попытки все держать под контролем

Свободное дыхание. Не пытайтесь контролировать дыхание. Дышите глубоко и часто – вам сейчас необходим кислород. Большое количество кислорода в крови приводит организм в состояние «опьянения». Резкий вдох и резкий с усилием выдох – это именно то, что вам сейчас нужно.

Следуйте за телом. Это произойдет само собой, если вы придерживаетесь предыдущих правил: находитесь здесь и сейчас, прислушиваетесь к своему телу, расслаблены и свободно дышите. Сейчас вы ощущаете лишь желание и свободу, улавливайте желания своего тела и делайте все, что вам сейчас хочется.

Отключите голову. Замолчите свой внутренний голос, пусть он тоже немножко отдохнет. Направьте все свои мысли на отслеживание своих ощущений, а не на анализ происходящего.

Материал -  Elle

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram