• Семь популярных мифов о сексе

  Женщинам необязательно испытывать оргазм...

• Модель Playboy рассказала о сексе с Трампом и извинилась перед Меланией

  46-летняя Карен МакДугал в интервью поведала…

• Пять привычек, которые есть у всех желанных женщин

  Желанная женщина умеет наслаждаться cекcом...

• Разновидности сексуального темперамента мужчин и женщин

  Мужчины со средним сексуальным темпераментом легко управляют своими желаниями...

• Признаки того, что он хочет от тебя только секса

  Его больше волнует секс, чем вы сами...

• Топ-пять бытовых причин нежелания заниматься сексом

  Здесь речь идет о тотальном недосыпе, который в итоге может привести к полному истощению энергии...

• Знаки Зодиака, с которыми у вас будет идеальный секс

  Вы любите секс, но для вас сложно заниматься случайным сексом...

• Знаки Зодиака, с которыми у вас будет идеальный секс

  Вы любите секс, но для вас сложно заниматься случайным сексом...

Быть здесь и сейчас. Это значит, что вы не погружаетесь в свой глубокий внутренний мир, не предаетесь воспоминаниям о прошлом и не строите планы на будущее. Вы находитесь исключительно в настоящем моменте. Стратегия планирования хороша в кабинете стоматолога, поскольку приятные воспоминания и наполеоновские планы отвлекают от боли и неприятных ощущений. А в постели с любимым лучше ловить момент. Как говорил классик: «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!»

Сосредоточьтесь на ощущениях. Не отвлекайтесь на посторонние мысли, звуки и запахи – вот кто-то из соседей жарит картошку, а где-то залаяла собака. Не уделяйте внимания тому, как вы выглядите в данный момент, не заморачивайтесь на тему не слишком ли громко кричите. Чем сильнее мы отвлекаемся на внешние раздражители, тем значительнее обедняем свои ощущения от прикосновений. Прислушивайтесь лишь к ощущениям своего тела, а все остальное пусть останется за гранью вашего восприятия.

Избавьтесь от мышечных зажимов. Постарайтесь расслабиться от напряжения, которое сковывает ваше тело. Кстати, если вы зажимаетесь при прикосновениях мужчины к вашему телу, есть повод задуматься, почему так происходит. Представьте, он гладит вас по животу и тот сейчас же становиться твердым, проводит рукой по вашей руке и мышцы напрягаются. Вы боитесь потерять бдительность и оказаться в его власти? Отпустите ситуацию и прекратите попытки все держать под контролем

Свободное дыхание. Не пытайтесь контролировать дыхание. Дышите глубоко и часто – вам сейчас необходим кислород. Большое количество кислорода в крови приводит организм в состояние «опьянения». Резкий вдох и резкий с усилием выдох – это именно то, что вам сейчас нужно.

Следуйте за телом. Это произойдет само собой, если вы придерживаетесь предыдущих правил: находитесь здесь и сейчас, прислушиваетесь к своему телу, расслаблены и свободно дышите. Сейчас вы ощущаете лишь желание и свободу, улавливайте желания своего тела и делайте все, что вам сейчас хочется.

Отключите голову. Замолчите свой внутренний голос, пусть он тоже немножко отдохнет. Направьте все свои мысли на отслеживание своих ощущений, а не на анализ происходящего.

Материал -  Elle

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram