Мы с предвкушением ждем новогодние праздники, чтобы позволить себе немного больше обычного. Но как же насладиться вкусными блюдами, салатами и десертами без вреда для здоровья?
Не все сразу
Когда на столе лежит огромное количество сочных блюд действительно очень сложно не накинуться на все сразу, но нужно постараться накладывать в тарелку очень маленькие порции каждого блюда, для того, чтобы не почувствовать тяжесть в желудке. Представим, что вместо нескольких ложек оливье, цезаря и бутербродов с икрой, вы ограничитесь одной ложкой каждого салата и небольшой бутерброд с яйцом и икрой, тогда у вас получится вполне адекватный праздничный ужин, который не навредит по фигуре.
Вода всему голова
Перед тем, как сесть за стол, необходимо выпить стакан воды, дабы запустить процесс пищеварения. Но, очень важно не пить во время принятия пищи, особенно, если речь идет о соках и газировках. Если вы испытываете сильную жажду во время еды, опять же просто сделайте глоток чистой воды.
Научитесь сочетать блюда
Постарайтесь не смешивать все подряд, а сделать фокус на овощах и гарнире, либо на овощах и белках. Не стоит употреблять сразу после ужина фрукты или десерт, ведь в сочетании с другими продуктами они не усвоятся должным образом.
Перед десертом стоит подождать хотя бы 2-3 часа.
Источник - Bazaar
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:21, 26 апреля
В Музее секса Майами открылась выставка Desire Machines Хадзиме Сораямы15:19, 26 апреля
Супермодель Жизель Бюндхен расплакалась в ходе разговора с полицией14:11, 26 апреля
Джимми Киммел высмеял планы Канье Уэста запустить порно-платформу13:31, 26 апреля
Бывшая подруга Канье Уэста Джулия Фокс призналась, что роман с рэпером оставил у нее во рту «кислое послевкусие»12:20, 26 апреля
Кайли Дженнер не беременна от Тимоти Шаламе, несмотря на слухи в соцсетях11:16, 26 апреля
Сальма Хайек поделилась серией ретроспективных фотографий со своей свадьбы с Франсуа-Анри Пино10:18, 26 апреля
Ким Кардашьян призналась, что не смотрела «Американскую историю ужасов» со своим участием09:00, 26 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 26 АПРЕЛЯ23:16, 25 апреля
Miu Miu стал самым популярным брендом на планете22:19, 25 апреля
Арнольд Шварценеггер о некоторых тонкостях уникального стиля Сильвестра Сталлоне21:31, 25 апреля
LVMH экспортирует больше дизайнерских товаров, чем Франция вина20:20, 25 апреля
Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство