• Wine Story: Как подобрать игристое вино к 8 марта

  В преддверии 8 марта специально для NEWS.am STYLE винный эксперт Евгения Хавторина поделилась своими рекомендациями игристых вин, которые скрасят ваш праздник...

• В Рио-де-Жанейро стартовал  крупнейший в мире карнавал

  Официальные празднества достигнут пика в воскресенье и вечером в понедельник под звуки барабанов и исполнение  самбы...

• Какие страны «не любят» День святого Валентина

  Мы решили напомнить, в каких странах мира День святого Валентина запрещен, и его празднование чревато последствиями, вплоть до ареста...

• StyleCocktails: Три сногсшибательных коктейля на День Валентина

  EWS.am STYLE совместно с барменом Севой Чистовым и «Cantaloupe pub», предлагают три коктейля...

• Диета для талии

  Не забывайте про занятия спортом.․․

• Праздничный гид:  Где выпить вина 14 февраля

  День святого Валентина - один из поводов устроить романтический вечер с любимым человеком за бокалом вина...

• Экстрим и адреналин: необычные идеи для свиданий в День всех влюбленных

  Для любителей поднятия энергетического гормона редакция News.Am Style подготовила три незаурядных идеи для времяпрепровождения...

• Диета для борьбы с пышными бедрами

  Диета является цикличной, длина цикла – 4 дня.․․

Мы с предвкушением ждем новогодние праздники, чтобы позволить себе немного больше обычного. Но как же насладиться вкусными блюдами, салатами и десертами без вреда для здоровья?

Не все сразу

Когда на столе лежит огромное количество сочных блюд действительно очень сложно не накинуться на все сразу, но нужно постараться накладывать в тарелку очень маленькие порции каждого блюда, для того, чтобы не почувствовать тяжесть в желудке. Представим, что вместо нескольких ложек оливье, цезаря и бутербродов с икрой, вы ограничитесь одной ложкой каждого салата и небольшой бутерброд с яйцом и икрой, тогда у вас получится вполне адекватный праздничный ужин, который не навредит по фигуре.

Вода всему голова

Перед тем, как сесть за стол, необходимо выпить стакан воды, дабы  запустить процесс пищеварения. Но, очень важно не пить во время принятия пищи, особенно, если речь идет о соках и газировках. Если вы испытываете сильную жажду во время еды, опять же просто сделайте глоток чистой воды.

Научитесь сочетать блюда

Постарайтесь не смешивать все подряд, а сделать фокус на овощах и гарнире, либо на овощах и белках. Не стоит употреблять сразу после ужина фрукты или десерт, ведь в сочетании с другими продуктами они не усвоятся должным образом.

Перед десертом стоит подождать хотя бы 2-3 часа.

Источник - Bazaar

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram