• Пять ошибок, которые незаметно разрушают брак

  Секрет счастливого и долгого брака заключается не только в совместимости, но и в умении поддерживать эмоциональную близость. Исследование, опубликованное в журнале Family Process, показало, что улучшение общения и укрепление эмоциональной безопасности связаны с большей удовлетворенностью отношениями...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Девочки и мальчики начинают по-разному реагировать на мир уже через несколько часов после рождения

  Вопрос о том, насколько различия в поведении мужчин и женщин обусловлены природой, а насколько воспитанием и социальным окружением, остается одним из самых давних в науке. Новое исследование может добавить к нему несколько любопытных штрихов: ученые обнаружили различия в реакции новорожденных мальчиков и девочек, которые проявлялись уже примерно через 33 часа после рождения...

• «ChatGPT убедил меня, что я Иисус»: американец подал в суд на OpenAI после попытки суицида  

  Не секрет, что за относительно короткую историю существования чат-боты с искусственным интеллектом, включая ChatGPT, неоднократно оказывались в центре историй о том, как они убеждали пользователей в правдивости самых крайних убеждений. Теперь очередной подобный случай привел к судебному иску против OpenAI, пишет Vice...

• Идеальные манипуляторы: почему общество беззащитно перед скрытыми психопатами

  Когда такие черты проявляются на высших уровнях власти, общество сталкивается с явлениями вроде «реверсивной блокады» — когда ложь транслируется так уверенно и масштабно, что люди теряют ориентиры, пытаясь найти компромисс между вымыслом и реальностью...

• Страх быть отвергнутым превращает людей в охотников за статусом и богатством

  Международное исследование, охватившее пять стран, показало, что неуверенность в отношениях может напрямую влиять на стремление человека к богатству, престижным вещам и социальному статусу...

• 13 самых распространённых снов и что они на самом деле означают  

  Психолог раскрыла смысл 13 самых частых сновидений — от появления обнажённым в общественном месте до измены и ощущения, что вы не можете двигаться или застряли...

• Когда мама диктует правила: 11 болезненных привычек мужа, которые разрушат брак  

  Мужчины, выросшие с гипер-контролирующими матерями, часто приносят эти паттерны в свои браки. Вот 11 характерных и болезненных способов, которыми это проявляется...

Разрушительная привычка заваливать себя делами начинает развиваться в нас очень рано.

Но почему мы стремимся к этой жизни? Почему мы это делаем с собой и своими детьми? Как давно мы забыли, что мы — люди, а не механизмы по выполнению заданий. Какой бы жизнью мы не жили, и какую профессию бы не имели, нам всегда не хватает времени остановиться.

Я считаю, что постоянно включенный режим занятости — это болезнь. Она разрушает наше здоровье, подрывает благополучие и подрывает нашу способность получать удовольствие от неторопливого общения или даже обеда.

Когда в 50-х гг. началась компьютеризация, мы думали, что создаем все эти штуки, чтобы в результате получить возможность меньше работать. Мы думали, что они сделают нашу жизнь проще. Тем не менее, никакой расслабленности и массы свободного времени, о которых мечтали изобретатели электроники, нет и в помине. Все стало только хуже.

Те люди, которые считают себя «элитой» общества, уже даже не могут провести четкую грань между работой и жизнью. Они работают по вечерам и до тех пор, пока почистят зубы. Смартфоны и ноутбуки сделали нашу жизнь бесконечным офисом. Когда наши дети уже в постели, мы снова онлайн.

Моя персональная проблема — электронная почта. Письма наваливаются на меня как лавина, и я почти ежедневно обещаю завтра объявить этому джихад. Но все это повторяется много лет подряд.

Но зачем нам все это? Я вполне могу понять работяг, вкалывающих по 14 часов в сутки, потому что это единственный для них способ прокормить семью. 20% американцев работает до полуночи только для того, чтобы накормить своих детей и оплатить пребывание семьи под крышей. Мы даже едим всякую хрень, потому что у нас нет времени приготовить что-то съедобное или хотя бы чуть-чуть полезное.

Для того, чтобы прожить полноценную жизнь, нам нужно уметь сосредотачиваться и проживать осознанную жизнь. Встретили старого друга на улице? Найдите пять минут на остановку. Закончили с отчетом? Вы заслужили на время сделать чай и поболтать с коллегами. Хотите побыть с семьей? Отключите смартфоны от интернета. Не покупайте iPad. Не расставляйте телевизоры во всех комнатах в доме.

Если можете себе позволить, не составляйте списки дел. Если жить осознанно, то всегда знаешь, за что и в какой последовательности браться. А что не успел — значит, успеть того физически было нельзя. Учитесь расставлять приоритеты.

Источник – Otvetnavse.com

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram