Фруктовая разгрузка после праздников: немного лета в январе
Разгрузка на монопродукте - это популярное средство быстрого и эффективного избавления от излишков как на талии, так и в холодильнике. Наверняка вы запаслись фруктами — вот они и пригодятся.
«Голландская разгрузка»
Для нее понадобятся ароматные оранжевые мандарины — видимо, именно цвету мини-диета обязаны своим броским названием. В течение дня вам надлежит питаться этими фруктами без всякого ограничения количества и объема, добавив к скромному меню только простую негазированную воду — ее нужно выпить не менее двух литров.
Разгрузка на яблоках
Выберите крепкие зеленые яблоки общим весом 2 кг, разделите их на 6 частей и ешьте, отмеряя равные промежутки времени между приемами пищи. Пейте воду в перерывах и по стакану — после каждой трапезы. При желании 1 кг яблок можно «конвертировать» в 1 л нежирного кефира; то есть ваша разгрузка после праздников будет состоять из 1 кг яблок и литровой упаковки свежего кефира.
Киви-день
В этот день разрешается без ограничений есть пюре из мякоти экзотического плода киви и пить воду. Внимание, следите за спелостью киви — в пищу следует употреблять только полностью созревшие, мягкие и ароматные фрукты.
Калиевый день
В течение дня можно съесть 500 гр размоченной в воде кураги или 5 больших бананов. И обязательно выпить 2 литра простой воды без газа.
Хэллоуин-диета
Эта разгрузка после праздников потребует 1 кг очищенной мякоти тыквы, 50 гр сухих очищенных тыквенных семечек и 2 литра щелочной минеральной воды без газа. Тыкву следует разделить на 5 порций и приготовить на пару (сразу или непосредственно перед едой). Семечки можно съесть вместе с мякотью или приберечь для перекуса. Воду пить отдельно от еды.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:05, 26 июля
У женщин, которые редко занимаются сексом, риск смерти на 70% выше21:19, 26 июля
«Тропа любви» в Италии вновь открывается спустя 12 лет20:33, 26 июля
Цветы для дома и не только: Астильбы привносят цвет и текстуру в тенистые части сада19:45, 26 июля
5 летних Spritz-коктейлей, которые можно потягивать на солнце16:16, 26 июля
Илон Маск вновь заговорил о схватке с Марком Цукербергом15:22, 26 июля
Леди Гага и Селин Дион исполнят дуэтом культовую песню «La Vie en Rose» на церемонии открытия Олимпиады 2024 года14:09, 26 июля
В чем блистали звезды на Prelude to Olympics в Louis Vuitton Foundation в Париже13:18, 26 июля
Принц Гарри поделился своими страхами по поводу возвращения Меган Маркл в Великобританию12:16, 26 июля
Очередной пикантный аутфит Бьянки Ценсори: Трусы и едва прикрытые соски11:20, 26 июля
Ким Кардашьян спровоцировала взрывную волну последними снимками в бикини из Италии10:49, 26 июля
Селена Гомес безумно влюблена в своего бойфренда Бенни Бланко10:15, 26 июля
Члены клана Кардашьян узнали свой «биологический возраст»