Фруктовая разгрузка после праздников: немного лета в январе
Разгрузка на монопродукте - это популярное средство быстрого и эффективного избавления от излишков как на талии, так и в холодильнике. Наверняка вы запаслись фруктами — вот они и пригодятся.
«Голландская разгрузка»
Для нее понадобятся ароматные оранжевые мандарины — видимо, именно цвету мини-диета обязаны своим броским названием. В течение дня вам надлежит питаться этими фруктами без всякого ограничения количества и объема, добавив к скромному меню только простую негазированную воду — ее нужно выпить не менее двух литров.
Разгрузка на яблоках
Выберите крепкие зеленые яблоки общим весом 2 кг, разделите их на 6 частей и ешьте, отмеряя равные промежутки времени между приемами пищи. Пейте воду в перерывах и по стакану — после каждой трапезы. При желании 1 кг яблок можно «конвертировать» в 1 л нежирного кефира; то есть ваша разгрузка после праздников будет состоять из 1 кг яблок и литровой упаковки свежего кефира.
Киви-день
В этот день разрешается без ограничений есть пюре из мякоти экзотического плода киви и пить воду. Внимание, следите за спелостью киви — в пищу следует употреблять только полностью созревшие, мягкие и ароматные фрукты.
Калиевый день
В течение дня можно съесть 500 гр размоченной в воде кураги или 5 больших бананов. И обязательно выпить 2 литра простой воды без газа.
Хэллоуин-диета
Эта разгрузка после праздников потребует 1 кг очищенной мякоти тыквы, 50 гр сухих очищенных тыквенных семечек и 2 литра щелочной минеральной воды без газа. Тыкву следует разделить на 5 порций и приготовить на пару (сразу или непосредственно перед едой). Семечки можно съесть вместе с мякотью или приберечь для перекуса. Воду пить отдельно от еды.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
15:32, 20 марта
Состояние Дэна Билзеряна превысит 310 миллионов долларов в 2023 году13:18, 20 марта
Фанаты недовольны уровнем благотворительных пожертвований семейства Кардашьян-Дженнер10:25, 20 марта
Афиша: Куда пойти?09:00, 20 марта
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 20 МАРТА11:15, 19 марта
Американский актер Маколей Калкин стал отцом во второй раз10:07, 19 марта
Оксана Самойлова и Джиган больше не живут вместе09:00, 19 марта
Гороскоп на неделю: что ожидает знаки зодиака с 20 по 26 марта16:05, 18 марта
Мировое турне Димаша Кудайбергена "Stranger" в Армении13:04, 18 марта
Spring-Summer 2023: Цвет настроения - черный09:00, 18 марта
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 18 МАРТА17:07, 17 марта
13:29, 17 марта
Билли Айлиш сыграла роль гипнотерапевта в новом сериале «Рой»