Фруктовая разгрузка после праздников: немного лета в январе
Разгрузка на монопродукте - это популярное средство быстрого и эффективного избавления от излишков как на талии, так и в холодильнике. Наверняка вы запаслись фруктами — вот они и пригодятся.
«Голландская разгрузка»
Для нее понадобятся ароматные оранжевые мандарины — видимо, именно цвету мини-диета обязаны своим броским названием. В течение дня вам надлежит питаться этими фруктами без всякого ограничения количества и объема, добавив к скромному меню только простую негазированную воду — ее нужно выпить не менее двух литров.
Разгрузка на яблоках
Выберите крепкие зеленые яблоки общим весом 2 кг, разделите их на 6 частей и ешьте, отмеряя равные промежутки времени между приемами пищи. Пейте воду в перерывах и по стакану — после каждой трапезы. При желании 1 кг яблок можно «конвертировать» в 1 л нежирного кефира; то есть ваша разгрузка после праздников будет состоять из 1 кг яблок и литровой упаковки свежего кефира.
Киви-день
В этот день разрешается без ограничений есть пюре из мякоти экзотического плода киви и пить воду. Внимание, следите за спелостью киви — в пищу следует употреблять только полностью созревшие, мягкие и ароматные фрукты.
Калиевый день
В течение дня можно съесть 500 гр размоченной в воде кураги или 5 больших бананов. И обязательно выпить 2 литра простой воды без газа.
Хэллоуин-диета
Эта разгрузка после праздников потребует 1 кг очищенной мякоти тыквы, 50 гр сухих очищенных тыквенных семечек и 2 литра щелочной минеральной воды без газа. Тыкву следует разделить на 5 порций и приготовить на пару (сразу или непосредственно перед едой). Семечки можно съесть вместе с мякотью или приберечь для перекуса. Воду пить отдельно от еды.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
20:15, 3 октября
Ким Кардашьян впервые после скандала вокруг Balenciaga снялась в рекламной кампании бренда19:17, 3 октября
Гев Оркян о визите миссии ООН в Арцах: За деньги можно купить все15:34, 3 октября
Совет от американской актрисы армянского происхождения Дианы Мэдисон: Как преодолеть стресс последних дней?14:32, 3 октября
Филипп Киркоров назвал артиста номер один на российской сцене09:00, 3 октября
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 3 ОКТЯБРЯ19:34, 2 октября
Фотограф Барака Обамы рассказала о насильственно переселенцах из Арцаха16:27, 2 октября
Актриса Диана Мэдисон недовольна действиями ООН: Наш исторический дом опустел, считаете ли вы это «человеческой катастрофой?15:04, 2 октября
Стилист Кардашьян об уничтожении азербайджанцами армянских церквей: Хотя бы сейчас поддержат ли нас христиане?12:14, 2 октября
Американская стендапер Челси Харт выразила поддержку Арцаху: Примените санкции против Азербайджана10:33, 2 октября
Кристина Азнавур о Шарле Азнавуре: Армянская нация с тобой потеряла самый мощный голос, который нам так нужен09:00, 2 октября
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 2 ОКТЯБРЯ21:24, 1 октября
Американская ведущая Араксия Карапетян в эфире Fox 11 рассказывает об арцахских событиях: И все это происходит в 2023 году?