Իրինա Շեյքն աշխարհի ամենապահանջված մոդելներից է: 178 սմ հասակով գեղեցկուհին 59 կգ է կշռում, սակայն Բրեդլի Քուփերի ընկերուհին հաճախ է խոստովանում, որ գիրանալու հակում ունի, եւ չնայած դրան՝ համեղ ուտելիքին դեմ չէ:
Մենք որոշեցինք մի լավ տնտղել գեղեցկուհու Instagram-ը եւ պարզել, թե ռուս գեղեցկուհին ինչ դիետա է օգտագործում: Եվ ահա, թե ինչ պարզեցինք:
Իրինան պաշտում է արագ սնունդը, տնական բլիթներն ու պանրակարկանդակը:
Նա բացառապես առողջ սնունդ է ուտում՝ ոչ յուղալի միս, բանջարեղենային աղցաններ, ցորենի կոշտ տեսակներից պատրաստված սպագետի:
Դրանից զատ, սուպերմոդելը բավարար քանակով հեղուկ է խմում՝ մոտ 2 լիտր:
Առավոտը նույնպես նա մաքուր չգազավորված ջրի երկու բաժակով է սկսում:
Շաբաթը մեկ անգամ Շեյքը բեռնաթափման օր է հայտարարում: Այդ ժամանակ նա օգտագործում է յուղազերծ կաթնաշոռ, թարմ քամած բանջարեղենի հյութեր կամ առանց աղի ջրով եփած շիլաներ:
Շեյքը կարծում է, որ կարող է եւ պետք է իրեն թույլ տա համեղ կերակուր ուտել, բայց ոչ հաճախ։ Ըստ նրա նիհարող մարդու սննդաբաժինը պետք է կազմված լինի բացառապես օգտակար մթերքներից, օրինակ՝ խոշոր աղացած ալյուրի հացից, ոչ յուղալի ձկներից, բանջարեղենից, կիսաքաղցր մրգից, յուղի քիչ պարունակությամբ կաթնամթերքից:
Անչափ կարեւոր է մարզվելը. Շեյքը պիլատեսի եւ բռնցքամարտի երկրպագու է:
Արթնանալուն պես նա զբոսայգի է ուղղվում վազելու, եւ ընդհանրապես՝ աշխատում է շատ շարժվել:
Աղբյուրը՝ մոդելի Instagram
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
16:21, 26 ապրիլի
Մայամիի սեքսի թանգարանում բացվել է Հաջիմե Սորայամայի Desire Machines ցուցահանդեսը15:19, 26 ապրիլի
Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է14:11, 26 ապրիլի
Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը13:31, 26 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել12:20, 26 ապրիլի
Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին11:16, 26 ապրիլի
Սալմա Հայեկը կիսվել է իր եւ Ֆրանսուա-Անրի Պինոյի հարսանիքի ֆոտոշարքով10:18, 26 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ չի դիտել իր մասնակցությամբ «Ամերիկյան սարսափ պատմություն»-ը09:00, 26 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 26-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են