Ձմռան ամիսներին շատ կանայք կարող են լիցքաթափվել ու իրենց թույլ տալ կերակրատեսակների բազմազանություն, բայց դա կարող է բացասաբար ազդել կազմվածքի վրա։
Որպեսզի կանայք չտանջվեն այն հարցից, թե ինչպես կարելի է նիհարել մինչեւ գարուն, առաջարկում ենք գարնանային սննդակարգ հենց նիհարել ցանկացողների համար։ Որպեսզի կարողանաք նորից հագնել Ձեր սիրելի տաբատը կամ մարմինն ընդգրկող զգեստը, մինի կիսաշրջազգեստը՝ ցուցադրելով ձեր գեղեցիկ ոտքերը։ Գարնանային սննդակարգը բազմազան է, այն ունի մի քանի տեսակ, որպեսզի յուրաքանչյուր կին կարողանա ընտրել սննդակարգ՝ հաշվի առնելով իր անձնական սննդային նախասիրությունները։ Սննդակարգը հիմնականում բաղկացած է թեթեւ ու օգտակար մթերքներից։
Նախ դուք պետք է հրաժարվեք քաղցր մրգերից, բանանից, խաղողից, նաեւ սննդակարգի ժամանակ պետք է հրաժարվել շաքարից, իսկ կաթնամթերքը պետք է յուղոտ չլինի։ Սննդակարգը թույլատրում է խմել կանաչ թեյ, հասարակ ու հանքային ջուր։ Արժե նշել, որ ուտելուց առաջ պետք է խմել մեկ բաժակ հանքային ջուր։ Սննդակարգը 1 շաբաթվա համար է նախատեսված։
Սննդակարգի ճաշացանկը.
Նախաճաշ՝ 125 գրամ ոչ յուղոտ կաթնաշոռ, մեկ գդալ մեղրով
Երկրորդ նախաճաշ՝ մի քանի միրգ և կանաչ բանջարեղեն
Ճաշ՝ մեկ աման բանջարեղենային ապուր, ոչ յուղոտ ձուկ՝ կանաչ բանջարեղենով ու երեք գդալ ոլոռով
Ետճաշիկ՝ մի քանի կրեկեր կամ ձվով տապակած հաց, բանջարեղենային աղցան՝ կիտրոնի հյութով կամ բուսական յուղով
Ընթրիք՝ մի քանի միրգ ոչ յուղոտ յոգուրտով կամ մածունով
Չնայած սննդակարգն արգելում է բանան ու շոկոլադ ուտել, բայցեւայնպես երբեմն կարող եք փոքր քանակությամբ ուտել նաեւ այդ մթերքները։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:00, 9 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ի երկրորդ կիսաեզրափակիչը․ «Լադանիվան» ելույթ կունենա 8-րդը (ՈւՂԻՂ)22:09, 9 մայիսի
Սալվադոր Դալին եւ նրա լեգենդար բեղերը21:23, 9 մայիսի
Բուրջ Խալիֆան աշխարհի ամենաբարձրահասակի տիտղոսը կզիջի Սաուդյան Արաբիայի Ջիդդա աշտարակին20:16, 9 մայիսի
Շառլ Ազնավուրի սիրավեպերը․ շանսոնյեի հարյուրամյակին19:05, 9 մայիսի
«Վայ քու… կամ փարթամ կակտուսը». ֆիլմի պրեմիերան ու «կանաչ» գորգը (ֆոտո)18:31, 9 մայիսի
Տիհանա Vibes. Dasein-ը սիրո եւ տարբերվող մարդկանց մասին է17:38, 9 մայիսի
Հայտնի երաժիշտ եւ մշակութային քննադատ Միխայիլ Կազինիկն առաջին անգամ համերգներով հանդես է գալիս Երեւանում16:03, 9 մայիսի
Հայաստան կատարած ուղեւորությունից հետո Թամլին Քուրինիը ճանաչվել է «Խմիչքի թեմայով տարվա հեղինակ»15:36, 9 մայիսի
«Լադանիվա»-ն այսօր ելույթ կունենա «Եվրատեսիլ 2024»-ի երկրորդ կիսաեզրափակչին․ ի՞նչ է լինելու բեմում15:26, 9 մայիսի
Ռոբերտ Դե Նիրոյին նվիրված առաջին փառատոնը տեղի կունենա Նյու Յորքում14:34, 9 մայիսի
Կիանու Ռիվզը ցանկանում է նկարահանել «Արագություն» ֆիլմի երրորդ մասը՝ Սանդրա Բուլոքի մասնակցությամբ13:23, 9 մայիսի
Շակիրան մեծ հաղթանակ է տարել Իսպանիայում իր հարկերի վերաբերյալ երկրորդ հետաքննության ընթացքում