Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է, բայց նա երբեք չի նեղվել իր կազմվածքը ցուցադրելուց։ Օրերս նկատելիորեն նիհարած հեռուստահաղորդավարուհին Ակադեմիայի թանգարանում մասնակցել է գալա երեկոյի։
«Կիսվեք Ձեր նիհարելու գաղտնիքով», -գրել է սոցցանցի օգտատերերից մեկը։ Մյուսն էլ զարմացել. «Ինչպե՞ս նա կարողացավ կորցրնել այդ ամբողջ քաշը: Մարզա՞նք եւ դիետա՞, թե՞ դիետա, մարզանք եւ բժշկական միջամտություն: Ես պետք է իմանամ»:
Ուինֆրին միշտ համեմատաբար բաց եւ անկեղծ է եղել իր արտաքինի, ինչպես նաեւ առողջության ու մարզավիճակի մասին խոսելիս: Իր «ամենագեր» շրջանում նա կշռում էր 107 կգ։ Քաշը միշտ եղել է նրա կարիերայի ուշադրության կենտրոնում, իսկ 2015 թվականին նա դարձել է Weight Watchers-ի դեսպանը:
«Weight Watchers-ն ավելի հեշտ է, քան ցանկացած այլ ծրագիր, որին ես երբեւէ մասնակցել եմ: Դա ապրելակերպ է, սնվելու միջոց: Դուք երբեք չեք զգա, որ դիետա եք պահում, եւ այն աշխատում է», -ասել է նա այն ժամանակ մամուլի հաղորդագրության մեջ,-«Ես կարող եմ անկեղծորեն ասել, որ այլեւս խնդիրներ չունեմ: Ես ուտում եմ այն ամենը, ինչ սիրում եմ՝ տակո, մակարոնեղեն»:
Մեդիամագնատը սկզբում կորցրել է ավելի քան 18 կգ եւ, պարբերաբար, վերադարձել սնվելու այս ծրագրին:
2023 թվականի սեպտեմբերին Ուինֆրին զարմացրեց նրանց, ովքեր օգտագործում են Ozempic կամ նմանատիպ դեղամիջոցներ քաշ կորցնելու համար՝ խոստովանելով, որ ժամանակին մտածում էր գնալ այդ ճանապարհով, «Որովհետեւ դեղահաբը հեշտ միջոց է»: Պատճառներից մեկը, որ նա զգում էր այդ դեղորայքն ընդունելու անհրաժեշտությունն այն էր, որ տաբլոիդները «ամաչեցնում էին իրեն մոտ 25 տարի շարունակ»՝ մեղադրելով առողջությանը չհետեւելու եւ «կամքի ուժ» չունենալու մեջ:
Ինչպիսի՞ն է նրա սննդակարգը:
Ըստ Oprah.com-ի՝ Ուինֆրիի դիետան «առողջ է, բայց հեռու է ձանձրալի լինելուց», եւ նա «օրական ընդունում է միջինը մոտ 1700 հավասարակշռված կալորիա»:
Նրա սննդակարգը հետեւյալն է՝ 50 տոկոս ածխաջրեր (ձավարեղեն, մրգեր եւ բանջարեղեն), 30 տոկոս ճարպ (հիմնականում «առողջ») եւ 20 տոկոս սպիտակուց:
Օփրան կենտրոնանում է «թարմ, պարզ պատրաստված ուտեստների» վրա, որպեսզի նատրիումի մակարդակը պահի «անհրաժեշտ մակարդակի սահմաններում»:
Ինչպիսի՞ն է նրա մարզման ռեժիմը
Ըստ Oprah.com-ի, նա շաբաթական 45 րոպե աերոբիկ վարժություններ է անում: Մարզումները ներառում են «ուժային քայլք վազքուղու վրա (մինչեւ 10 տոկոս), վազք, էլիպսաձեւ վարժություններ, աստիճաններով բարձրանալ կամ թիավարում:
Շաբաթական չորս կամ հինգ օր՝ ընթրիքից առաջ, հոլիվուդյան աստղը 20 րոպեով կատարում է վերը նշված վարժություններից որեւէ մեկը։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:18, 8 մայիսի
Շամպայն, 24 կարատանոց ոսկուց խնամքի միջոցներ եւ 100,000 դոլարի շքեղություն. հանգստացեք Դուբայի լավագույն հանգստավայրում22:24, 8 մայիսի
Մայքլ Դուգլասը համեմատել է սեքսուալ տեսարանների նկարահանումները իր ծաղկման ժամանակների հետ. «Ես անցել եմ այն տարիքից, երբ պետք է անհանգստանայի»21:11, 8 մայիսի
Աշխարհի նախկին ամենահարուստ մարդը` Ուորեն Բաֆեթ. «Հաջողությունը փողի մեջ չէ, այլ նրանում է, որ սիրված լինեք նրանց կողմից, ում ցանկանում եք սիրել»20:26, 8 մայիսի
Սիլվեստր Ստալոնեի ժամացույցները կհայտնվեն աճուրդում, այդ թվում՝ նրա հավաքածուի «սուրբ գրաալը»19:27, 8 մայիսի
Նյու Յորքի Times Square-ը գլխավորում է աշխարհի ամենավատ զբոսաշրջային վայրերի ցուցակը17:13, 8 մայիսի
Ռուսաստանում բանակցություններ են ընթանում այնտեղ Քանյե Ուեսթի համերգը կազմակերպելու շուրջ16:32, 8 մայիսի
Հիսուս Քրիստոսի մանկության մասին սարսափ ֆիլմ կնկարահանվի15:11, 8 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանը պատմել է այն խնդիրների մասին, որոնց բախվել է որդու՝ Թաթումի ծնվելուց հետո15:00, 8 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2009»-ի հաղթող Ալեքսանդր Ռիբակը Հայաստանի երգը նշել է, որպես իր ֆավորիտ` իր երաժշտական աջակցությունը հայտնելով «Լադանիվա»-ին14:18, 8 մայիսի
Աննա Վինտուրն արգելել է այս երեք մթերքը մատուցել Met Gala-ին14:00, 8 մայիսի
Հայկական էպոսի հերոսը՝ էլ ավելի գունեղ ու ժամանակակից լուծումներով. կայացավ «Սասունցի Դավիթ» կոմիքսի շնորհանդեսը (ֆոտո)13:21, 8 մայիսի
Ինչպես մայիսի 9-ին քվեարկել «Լադանիվա» խմբի օգտին