• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

• Գեղեցկություն՝ անակնկալով. գիտնականները երկարացված թարթիչների տակ մանրադիտակային տզեր են հայտնաբերել

  Telegraph-ի հաղորդմամբ՝ նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ կանայք, ովքեր պարբերաբար թարթիչներ են կրում, մեծ հավանականությամբ կարող են ունենալ մանրադիտակային տզեր…

• Երբևէ ասե՞լ եք «Ես քեզ սիրում եմ»՝ իրականում այդպես չզգալով

  Ո՞վ եք դուք, երբ ոչ ոք չի նայում...

• Կանանց 80%-ը սխալ չափսի կրծկալ է ընտրում. Ահա, թե ինչպես դա կարող է վնասել ձեր կրծքին և մեջքին

  Երկար օրվանից հետո կրծկալը հանելը կյանքի փոքր հաճույքներից մեկն է․․․

• Քնի անսպասելի թշնամի. ո՞ր սննդամթերքներն են առաջացնում անքնություն և սարսափելի մղձավանջներ

  Քնելուց առաջ հանգստանալու համար մեկ բաժակ տաք կաթ խմելը կարող է լինել անքնության հիմնական պատճառը․․․

• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

Երեկ մենք ներկայացրեցինք տեղեկատվական հոդված Հնդկաստանի հոգեւոր դասերի մասին, եւ մինչ դուք ընթերցում էիք հոդվածը, մեզ հրավիրել էին մասնակցելու Սվետլանա Ավագյանի եւ Հնդկաստանից ժամանած Ամիթ վարպետի յոգայի դասին։

Կարծում ենք՝ դուք ինքներդ կարող եք համացանցից տեղեկություն ստանալ յոգայի տարատեսակների մասին, թե ինչ է այն։ Հետեւաբար, մենք  կիսում ենք մեր  փորձով։

Մի շատ հարմարավետ սենյակում հավաքվել էին  երեք տասնյակ մարդիկ, ովքեր կարելի է ասել հանգստանում էին, իսկ մենք փորձում էինք չմիջամտել ու  գաղտնի նկարահանել, թե ինչ էր կատարվում:

(Սա անձայն տեսանյութ չէ , այստեղ շնչում են և չկա ոչ մի աղմուկ, կատարյալ լռություն):

Վարպետության դասից հետո մենք զրուցեցինք վարպետ Ամիթի հետ և տվեցինք մի քանի հարց, որոնցից առաջինը Հայաստանում յոգա-ոբբիի մասին էր:

- Ամիթ, վերջերս Հայաստանում յոգայով զբաղվելը դարձել է մի տեսակ նորաձևության միտում։ Երեւանում կան շատ խմբեր, որտեղ անցկացնում են յոգայի պրակտիկա. Շատերը զբաղվում են դրանով վեց ամիս, և հետո հեռանում են՝ նշելով որ յոգան ընդամենը մարմնամարզություն է: ՞Ինչ կարող եք ասել այդ մասին:

- Մարդկային գիտակցության համար դա միանգամայն բնական է, որ այն տարվում է ինչ-որ բանով: Երբ մեզ մի բան հետաքրքրում է, ապա շատ արագ դառնում է ձանձրալի։ Յոգան, որպես այդպիսին, գեղեցիկ գրավիչ մեթոդի աշխատանքն է մարմնի նկատմամբ. Այն մեր մարմնին տալիս է ներքին ներդաշնակություն: Սակայն հետո մեր անհանգիստ միտքը դեռ պահանջում մի նոր բան, այնպես որ, մենք թողնում և հեռանում ենք:

- Մարդկային գիտակցության համար դա միանգամայն բնական է, որ այն տարվում է ինչ-որ բանով: Երբ մեզ մի բան հետաքրքրում է, ապա շատ արագ դառնում է ձանձրալի։ Յոգան, որպես այդպիսին, գեղեցիկ գրավիչ մեթոդի աշխատանքն է մարմնի նկատմամբ. Այն մեր մարմնին տալիս է ներքին ներդաշնակություն: Սակայն հետո մեր անհանգիստ միտքը դեռ պահանջում մի նոր բան, այնպես որ, մենք թողնում և հեռանում ենք:

Ինչն է յոգային դարձնում յոգա՝ ուսուցման մեթոդը: Յոգան չի կարելի դիտարկել որպես ֆիզիկական վարժություն։ Ժամանակի ընթացքում, պետք է բացահայտվեն դրա այլ ասպեկտները: Եթե դա դիտվում է որպես զուտ ֆիզիկական վերապատրաստում, ապա անձը, այս ամենից հոգնելով, կարող է հեռանալ: Բայց եթե դուք սովորեք, թե ինչպես շնչել, թե ինչպես պետք է աշխատել, ապա կտեսնեք բարելավում մեկ ամսվա ընթացքում կամ մեկ տարում, և մարդը չի հեռանա, քանի որ իր առջեւ ստեղծագործության արդյունք է:

- Շատերը փորձում են յոգայի միջոցով լուծել իրենց սթրեսային խնդիրները: Ինչպես պետք է ընդունել յոգան հասարակության մեջ:

- Յոգան հիմնականում կիրառվում է ապահովելու համար այն, որ մարդը սովորի ընդունել իրեն այնպիսին, ինչպիսին ինքը կա։ Խնդիրներն ավելի հեշտ է լուծել, եթե դուք հանգիստ եք և հավասարակշռված: Յոգայի մեջ դուք կգտնեք ինքներդ ձեզ, անկախ ձեր մշակութային եւ կրոնական նախասիրություններից, քանի որ յոգան կրոն չէ։ Այն գիտություն է, պրակտիկա սեփական անձի հանդեպ:

- Կան մարդիկ, ովքեր ասում են. «Ես կզբաղվեմ յոգայով, եթե դուք ինձ մի երաշխիք տաք, որ հետո ես դառնամ հարուստ և հաջողակ»: Ի՞նչ խորհուրդ կտաք նրանց:

- Հնդկաստանում, նման մոտեցում չկա: Բայց նման բան կա այլ երկրներում: Այո, մարդիկ կարող են մտածել այդպես, եւ նրանց կարելի է ասել, որ կգտնեն երջանկություն, երբ սկսեն զբաղվել յոգայով: Հավատացեք, որ հետո նրանք արագ կփոխեն իրենց վերաբերմունքը սեփական անձի, և ապա աշխարհի շուրջ: Յոգայի մեջ, ոչ մեկը չի սովորեցնում հոգևոր դասեր, եթե դուք չեք հարցնում դրա մասին: Դուք պարզապես սկսում եք զգալ ձեր իսկական էությունը:

- Ձեր կարծիքով, ինչո՞ւ է յոգան այդքան հեշտությամբ ընտելացվում ցանկացած մշակույթում:

- Որովհետեւ յոգան կրոն չէ։ Այն չի պարտավորեցնում է ձեզ անել որեւէ մի բան։ Դուք կարող եք հավատալ, սակայն պարտադիր չէ զբաղվել յոգայով: Ոչ մի խոչընդոտ չկա, ընդհակառակը՝ այն օգնում է ընդլայնել հորիզոններ: Դուք ընտրում եք լինել բուսակեր կամ հավատալ կամ չհավատալ Աստծուն, իսկ յոգան օգնում է ձեզ իմանալ, ճանաչել ներքին աշխարհը: Դուք ունեք գեղեցիկ երկիր, հիանալի մրգեր, սեփական մշակույթ և պատմությունը, կրոն և ավանդույթներ։ Յոգան կօգնի ձեզ նայել ամեն ինչին նորովի, և դուք դեռ պետք է ավելի շատ կսիրեք ձեր երկիրը։

Պարույր Սինյավսկի

Տաթեւեր Լազարյան

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում